Mengapa bayi saya sulit tidur

Bayi saya tidak tidur

Ketika bayi Anda sulit tidur, suasana hati, suasana hati, dan kehidupan secara umum menjadi sangat rumit. Meskipun normal bahwa selama tahun pertama kehidupan, bayi bangun beberapa kali di malam hari. Banyak bayi belajar tertidur sendiri dan ini membuat mereka lebih mudah tertidur dengan cepat bahkan jika mereka terbangun.

Namun, dalam kebanyakan kasus bayi terbiasa menerima bantuan untuk tidur. Apa yang menyebabkan setiap bangun tidur, Anda membutuhkan rutinitas yang sama untuk dapat tertidur kembali. Semua ini bisa menyebabkan anak hampir tidak bisa tidur, atau kurang tidur sepanjang hari. Tapi apa alasan paling umum?

Bayi saya sulit tidur

Bayi tidur hampir sepanjang hari, sesuatu yang berkurang seiring bertambahnya usia dan tidurnya diatur. Masalahnya adalah bahwa dalam beberapa kasus, waktu tidur ini sangat singkat sehingga bagi pengasuh mungkin tidak mencukupi. Orang dewasa biasanya memiliki rutinitas tidur yang teratur, jam biologis itu disiapkan untuk membuat kita tidur di malam hari.

Bayi tidak memiliki kebiasaan lahir ini, perlu untuk menetapkan rutinitas yang diatur tubuh Anda secara alami dan dalam waktu singkat, membantu Anda tidur lebih banyak dan lebih baik. Dengan cara yang sama seperti anak-anak diajarkan untuk makan pada waktu-waktu tertentu, perlu membiasakan mereka untuk tidur pada waktu-waktu tertentu. Bagaimana ini dicapai? Dengan banyak kesabaran, banyak pengulangan, rutinitas dan kebiasaan baik.

Mengapa Anda tidur begitu sedikit?

Bayi saya sulit tidur

Dalam kasus bayi baru lahir, penyebabnya lebih jelas, perutnya sangat kecil sehingga dalam setiap menyusui dapat menutupi sebagian kecil makanan. Yang berarti kebutuhan untuk memberi makan setiap beberapa jam. Diperkirakan sekitar 30% bayi memiliki semacam gangguan tidur sleep, ini adalah penyebab paling umum:

  • Tidur terlalu banyak di siang hari: Jika bayi Anda banyak tidur siang atau sangat lama di siang hari, ia akan kurang tidur di malam hari. Dari 4 bulan tidur siang bayi harus diatur.
  • Takut berpisah: Menuju 6 bulan datang tahap keterikatan Lebih kuat, bayi ingin terus-menerus bersama ibu dan berpisah darinya untuk tidur menyebabkan gangguan tidur yang parah.
  • Main di malam hari: Jika bayi bangun di malam hari dan menemukan lagu, kesenangan, atau rangsangan apa pun, ia akan menemukan bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk bermain.

Rutinitas tidur agar bayi tidur lebih nyenyak

Baru lahir

Mempersiapkan bayi Anda sepanjang hari untuk tidur lebih nyenyak di malam hari adalah kunci utama rutinitas tidur yang baik. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menjaga bayi tetap aktif, terhibur, bermain dengan si kecil sehingga ia dapat membakar energinya dengan cara yang tepat. Seorang bayi di bawah satu tahun dia tidak bisa berjalan, dia juga tidak bisa melakukan aktivitas fisik dengan yang untuk ban.

Tapi kamu bisa gunakan mainan yang sesuai seperti gym bayi, yang juga akan membantu Anda mengembangkan keterampilan, koordinasi tangan-mata, konsentrasi, dan yang terpenting, rasa ingin tahu Anda. Anda juga harus membiasakannya tidur dengan benar di siang hari. Artinya, bayi perlu tidur siang minimal 2 kali di siang hari di bulan-bulan pertama kehidupannya. Pastikan mereka jauh dari malam, sehingga di antara waktu tersebut ada cukup waktu dan bayi dapat tidur lebih nyenyak di malam hari.

Menetapkan rutinitas tidak hanya bermanfaat bagi kesejahteraan orang tua, karena tidur malam yang baik sangat penting untuk bekerja, berpikir, dan hidup. Ini adalah bentuk dari ajari bayi untuk menyusun hari-harinya, memberi mereka keamanan dan kepercayaan diri, karena mereka tahu apa yang akan datang setiap saat. Dan yang terpenting, rutinitas yang baik membantu seluruh keluarga untuk hidup lebih teratur dan bahagia.



Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.