Ada banyak ibu yang ketika bayinya lahir di dunia memutuskan untuk menyusui dan memilih untuk menyusui. Meski tidak semua ibu mau atau bisa menyusui, keputusan untuk menyusui atau tidak harus menjadi keputusan pribadi perempuan. Ada banyak ibu yang berkomitmen untuk menyusui Tetapi mereka tidak menghasilkan cukup susu dan harus memberi susu formula kepada anak-anak mereka untuk memastikan mereka diberi makan dengan baik.
Tetapi jika Anda ingin menyusui bayi Anda dan Anda memiliki cukup ASI, Anda harus tahu bahwa ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan Anda memproduksi ASI lebih sedikit dari yang seharusnya. Pada hari-hari pertama setelah melahirkan, wanita menghasilkan kolostrum, yang merupakan ASI awal dan yang mana kaya nutrisi dan antibodi untuk melindungi bayi. Produksi susu mungkin minimal selama hari-hari itu tetapi akan terus meningkat seiring waktu.
Jika produksi ASI yang rendah memengaruhi kemampuan Anda untuk menyusui, mungkin Anda perlu beberapa penyesuaian untuk mendapatkan lebih banyak ASI sesuai dengan permintaan bayi, sehingga Anda dapat memuaskannya. Jika sebaliknya, meskipun Anda telah berusaha semaksimal mungkin untuk mendapatkan ASI dan itu tidak cukup untuk bayi Anda, maka Anda harus memberinya susu formula. Jangan merasa bersalah tidak semua wanita memiliki cukup ASI untuk anak-anak mereka, dan tidak merasa sedih karenanya. Tapi, faktor apa yang bisa memengaruhi produksi ASI Anda?
Sedikit waktu di dada
Agar Anda dapat memiliki stimulasi ASI yang baik, Anda harus melahirkan bayi Anda di payudara, menyusu selama dia mau. Dengan cara ini Anda dapat merangsang produksi ASI secara alami. Saat bayi menyusu, tubuh wanita diatur dan Anda tahu berapa banyak ASI yang dibutuhkan bayi Anda agar sehat dan kuat. Tetapi agar hal ini terjadi dan ASI naik menjadi benar, maka bayi harus diletakkan di payudara dalam waktu yang lama, jika Anda meletakkannya terlalu sedikit Anda tidak akan dapat merangsang produksi ASI dengan baik.
Jadwal makan
Jika Anda memiliki persediaan ASI yang rendah, menyusui lebih sering akan menjadi yang Anda butuhkan. Mengikuti poin sebelumnya, Anda harus ingat bahwa stimulasi pada payudara dapat meningkatkan produksi seorang ibu. Jadi, daripada mengoleskan empeng pada si kecil atau memberinya sebotol susu formula untuk menenangkannya karena lapar, ada baiknya Anda menaruhnya lebih sering ke payudara agar produksinya tidak turun, meski berarti. melahirkan bayi di dada Anda selama 24 jam. Kegigihan merupakan faktor kunci yang mempengaruhi produksi susu. Mungkin diperlukan beberapa minggu setelah bayi lahir sebelum suplai ASI dapat memenuhi kebutuhan bayi Anda.
Pola makan Anda juga bisa memengaruhi
Setelah melahirkan, para ibu sering kali merasa cemas untuk pergi ke gym dan mulai berdiet untuk kembali ke tubuh sebelum hamil. ASI eksklusif bisa membakar hingga 500 kalori sehari. Tetapi jika Anda berdiet dan mengurangi asupan kalori harian untuk diet, Anda dapat memengaruhi suplai ASI Anda. Lebih baik Anda makan dengan sehat semua yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat. Jika Anda tiba-tiba mengalami penurunan kalori alih-alih penurunan bertahap, hal itu juga dapat memengaruhi suplai ASI Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus pergi ke dokter untuk memandu Anda tentang cara terbaik melakukannya dengan mempertimbangkan bahwa Anda sedang menyusui bayi Anda.. Ini harus sehat untuk Anda dan bayi Anda.
Teknik menyusui
Saat bayi menyusu, ia mungkin melakukannya lebih lambat karena ia sudah kenyang atau tertidur. Daripada meninggalkan bayi untuk jangka waktu tertentu, lebih baik biarkan dia menyusu sebanyak yang dia mau. Anda dapat mengganti payudara selama menyusui agar bayi Anda tetap terjaga dan ingin makan. Menyusui dari satu payudara dapat menyebabkan payudara lainnya berhenti memproduksi ASI, jadi saat Anda menyusui bayi Anda perlu mengubah payudara Anda dari waktu ke waktu.
Masalah emosional
Beberapa ibu setelah melahirkan mungkin menderita depresi pascapersalinan, sesuatu yang dapat berdampak sangat negatif pada emosi dan suasana hati mereka secara umum. Ini akan berdampak langsung pada produksi susu. Ketika seorang wanita menderita depresi pascapersalinan, dia perlu mencari bantuan dari seorang profesional agar dia bisa mengatasinya secepat mungkin dan dia tidak merasa emosi negatif bisa menguasainya.
Ada kemungkinan juga bahwa keadaan berbeda dalam kehidupan seorang wanita dan ibu membuat Anda melewati masa-masa stres atau kegugupan, sesuatu yang niscaya dapat membuat Anda tidak enak badan dan tubuh Anda menderita dan produksi ASI berkurang. Oleh karena itu, baik untuk kesejahteraan emosional Anda, serta untuk perawatan anak Anda dan produksi ASI Anda, Anda menjaga suasana hati Anda dan mencari bantuan kapan pun diperlukan.
Mintalah bantuan dari seorang profesional
Mungkin Anda juga perlu mempelajari lebih lanjut tentang menyusui Tetapi Anda harus berhenti mendengarkan pendapat semua orang. lebih baik Anda pergi ke spesialis laktasi atau dokter Anda, seorang profesional perlu menasihati Anda tentang bagaimana Anda harus melakukannya agar benar. Apalagi, dapat mengajari Anda teknik menyusui dan menawarkan nasihat untuk meningkatkan suplai ASI Anda. Jika Anda menggunakan teknik menyusui yang tidak tepat, bayi Anda mungkin berhenti menyusu atau mungkin tidak menerima cukup ASI selama makan. Ini juga dapat mempengaruhi produksi susu jangka panjang.