Hiduplah di saat sekarang untuk membesarkan anak-anak Anda

keluarga yang hidup di masa sekarang

Orang tua dapat dan harus terhubung dengan diri mereka sendiri perkuat kesejahteraan dan ketahanan mereka sendiri dengan melakukan hal-hal yang membantu mereka merasa baik. Makan sehat, berolahraga, memiliki waktu berkualitas bersama keluarga dan teman, memiliki tujuan hidup, dan cukup tidur adalah hal-hal yang diperlukan.

Anda juga dapat memiliki strategi lain untuk hidup di saat ini dan menyadari pentingnya berhubungan dengan diri kita sendiri ketika kita merasa bahwa segala sesuatu mulai lepas kendali. Misalnya, dengan menggunakan praktik methidasi, adalah ide yang baik untuk menenangkan pikiran dan tubuh dengan cara ini, mengasuh anak jauh lebih mudah dibandingkan jika kita merasa stres dan lelah sepanjang waktu.

Semakin kita hidup saat ini daripada dalam pikiran kita, semakin kecil kemungkinan kita mempersulit hidup kita dengan kekhawatiran yang tidak perlu. Untuk melakukan ini, jika Anda merasa kewalahan atau panik secara mental, berhenti selama beberapa detik untuk memperhatikan sekeliling Anda melalui panca indera Anda.

Amati pemandangan, suara, dan bau, serta rasa di mulut Anda. Sentuh beberapa benda di dekat Anda dan letakkan kedua kaki secara merata di tanah. Sesuaikan postur tubuh Anda agar lebih terpusat dan tegak. Sekarang tarik napas dalam-dalam. Dalam hitungan detik, Mereka mungkin menganggap Anda lebih jorok dan riang saat Anda kembali ke tugas yang ada.

Ketika Anda merasa baik, Anda merasa lebih mampu mengatasi stres harian, Anda memiliki tujuan yang mencakup dan melampaui merawat anak-anak Anda, Anda memiliki hubungan yang mendukung, dan Anda menikmati hidup sebagian besar. Jika Anda merasa ada sesuatu yang hilang di area kehidupan Anda, memperkuat zona kesejahteraan dan ketahanan Anda dapat membantu Anda menjadi diri Anda yang paling cerdas dan tulus untuk menemukan solusi dan solusi yang konstruktif. rencanakan perubahan yang Anda butuhkan untuk kebaikan keluarga dan anak-anak Anda.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.