Anak-anak kecil umumnya jauh lebih seksi daripada orang dewasa. Hal ini biasanya menyebabkan mereka menjadi sangat kepanasan di malam hari dan bahkan mengeluarkan banyak keringat saat mereka tidur. Dalam banyak kasus, ini bersifat kausal, menurut lingkungan, berdasarkan kain tempat tidur atau menurut jenis makanan yang dimakan anak-anak pada waktu makan malam. Namun, keringat berlebih di malam hari bisa disebabkan oleh berbagai patologi yang harus diobati.
Bahkan jika anak tetap tidur nyenyak meski banyak berkeringat, bahkan mengompol atau membasahi rambutnya, penting untuk diketahui penyebabnya. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan kualitas tidur anak Anda yang lebih baik. Apakah Anda ingin tahu mengapa anak Anda banyak berkeringat saat tidur? Mari pertama-tama temukan kemungkinan penyebabnya dan di dalamnya, Anda dapat menemukan solusi untuk masalah ini.
Anak yang banyak berkeringat saat tidur, kemungkinan penyebabnya
Menurut penelitian yang dilakukan terkait hal ini, keringat berlebihan di malam hari lebih memengaruhi anak laki-laki daripada perempuan, yang mungkin disebabkan oleh faktor hormonal. Diperkirakan setidaknya 12 persen populasi anak banyak berkeringat saat mereka tidur. Tetapi sesuatu yang lebih aneh adalah menemukan itu keringat berlebih tidak menghalangi anak untuk melanjutkan tidurnya.
Bagi orang dewasa mana pun, bangun dengan bantal basah atau memperhatikan keringat di tubuh akan menjadi gangguan tidur. Oleh karena itu, meskipun anak terus tidur dengan keringat berlebih itu, kemungkinan besar tidurnya tidak nyaman, atau sangat menyenangkan. Yaitu, anak mungkin bangun lelah, linglung, seolah-olah saya belum cukup tidur.
Ini adalah penyebab yang paling sering dari keringat berlebih pada anak-anak di malam hari:
- Suhu lingkungan: Memiliki pemanas terlalu tinggi atau ruangan berventilasi buruk, dapat menyebabkan anak menjadi panas dan banyak berkeringat saat tidur.
- Tempat tidur berlebih: Selimut yang terlalu tebal, selimut yang berlebihan atau seprai terlalu hangat. Gunakan seprai dan selimut katun atau selimut dengan ketebalan berbeda, dengan mempertimbangkan cuaca saat itu.
- Makan malam yang terlalu banyak: Biasanya, anak-anak cenderung makan malam sesaat sebelum tidur, yang berarti proses pencernaan berlanjut di tempat tidur. Hal ini dapat menyebabkan keringat berlebih, selain ketidaknyamanan perut. Pastikan makan malam anak ringan dan mudah dicerna, berikut beberapa ide untuk bagaimana seharusnya makan malam anak-anak itu.
- Terlalu banyak aktivitas sebelum tidur: Rutinitas tidur yang baik mencakup penurunan aktivitas setidaknya satu jam sebelum tidur. Jika tidak, anak itu mempertahankan tingkat energi yang sangat tinggi menyebabkan Anda berkeringat berlebihan saat Anda tidur.
Patologi, kapan harus pergi ke dokter anak
Meskipun dalam banyak kasus penyebabnya adalah lingkungan, seperti yang dijelaskan, ada kemungkinan penyebab lain yang harus dianalisis oleh dokter anak. Apnea tidur adalah salah satu patologi tersebut yang dapat menyebabkan anak mengeluarkan banyak keringat saat tidur. Juga masalah lain seperti penyakit pernafasan, masalah kulit atau penyakit jantung bawaan, antara lain.
Namun, kemungkinan besar anak banyak berkeringat saat tidur karena alasan lain yang lebih sederhana. Cobalah untuk ventilasi ruangan, gunakan tempat tidur yang lebih dingin atau perkenalkan perubahan dalam rutinitas tidur anak Anda untuk melihat apakah situasinya membaik. Jika Anda mendeteksi masalah lain atau masalah ini tidak membaik dengan perubahan yang diusulkan, buatlah janji dengan dokter anak agar evaluasi dapat dilakukan.
Ingat pertama-tama bahwa setiap anak sangat berbeda dan sebagian berkeringat lebih banyak dari yang lain, tidak hanya di malam hari. Jika Anda memiliki anak yang panas, yang banyak berkeringat saat tidur, pastikan aktivitasnya di sore hari lebih santai, mandi air hangat sebelum tidur, atau makan malam yang segar dan ringan. Yang penting anak tidur nyenyak dan bangun dengan istirahat, bahkan dengan keringat berlebih.