Hiking bersama anak-anak, aktivitas yang sehat dan menyenangkan

hiking keluarga

Berada dalam kontak dengan alam adalah aktivitas yang sangat bermanfaat, baik untuk tubuh maupun pikiran. Pergi ke lingkungan alam sangatlah penting, terutama bagi anak-anak, sejak, selain membantu merasa terhubung dengan alam, Ini memungkinkan mereka untuk berlari, bermain, menjadi kotor, menjelajah, belajar, dan merasa bebas.

Jika, selain pergi ke pedesaan, Anda ingin anak Anda berolahraga, sambil menikmati dan belajar, hiking adalah aktivitas yang ideal. Memanfaatkan akhir pekan atau liburan untuk berjalan-jalan di lingkungan yang alami, membawa banyak manfaat baik bagi anak-anak Anda maupun Anda. Mendaki gunung, selain membuat Anda bugar, membantu Anda melepaskan diri dari hari ke hari, ini akan mengejutkan anak-anak Anda karena lingkungannya berbeda dari biasanya dan akan membuat Anda pulang seperti baru.

Manfaat hiking untuk anak-anak

hiking dengan anak-anak

Pada tingkat fisik

  • Lawan obesitas dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak membantu menjauhkan anak-anak Anda dari televisi dan layar pada umumnya.
  • Meningkatkan sirkulasi, membersihkan paru-paru dan membantu memelihara a sistem kardiovaskular yang sehat.
  • Meningkatkan ketahanan fisik, baik di tingkat kardiovaskular dan otot.
  • Ini membantu untuk meningkatkan keseimbangan dan keterampilan motorik. Dengan berjalan di medan yang tidak beraspal, dengan rintangan alam, anak-anak belajar menghindarinya dengan meningkatkan keterampilan psikomotoriknya.
  • Memperkuat sistem kekebalan. Udara bersih, olahraga, kontak dengan tanah, air dan hewan, mendukung ketahanan terhadap mikroorganisme patogen.

Di tingkat psiko-emosional

  • Hiking mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan perasaan rileks dan sejahtera. 
  • Mendukung pengembangan harga diri dan otonomi. Di lapangan, bermain lebih disukai di lingkungan yang bebas, dengan aturan yang lebih sedikit, dengan anak-anak dapat memanjat pohon, melihat diri sendiri, atau menyeberangi sungai. Selain itu, menghadapi kendala kecil membantu pengambilan keputusan secara alami.
  • Merangsang kreativitas dan imajinasi dengan menawarkan pilihan belajar dan bermain gratis tanpa batas.

Di tingkat hubungan sosio-afektif

  • Itu memperkuat nilai-nilai seperti kerjasama dan persahabatan. Tugas seperti membawa makanan atau air bisa dibagi. Selain itu, jika Anda pergi dengan anak-anak lain, mereka dapat membantu satu sama lain untuk mengatasi rintangan atau saling mendukung ketika mereka lelah.
  • Lebih banyak waktu dihabiskan dengan keluarga, dalam lingkungan yang mendorong keterlibatan dan jiwa petualang.
  • Mendorong menghormati dan mencintai alam. Dengan teladan kami, anak-anak belajar menghargainya dan menjadi lebih sadar akan pentingnya pelestariannya.
  • Mendukung belajar dengan cara yang menyenangkan dan menyenangkan. Saat kita berjalan kita dapat mempelajari nama-nama tumbuhan dan hewan yang kita temukan di sepanjang jalan.

Kiat dasar untuk menikmati hiking bersama anak-anak Anda

manfaat hiking untuk anak-anak

Mendaki itu membuat awet muda. Siapapun bisa mempraktekkannya, anda tinggal menyesuaikannya dengan kebutuhan dan kondisi fisik anak anda. Karena itu, ganti chip dan coba lihat aktivitas dengan mata anak kecil untuk menanamkan pada anak-anak Anda semangat untuk kegiatan yang memperkaya ini.

  • Siapkan tamasya bersama. Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang tempat yang akan Anda kunjungi, cari informasi, itinerary, periksa cuaca dan persiapkan semua yang Anda butuhkan sebagai keluarga untuk menjadikannya hari yang tak terlupakan.
  • Bawalah makanan dan minuman secukupnya untuk menghabiskan hari. Usahakan memasukkan makanan seperti buah-buahan kering atau kacang-kacangan yang ringan dan memberikan banyak energi.
  • Siapkan lemari obat kecil dengan semua yang Anda butuhkan untuk menyembuhkan goresan atau goresan.
  • Beri anak tanggung jawab. Dari usia 3 hingga 4 tahun, anak-anak dapat membawa ransel sendiri, menyesuaikan beratnya dengan usia mereka. Selain itu, membuat mereka berpartisipasi dalam keputusan tentang waktu istirahat, rencana perjalanan mana yang harus diikuti, bertanggung jawab atas peta atau mencari tanda-tanda jalan setapak, akan membantu mereka merasakan aktivitas sebagai sesuatu yang benar-benar mereka ikuti.

pendaki pramuka

  • Tidak perlu terburu-buru, hormati ritme mereka. Tidak perlu memecahkan rekor apa pun, atau mencapai tempat tertentu. Yang penting menikmati hari dan sekitarnya. Adalah normal bagi anak-anak untuk berhenti mengamati karena penasaran. Jika lelah Anda bisa berhenti untuk istirahat, minum air putih atau makan camilan.
  • Biarkan mereka merasa bebas. Saat mereka bermain, menjelajah, dan tercoreng, anak-anak mempelajari hal-hal yang hanya dapat diajarkan alam kepada mereka.
  • Cari tahu tentang itinerary sebelumnya dan tentang apa yang dapat Anda temukan di dalamnya untuk dapat mengajar anak-anak Anda dan menjawab pertanyaan mereka.
  • Perhatikan pakaiannya. Cari tahu tentang waktu yang dibutuhkan untuk mengenakan pakaian dan sepatu yang tepat untuk cuaca. Bawalah sesuatu untuk cadangan agar Anda bisa menggantinya jika basah.
  • Gunakan pelindung mataharibahkan di musim dingin.
  • Jangan lupakan kamera dan teropong Anda untuk dapat mengamati dan mengabadikan segala sesuatu yang menarik perhatian Anda.
  • Ingatlah bahwa banyak spesies dilindungi. Jangan mencabut tanaman atau mengganggu hewan. Cobalah untuk meninggalkan tempat yang sama atau lebih baik dari saat Anda tiba.

Sekarang setelah Anda mengetahui manfaat dan beberapa ide untuk hiking bersama anak-anak Anda, tidak ada alasan lagi. Manfaatkan akhir pekan untuk Kenakan sepatu bot Anda dan keluar untuk menikmati alam bersama keluarga.

Tamasya yang menyenangkan!


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.