Depresi, kecemasan dan stres pada anak-anak dan remaja: masalah nyata

Bagi banyak orang, hampir tidak terbayangkan untuk mengaitkan depresi dengan masa kanak-kanak atau masa muda. Tahun-tahun ini sering kali dipandang sebagai siklus hidup yang paling membahagiakan, paling intens, dan paling memuaskan. Namun, kita harus menyadari aspek esensial: menjadi seorang anak itu tidak mudah, dan menghadapi kompleksitas masa remaja membutuhkan keseimbangan batin yang besar serta dukungan keluarga dan sosial yang memadai. Percaya atau tidak, usia antara 10 dan 24 tidak diragukan lagi adalah salah satu masa tersulit bagi kaum muda saat ini.

Menurut dia "Institut Kesehatan Mental Nasional«, Hampir 14% dari  remaja yang belajar pendidikan menengah kadang berpikir tentang bunuh diri, dan hampir 6% pernah mencobanya pada suatu waktuUsia paling kritis adalah antara 13 dan 18 tahun. Ini adalah angka yang mengkhawatirkan dan sangat serius yang harus meningkatkan kesadaran, pertama di antara keluarga dan kemudian, semua kelas sosial untuk menerapkan tindakan pencegahan dan perawatan. Meski belum ada angka pasti untuk jumlahnya bunuh diri tahunan di seluruh dunia dalam kelompok usia ini, para ahli memberi tahu kami dua data untuk dipertimbangkan: upaya bunuh diri sedang meningkat, dan ambang usia menurun. Contoh yang sangat menyedihkan yang terjadi di Spanyol adalah Diego, seorang anak laki-laki berusia 11 tahun yang mengakhiri hidupnya karena bullying. Kami mengundang Anda untuk merenungkannya di «Madres Hoy'.

Depresi pada anak-anak dan remaja

Seperti apa remaja atau anak yang mengalami depresi? Kita dapat memiliki, misalnya, seorang gadis yang terobsesi seperti yang lain oleh Harry Potter, untuk belajar bagaimana merias wajah di tutorial YouTube, yang mengunggah fotonya ke Instagram dari waktu ke waktu tetapi tetap menghabiskan waktu berjam-jam di kamar tidurnya memandangi satu titik jendela sementara kesedihan memeluk dan menenggelamkannya, tidak menginginkan hal lain, dan bahkan lebih sedikit lagi untuk pergi ke kelas. Sangat mungkin bahkan dia sendiri tidak tahu betul apa yang terjadi padanya, dan dia bahkan tidak tahu bahwa apa yang terjadi padanya memiliki sebuah nama.

Kadang-kadang keluarga sendiri menggolongkan perilaku ini sebagai "normal", mereka berada pada usia tersebut ketika perilaku mereka seperti komedi putar perubahan, energi dan kemalasan, berteriak dan meratapi. "Dia akan tumbuh dewasa", "Itu akan berlalu," beberapa ayah, beberapa ibu berpikir. Namun, perlu diingat hal itu bila menyangkut anak-anak dan remaja, waktu terbaik selalu "sekarang", pendidikan tidak ditunda, percakapan tidak ditunda, kekhawatiran tidak dijadwalkan. Anak-anak membutuhkan kami saat ini dan Anda harus intuitif dan reseptif tentang perilaku mereka.

Depresi pada anak-anak dan remaja: gejala

WHO sendiri (Organisasi Kesehatan Dunia) dalam 15 tahun terakhir kami telah melihat peningkatan dari jumlah anak dan remaja yang didiagnosis depresi. Para profesional memberi tahu kita pertama-tama dari dua aspek penting: yang pertama, kesedihan tidak secara eksklusif identik dengan depresi. Kedua, WHO sendiri merekomendasikan untuk menghindari pemberian antidepresan pada anak-anak dan populasi yang lebih muda.

Kita harus mulai dengan tindakan lain, strategi lain, seperti terapi perilaku kognitif. Namun yang terpenting, seperti yang telah kami kemukakan sebelumnya, adalah memperhatikan gejala-gejala yang dapat mengindikasikan masalah emosional pada anak-anak kita ini.

• Negatif saat masuk kelas. Ketika tiba waktunya bersiap untuk pergi ke sekolah atau institut, mereka bereaksi dengan negatif, takut, atau sedih.

