Semua orang tahu pentingnya istirahat yang baik dan tidur yang nyenyak setiap saat.. Dalam kasus bayi, tidur adalah kunci dan penting karena fungsi restoratif yang dimilikinya untuk tubuh itu sendiri. Energi dan suhu tubuh mereka bergantung pada anak yang mendapatkan istirahat yang cukup.
Seperti halnya orang dewasa, bayi harus tidur dan istirahat beberapa jam sehari dan melakukannya dengan tenang tanpa terbangun beberapa kali dalam semalam. Tidur pada bayi memiliki serangkaian fase yang bergantung pada usianya. Kemudian kami akan memberi tahu Anda fase tidur pada bayi dan pentingnya hal itu dalam perkembangannya sendiri.
Tidur REM dan NON-REM
- Tidur REM adalah fase aktif tidur di mana otak aktif sepenuhnya dan tidak mati. Ini adalah fase tidur terpendek dan paling sedikit.
- Tidur non-REM di sisi lain, adalah fase tidur paling tenang dan terdalam.. Ini adalah fase yang berlangsung paling lama dari sudut pandang waktu.
Fase tidur pada bayi
Tidur pada bayi dibagi menjadi empat fase yang dapat dibedakan dengan baik. Pada awal fase pertama anak tidak tertidur lelap dan pada fase terakhir anak tertidur lelap.
Setiap fase tidur berlangsung sekitar satu setengah jam dan selalu mengikuti rantai yang sama: tidur REM dan tidur NON-REM, atau yang sama, tidur pendek dan tidur lebih lama dan lebih nyenyak.Dalam kasus bayi, harus dikatakan bahwa sepanjang malam mereka akan mengalami siklus dangkal dan tidur nyenyak dan mereka bergantian.
Saat bayi tumbuh, tidur REM menurun sementara tidur NON-REM meningkat. Artinya saat Anda tidur, tidur Anda lebih lama dan lebih nyenyak. Meskipun bayi baru lahir tidak bisa tidur lebih dari dua jam dengan pulas, namun pada usia 5 atau 0 bulan keadaan berubah dan ia sudah bisa tidur lebih lama dan lebih nyenyak, khususnya sekitar 6 atau 4 jam.
Selama 90 menit tidur nyenyak yang akan dialami bayi, si kecil mungkin memiliki keadaan setengah waspada di mana ia bisa menjadi bangun. Suara sederhana dapat mengakhiri fase NON-REM dan mengakhiri tidur. Jika Anda bisa melewati momen semi-waspada itu, bayi memasuki fase tidur terdalam dan bisa tidur hingga 8 jam atau lebih.
Pentingnya istirahat pada bayi
Memang benar bahwa membuat bayi tidur dengan cukup merupakan tantangan nyata bagi sebagian besar orang tua. Para ahli menyarankan agar bayi dapat tidur selama mungkin dan tidurnya tidak terganggu. Mengikuti rutinitas dan sebisa mungkin menghormati ritme tidur, si kecil harus beristirahat apa yang diharapkan.
Orang tua harus selalu bertanggung jawab agar bayi memiliki ritme tidurnya sendiri dan tubuhnya dapat beristirahat dengan sebaik mungkin.. Oleh karena itu perlu diciptakan lingkungan yang sesuai dimana anak senyaman mungkin dan tidur dengan nyenyak tanpa masalah.
Ingatlah bahwa sisa anak sama pentingnya dengan sisa orang dewasa. Berkat ini, pengaturan dan perbaikan organisme dapat dicapai. Meskipun mungkin sulit dipercaya, tidur sangat penting dalam perkembangan bayi itu sendiri. Menghormati mimpi tersebut dan mengikuti tahapannya dengan sempurna membantu bayi tersebut menjadi dewasa dalam semua aspek.