Dengan datangnya September datang kembali ke rutinitas. Kita harus mengucapkan selamat tinggal pada musim panas kebebasan, tanpa jadwal atau terburu-buru, untuk kembali ke rutinitas dengan bangun pagi, stres, pekerjaan dan kewajiban. Perubahan itu bisa sangat membebani orang tua dan anak-anak, tetapi bagi kembali ke sekolah juga mempengaruhi orang tua.
Sindrom postvacational
Liburan telah usai dan inilah saatnya untuk kembali ke dunia nyata. Bagaimana saya sudah menjelaskan di artikel "Sindrom pasca-liburan pada anak-anak yang kembali ke sekolah" Sindrom pasca-liburan tidak dianggap sebagai kelainan atau penyakit saat ini, tetapi ada beberapa gejala utama yang mempengaruhi momen transisi ini. Dalam artikel kami menjelaskan bagaimana hal itu mempengaruhi anak-anak, dan di sini kami akan menjelaskan bagaimana hal itu mempengaruhi orang tua.
Dalam keluarga, ketika sindrom pasca-liburan orang tua dan anak-anak muncul bersama, segalanya menjadi rumit, dan lingkungan negatif menyebar dengan cepat.
Kembali ke sekolah untuk orang tua
Anak-anak hidup kembali ke sekolah dengan satu cara, dan orang tua dengan cara yang berbeda. Orang tua selain stres sendiri kembali bekerja semua kewajiban bersatu apa yang harus dilakukan dengan anak-anak dengan kembali ke sekolah. Bagaimana jika memilih perlengkapan sekolah, membeli dan meliput buku, membeli seragam, mengatur jadwal dan mendamaikan pekerjaan dan kehidupan keluarga. Mempersiapkan untuk kembali ke sekolah bisa menjadi hal yang paling menegangkan bagi orang tua, tidak peduli seberapa jauh pandangan Anda.
Semuanya berpacu dengan waktu untuk mempersiapkan anak-anak mereka kembali ke sekolah dan bahwa mereka tidak kekurangan untuk apa pun, dan pada saat yang sama melanjutkan kewajiban kerja mereka.
Gejala sindrom pasca liburan pada orang tua
Anak-anak, meskipun peka terhadap perubahan, memiliki waktu yang lebih mudah untuk beradaptasi. Bagi para lansia, biayanya sedikit lebih mahal. Kami mungkin memperhatikan bahwa kami memiliki sindrom pasca-liburan dalam gejala-gejala ini: lekas marah, sedih, apatis, sulit tidur, dan kelelahan. Itu adalah gejala yang berhubungan dengan depresi. Kita juga bisa mengalami gejala fisik seperti sakit kepala, jantung berdebar, berkeringat, nafsu makan buruk, dan sakit perut.
Tingkat gejala akan tergantung pada banyak faktor, terutama kekuatan adaptasi seseorang dan tingkat penderitaan yang dibawa kembali ke rutinitas.
Gejala ini biasanya muncul antara beberapa hari hingga seminggu. Mereka cenderung menghilang dengan sendirinya seiring waktu, saat kita beradaptasi dengan rutinitas baru. Jika terlalu lama, disarankan untuk mencari bantuan psikologis untuk mengetahui penyebab sebenarnya di balik gejala ini.
Cara mengatasi sindrom pasca liburan dengan cara terbaik
Untuk mengatasi lebih baik kembali ke kenyataan setelah liburan, yang bisa kita lakukan adalah salah satu kewajiban yang harus dilakukan dengan datangnya bulan September, letakkan situasi santai. Pada bulan September cuaca masih bagus, dan kita bisa menikmati jalan-jalan di sepanjang pantai, piknik di luar ruangan, menikmati es krim, hiking di pegunungan, atau menikmati kolam renang atau pantai. A) Ya kita tidak akan terlalu memperhatikan perubahannya dari liburan hingga kembali ke sekolah.
Tip lain yang sangat berguna adalah mengantisipasi kembalinya liburan. Hari-hari ekstra itu akan banyak membantu Anda untuk mempersiapkan semua yang Anda butuhkan tanpa begitu banyak balapan di menit-menit terakhir. Tinjau semua yang Anda butuhkan sebelum pergi berlibur Ini juga dapat banyak membantu Anda untuk memajukan segala sesuatunya. Pada akhirnya akan selalu ada sesuatu yang hilang, buku untuk dibeli atau seragam yang tidak kunjung tiba, tetapi tidak akan banyak hal yang harus dihadapi.
Kita harus belajar dari kemudahan adaptasi yang dimiliki anak-anak. Pulihkan ilusi untuk melanjutkan kebiasaan, untuk menetapkan tujuan seolah-olah ini adalah tahun baru, dan memulihkan kebiasaan yang memotivasi. Segala sesuatu yang membuat Anda kembali dengan harapan harus menjadi fokus energi Anda agar tidak jatuh ke dalam negativitas. Sedikit demi sedikit semuanya akan kembali normal seperti setiap tahun dan ketika kita ingin menyadarinya kita sudah berada di hari natal.
Karena ingat ... waktu berlalu terlalu cepat untuk tidak memanfaatkan kebaikan dari setiap momen yang kita jalani.