Kapan rasa lapar mulai saat hamil?

kehamilan kelaparan

Selama sembilan bulan kehamilan, tubuh Anda mengalami perubahan hormonal dan fisik. Pastinya beberapa kali Anda pernah mendengar bahwa ibu hamil sebaiknya makan untuk dua orang agar si kecil kuat dan sehat. Di postingan ini MadresHoy, Mari kita lihat kapan rasa lapar dimulai pada kehamilan dan apakah ini normal.

Ada kemungkinan banyak wanita merasakan sensasi lapar dari waktu ke waktu dan perlu makan sesuatu untuk merasa lebih baik. Memiliki rasa lapar yang rakus selama bulan-bulan kehamilan adalah sesuatu yang harus dikendalikan karena kondisi negatif tertentu dapat muncul untuk ibu dan bayi.

Kapan rasa lapar muncul dalam kehamilan?

ibu hamil makan

Tidak ada rumus ajaib yang menunjukkan kapan rasa lapar akan muncul pada ibu hamil, masing-masing dan kehamilan mereka berbeda. Bisa jadi, pada wanita tertentu, rasa lapar muncul sejak menit pertama kehamilan atau bahkan tidak merasakan sensasi ini selama proses tersebut.

Wanita yang mengalami mual dan muntah terus menerus mungkin tidak ingin makan jenis makanan apa pun. Sebagai aturan umum, rasa lapar yang amat sangat biasanya muncul dari trimester kedua, yaitu, ketika gejala pertama telah stabil dan bayi telah tumbuh.

Serangan nafsu makan yang tiba-tiba, adalah sesuatu yang normal di kalangan ibu hamil. Jika Anda salah satunya, Anda harus ingat untuk mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang, jangan biarkan diri Anda terbawa oleh rasa ngidam, juga tidak menekan diri sendiri saat makan, tetapi selalu menjaga kontrol.

Fase lapar selama bulan-bulan kehamilan

wanita hamil, harus meningkatkan asupan makanan mereka untuk memiliki energi dan asupan kalori yang lebih besar dan dengan demikian memenuhi kebutuhan apa yang diminta tubuh Anda. Pada bagian ini, kita akan menjawab apakah normal untuk merasa sangat lapar selama periode kehamilan yang berbeda.

Minggu pertama

masakan hamil

Selama minggu-minggu pertama kehamilan, salah satu gejala pertama yang muncul adalah rasa lapar terus menerus. Tubuh Anda mulai beradaptasi dengan situasi dan perubahan baru, jadi salah satu sinyal paling khas yang dikirimkannya kepada kita adalah kebutuhan untuk sering makan.

Trimester pertama

Seiring dengan perkembangan kehamilan, Kelaparan, tergantung pada wanitanya, dapat berlanjut atau dalam banyak kasus bahkan meningkat. Hal yang paling normal selama trimester pertama adalah merasa bengkak, perut lebih besar, menderita retensi cairan dan mendapatkan beberapa kilo. Jika Anda seorang wanita hamil yang menderita mual dan muntah yang hebat, seratus persen nafsu makan Anda akan hilang sepenuhnya.

Trimester kedua

daftar makanan


Ada yang mengatakan bahwa trimester kedua adalah yang paling menyenangkan, karena gejala tertentu mulai menghilang dan Anda merasa lebih nyaman dengan tubuh baru Anda. Kelaparan dapat muncul dengan kekuatan besar dan karena itu menyebabkan Anda bertambah gemuk secara signifikan. Anda harus memiliki kontrol agar peningkatan ini tidak merugikan keduanya.

Trimester ketiga dan bulan-bulan terakhir

Banyak ibu yang mengatakan itu selama bulan-bulan terakhir kehamilan adalah saat mereka merasa lebih lapar. Si kecil bertambah berat dan tumbuh dengan kecepatan yang dipercepat, jadi itu adalah hal paling normal di dunia bahwa keinginan Anda untuk makan meningkat. Juga sangat umum bahwa selama sebulan terakhir Anda merasa tidak nyaman dan berat, karena perut Anda telah mencapai ukuran yang dapat mencegah Anda melakukan gerakan tertentu.

Oleh karena itu, Lapar di berbagai fase kehamilan itu normal, bisa dialami selama sembilan bulan, tidak pernah atau hanya di bulan-bulan tertentu.. Ibu hamil membutuhkan energi untuk bekerja dan memberikan apa yang dibutuhkan bayi. Selain itu, perubahan hormonal yang mereka alami mengubah metabolisme tergantung pada kebutuhan yang mereka miliki.

Anda harus melakukan bagian Anda untuk makan makanan sehat dan bervariasi dalam diet Anda, selain aktif secara fisik. Jangan makan dengan cemas dan, kendalikan makan makanan tidak sehat dan kalori kosong.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.