Apa saja gangguan pencernaan yang paling sering terjadi selama 9 bulan kehamilan dan bagaimana tips mencegahnya? Sejak hari-hari pertama kehamilan, beberapa hormon bekerja pada tubuh ibu untuk menciptakan kondisi terbaik bagi perkembangan embrio. Ini termasuk gonadotropin korionik manusia, estrogen dan progesteron yang menginduksi relaksasi otot tak sadar, untuk melindungi rahim dari risiko kontraksi berbahaya.
NS mereka juga mengendurkan otot-otot tak sadar dari sistem pencernaan, dan makanan yang dicerna tetap lebih lama di perut, menyebabkan kembung dan rasa kenyang. Isi lambung cenderung naik ke kerongkongan, sebuah fenomena yang mengambil nama Refluks gastroesofageal, dan biasanya terjadi dengan rasa terbakar dan mual.
Dengan cara yang sama, isi usus memperlambat transitnya, sehingga menimbulkan sembelit Pada trimester ketiga, pembesaran rahim melibatkan perpindahan perut ke atas dan kemiringan kerongkongan. Faktor ini juga berkontribusi pada refluks bahan lambung, yaitu sensasi terbakar dan mual. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu meringankan gangguan pencernaan ini.
Mual: bentuk ringan sangat umum
Ini sangat sering terjadi pada minggu-minggu pertama kehamilan sehingga dianggap sebagai salah satu tanda khas awal kehamilan. Bentuk gangguan yang ringan mempengaruhi 70-80% ibu hamil. Sebaliknya bentuk yang lebih parah jarang terjadi, dengan sering muntah, kesulitan makan dan dehidrasi: yang disebut hiperemesis gravidarum.
Jika mualnya ringan dan tidak disertai dengan muntah, dalam banyak kasus cukup untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan dalam pemberian makan untuk mengurangi ketidaknyamanan: makanan terpisah, hindari makanan berat, seperti makanan yang digoreng dan lemak hewani yang membutuhkan pencernaan yang lama, konsumsi karbohidrat di pagi hari segera setelah Anda bangun untuk menyangga keasaman di kerongkongan, jangan minum saat perut kosong..
Bisakah produk alami digunakan?
Suplemen vitamin B6 dan jahe mereka juga dapat membantu. Beberapa dekade yang lalu, beberapa penelitian pada hewan laboratorium menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe selama kehamilan meningkatkan risiko cacat lahir, tetapi hal ini telah dibantah. Jahe es asuransi. Sulit untuk menilai keefektifannya secara akurat, karena dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk: akar segar, akar kering bubuk, sebagai tisane, dan setiap sediaan mengandung persentase bahan aktif yang berbeda. Namun, tak sedikit wanita yang mengaku mendapat manfaat darinya.
Apa yang terjadi jika Anda mengalami hiperemesis gravidarum?
Wanita yang terkena hiperemesis gravidarum, bentuk mual yang paling parah, diberikan infus garam dan garam mineral. . Bantuan untuk mengkompensasi ketidakseimbangan yang disebabkan oleh muntah berulang. Obat-obatan juga diberikan untuk menekan keinginan untuk muntah.
pertama antihistamin, paling aman dalam kehamilan. Jika ini gagal, Anda dapat mencoba metoclopramide, yang meningkatkan motilitas sistem pencernaan dan mempercepat pengosongan lambung. Obat neuroleptik, yang juga bekerja pada pusat muntah, terkadang digunakan. Semua obat ini dicadangkan untuk situasi yang paling serius dan membutuhkan resep.
Refluks: tindakan aman dan obat-obatan dalam 9 bulan
Mual adalah kerabat dekat refluks mulas, karena peradangan pada lapisan kerongkongan saat isi lambung melewati lambung. Juga dalam hal ini, yang bertanggung jawab adalah hormon yang memperlambat pencernaan dan rahim tebal yang menekan perut dari bawah.
Untuk mencegah gangguan tersebut, disarankan membagi makanan menjadi banyak camilan kecil, agar tidak mengisi perut sepenuhnya. Juga lebih baik untuk memilih makanan cepat cerna, hindari lemak hewani, saus, krim, dan bumbu yang lebih berat.
Kami selalu mengulanginya, tetapi Anda harus berjalan ...
Setelah makan malam, ada gunanya berjalan-jalan sebelum tidur, karena posisi berbaring mendukung refluks. Bukan kebetulan bahwa ini adalah situasi di mana mulas paling sering terjadi. Tempat tidur dapat dilengkapi dengan bantal tambahan untuk memasukkan di bawah kasur di sisi kepala: kemiringan ini berfungsi untuk memudahkan turunnya makanan ke dalam perut dan menghalangi pendakiannya.
Apa obat-obatan dapat membantu memerangi gangguan pencernaan ini tanpa risiko pada janin?
Mereka berdasarkan natrium bikarbonat, yang melakukan tindakan kimiawi: menetralkan keasaman bahan lambung, melindungi mukosa kerongkongan, tanpa diserap oleh sistem pencernaan dan oleh karena itu tidak ada efek kesehatan pada janin. Obat lain yang memodulasi produksi asam di kerongkongan, penghambat Reseptor H2 dan penghambat pompa proton hanya dapat digunakan dengan resep dokter kandungan, yang menilai hubungan antara risiko dan manfaat berdasarkan kasus per kasus. Beberapa penelitian yang tidak meyakinkan telah menyarankan bahwa PPI dapat meningkatkan risiko asma pada anak, jadi diperlukan kehati-hatian.
Jika usus lambat
Gerakan fisik dan perhatian pada diet, dengan peningkatan asupan serat dan cairan, adalah langkah pertama yang harus diikuti untuk mengadopsi gaya hidup yang menghormati usus, yang mencegah gangguan pencernaan seperti kembung, sakit perut, dan sembelit. Pencahar dapat digunakan jika perlu, tetapi hanya kadang-kadang, dengan adanya gangguan tertentu. Penggunaan obat pencahar yang berkepanjangan dari waktu ke waktu dapat menyebabkan situasi ketergantungan, di mana usus tidak lagi dapat melakukan fungsi normalnya, jika tidak dengan bantuan obat-obatan.
Apa itu obat pencahar Apa yang bisa diambil dengan aman selama kehamilan? Itu tipe osmotik ”, yaitu yang bekerja dengan memulihkan air di usus dan melunakkan tinja, seperti PEG atau polietilen glikol, yang tidak diserap oleh dinding usus sehingga tidak berpengaruh pada janin dan juga tidak menyebabkan peradangan pada mukosa usus. Atau ada juga yang laktulosa, dengan operasi serupa.
Gangguan pencernaan pada kehamilan: waspadalah terhadap kilo ekstra
Penambahan berat badan berlebihan selama kehamilan mempromosikan semua gangguan pencernaan. Itulah mengapa menjaga kontrol makan yang baik dan gaya hidup aktif membantu mencegah dan meredakan mual, mulas, radang usus, dan sembelit, selain sangat bermanfaat bagi kesehatan calon ibu dan bayinya.