• Sangat umum bagi anak-anak dan remaja untuk memiliki masalah insomnia, makan, periode lekas marah tinggi, tantangan berkelanjutan, dan kebutuhan untuk menyendiri.

• Sesuatu yang harus membuat kita waspada adalah kenyataan bahwa mereka berhenti melakukan apa yang mereka sukai sebelumnya atau yang menjadi minat mereka. Apatis, lambat, kehilangan energi, kelelahan atau sakit kepala tidak diragukan lagi adalah aspek yang harus membuat kita waspada.

Kemungkinan penyebab

Penyebab seorang anak atau remaja yang didiagnosis depresi tidak diragukan lagi sangat beragam. Proses internal rekonstruksi identitas, kerentanan pribadi dalam banyak kasus, atau perasaan "tidak cocok" dalam masyarakat yang terkadang menuntut sekaligus permisif pada saat yang sama, hal itu membuat kaum muda kita merasa tidak terintegrasi atau secara emosional mampu menemukan tempat mereka di dunia, mempertahankannya dan menikmati apa yang mereka lihat setiap pagi di depan cermin.

• Selain itu, penyebab lainnya juga banyak. Faktor keluarga atau riwayat depresi pada ayah atau ibu biasanya sangat berpengaruh, serta nilai-nilai pendidikan tertentu.

• Hubungan dengan teman sebaya, perundungan di sekolah, hubungan afektif pertama atau penerimaan terhadap tubuh mereka sendiri, biasanya merupakan aspek yang harus diperhatikan bahwa kita semua, dari lingkungan kita sendiri, harus hadir dengan cara yang bijaksana tetapi konstan.

"Anakku stres"

Stres bukanlah emosi yang hanya dimiliki oleh otak orang dewasa. Kita harus memahami bahwa kecemasan seperti stres adalah dua reaksi naluriah manusia yang muncul dalam pikiran kita sebagai reaksi terhadap "bahaya".. Ketika otak kita mendeteksi ancaman, itu mempersiapkan kita untuk melarikan diri.

Hari ini kita tidak boleh melarikan diri dari beruang atau kelompok manusia yang bermusuhan seperti nenek moyang kita. Saat ini kita memiliki musuh tak terlihat yang mengaktifkan tubuh kita, dan itu menghasilkan kortisol tingkat tinggi dalam tubuh kita sampai mempengaruhi kesehatan kita.

Dan anak-anak tidak kebal terhadap emosi ini. Itu stres, seperti kecemasan atau depresi adalah masalah nyata di masa kanak-kanak. Berkaitan dengan stres, misalnya, merupakan substrat sehari-hari dalam keluarga yang memiliki ekspektasi tinggi terhadap anak-anaknya.

• Mereka mengharapkan keunggulan dan kesempurnaan dari mereka, mereka ingin memiliki anak yang paling tampan, paling terampil dan kompeten. Dengan ini, apa yang mereka capai adalah memperkenalkan anak ke dalam apa yang sangat kita kenal «akselerasi». Kita harus pergi kemana-mana, melakukan 5 hal pada saat yang sama, melakukan apa yang hari ini tetapi pada saat yang sama mempersiapkan apa yang akan datang, kita tidak mentolerir kesalahan dan kegagalan hanyalah sebuah stigma.
• Jika semua dimensi ini berbahaya bagi orang dewasa, efeknya pada seorang anak itu sangat menghancurkan. Oleh karena itu, penting untuk mengingat topik yang sudah kita bahas di ruang kita «Berkembang biak dengan api kecil". Ini hanya tentang menghormati ritme anak. Karena percuma punya anak yang sempurna kalau bukan anak yang bahagia. Itu adalah sesuatu yang harus kita perhitungkan.
• Saat ini, sesuatu yang lebih sering terjadi karena konteks krisis ini, adalah keinginan untuk memberi dunia anak-anak yang lebih terampil dan kompetitif sehingga mereka dapat berhasil dalam skenario yang semakin kompleks dan bermusuhan. Tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi di masa depan Mari kita nikmati saat ini dan ajari anak-anak kita nilai dari menjadi bahagia. Mungkin, dari Kecerdasan Emosional yang memadai, dari kerendahan hati, dan kegembiraan mereka, besok mereka bisa menjadi orang dewasa yang mampu mengubah dunia.

Sebagai kesimpulan, kami sarankan Anda menonton pendek berikut untuk mendidik anak-anak dan orang dewasa dalam pengendalian emosi stres dan kecemasan. Bersenang senang lah.