Senam artistik adalah salah satunyabantalan olimpiade, di mana perempuan dan laki-laki bersaing secara terpisah dalam perangkat dan modalitas yang berbeda. Ya, saat Anda membacanya, pria dan wanita, dan itu dianggap senam artistik, yang kami sebut juga senam olahraga. Populer, terutama dalam kategori wanita di Spanyol, kami berbicara tentang senam ritmik. Tetapi senam pria itu artistik, dan ada juga anak laki-laki yang berlatih senam ritmik pria, meskipun itu belum menjadi modalitas Olimpiade.
Apakah Anda memiliki putra atau putri, senam artistik membutuhkan kepastian kualitas fisik seperti keseimbangan, kelenturan, koordinasi, dan kekuatan. Ini harus dikembangkan secara progresif dan tanpa memaksa keseimbangan anak yang utuh dan sehat. Kami memberi tahu Anda apa saja manfaat dari ini olahraga.
Manfaat senam artistik
Senam artistik atau olah raga yang dilakukan oleh anak laki-laki dan perempuan dianggap sebagai salah satu olah raga fundamental untuk perkembangan keterampilan dan kemampuan dasar. Ada olahraga lain yang juga memenuhi syarat tersebut, seperti atletik, atau renang.
Beberapa manfaat yang ditawarkan senam artistik adalah:
- A tingkat emosional membantu mengembangkan kepercayaan diri. Ini sangat bermanfaat untuk anak laki-laki dan perempuan yang pemalu, karena ini menyiratkan pengelolaan ekspresif. Ini juga membantu disiplin, konsentrasi, dan mengembangkan stabilitas emosi. Ini mempromosikan karakter sosial seperti persahabatan, solidaritas, rasa hormat untuk lawan dan cinta untuk tim.
- A tingkat fisik mengembangkan banyak kualitas fisik dan motorik, juga mengoreksi dan memperbaiki postur tubuh, mengembangkan rasa ritme dan kecepatan refleks. Ini juga meningkatkan resistensi dan efisiensi pernapasan.
Pesenam putri, yang ingin bertanding atau yang datang untuk berkompetisi di tingkat tinggi, secara fisik dicirikan oleh: kurus, pendek dan dengan tungkai, lengan dan kaki yang panjang. Tetapi senam artistik tidak harus memiliki tujuan persaingan yang tinggi, dan putri kami dapat mempraktikkannya meskipun tubuh mereka tidak ideal.
Kapan sebaiknya Anda mulai berlatih?
Praktik senam artistik dan ritmik adalah salah satunya kegiatan ekstrakurikuler terpopuler, terutama di kalangan perempuan. Ini dianggap sebagai olahraga spesialisasi awal, oleh karena itu dikatakan bahwa yang ideal adalah memulainya antara 3 dan 5 tahun. Ini adalah saat gadis itu memperoleh kebiasaan postur tubuh dan pengembangan keterampilan motorik dasar, yang nantinya diperlukan untuk mempelajari elemen yang lebih kompleks.
Namun senam artistik Itu bisa dimulai saat remaja atau nanti. Ingatlah selalu bahwa tingkat perkembangan yang telah dimulai sebelumnya tidak akan tercapai, tetapi selalu bermanfaat bagi orang tersebut.
Orang tua yang harus melakukannya membatasi aspirasi anak-anak. Sangat umum bahwa banyak anak laki-laki dan perempuan yang bercita-cita menjadi atlet Olimpiade, hanya sedikit yang akan mencapainya. Metode pengajaran senam sangat menuntut, dan pada tingkat mahir, menuntut anak untuk melepaskan bidang lain dalam kehidupan mereka. Mengambil satu atau dua kelas seminggu, berlatih beberapa jam seminggu atau belajar senam dengan teman-teman adalah hal yang wajar selama Anda tidak ingin menjadikan anak laki-laki atau perempuan sebagai perwakilan Olimpiade.
Menyangkal beberapa hoax tentang senam artistik
Pertama, baik senam artistik (olahraga di Spanyol) maupun ritmik cocok untuk anak laki-laki dan perempuan. Sejak 2005, Federasi Kerajaan Spanyol mengizinkan pria untuk berkompetisi di tingkat nasional dalam senam ritmik.
Latihan fisik yang ekstrim dapat menunda pubertas pada anak perempuan. Baik anak laki-laki maupun perempuan dapat rentan terhadap keterlambatan perkembangan akibat latihan berlebihan, diet ekstrem, dan stres yang terkait dengan senam. Tapi ini dalam kasus ekstrim, tidak bila dianggap hanya sebagai aktivitas olahraga. Terbukti secara ilmiah bahwa struktur tubuh didominasi oleh keturunan.
Meskipun senam artistik adalah olahraga dampak tinggi, Kemungkinan cedera, patah tulang dan keseleo serius berkaitan dengan kualitas pelatihan dan kualitas pelatih pelatih.