Saya tidak suka berbicara tentang 'ketidaknyamanan' kehamilan dalam istilah-istilah ini, karena saya menganggap ini adalah tahap kehidupan yang sangat indah yang harus kita jalani sepenuhnya, karena hanya berlangsung selama sembilan bulan, dan tidak peduli berapa lama pun waktunya. , setelah Anda memiliki bayi di pelukan selesai. Lebih suka lihat gejala tertentu sebagai penyakit, wajar saat wanita hamil, yang menyiratkan banyak perubahan di tingkat seluler dan fisik; artinya, sebagian besar disebabkan oleh hormon.
Keluhan paling sering selama kuartal pertamaadalah mual, pusing, mengantuk, nyeri payudara, bengkak, peningkatan air liur, dan ketidaknyamanan uterus. Dengan cara tertentu, beberapa di antaranya bisa disalahartikan sebagai sindrom pramenstruasi, setidaknya sampai kehamilan dipastikan; meski ada wanita yang tidak membutuhkan tes apapun, karena mereka secara akurat mengetahui bahwa bayi sedang 'dalam perjalanan'. Anda tahu bahwa jika Anda mencoba untuk hamil, Anda akan membeli tes dari apotek pada kesalahan pertama, namun disarankan untuk bersabar, terutama jika menstruasi Anda tidak teratur. Mungkin sebelum Anda menyadarinya, keraguan muncul karena rasa sakit di perut bagian bawah membuat Anda curiga akan menstruasi, rileks dan - yang terpenting - mulailah menjaga diri dengan sangat serius.
Sensasi atau gejala lain yang mungkin Anda rasakan adalah hidung tersumbat, sakit kepala, nafsu makan meningkat, atau perubahan suasana hati.
Kelelahan dan mengantuk
Antara minggu ke 0 dan minggu ke 12 suatu kehamilan, banyak terjadi perubahan tubuh dan pembelahan sel, selain pembentukan bayi, sehingga akan aneh jika semua ini terjadi. tidak menimbulkan perasaan lelah yang jelas. Ini merupakan salah satu gejala yang tidak akan hilang seiring dengan berjalannya kehamilan, sejak berbulan-bulan kemudian, peningkatan volume perut ibu, dan pergerakan bayi, juga menimbulkan rasa lelah tertentu.
Jika tubuh Anda memintamu untuk istirahatPerhatikan dia, pasti Anda akan menemukan banyak kesempatan untuk berbaring di sofa, bahkan tidur sebentar. Juga, pikirkan bahwa jika Anda baru pertama kali, ada kemungkinan besar bahwa setelah melahirkan hampir tidak mungkin bagi Anda untuk tidur seperti yang Anda lakukan sebelum hamil, jadi carilah kesempatan untuk istirahat.
Mual dan muntah
Tidak semua wanita hamil mengidapnya, dan tidak semua yang menghadapi mual mengalaminya dengan intensitas yang sama. Itu bisa terjadi kapan saja sepanjang hari lebih sering di pagi hari. Saya pernah membaca bahwa separuh ibu hamil mengalami mual, sering kali berubah menjadi muntah. Sekali lagi tanggung jawab ada pada hormon, karena ini dikaitkan dengan peningkatan progesteron dan korionik gonadotropin, jenis ketidaknyamanan ini.
Jika ini terjadi pada Anda, Anda harus membagi makanan, dan makan lebih sering, tanpa menambah jumlah; Berguna juga untuk minum banyak air dan menghindari makanan yang sangat berlemak, pedas atau gorengan. Selama masa kehamilan, makanan Ini harus sangat seimbang, meningkatkan kontribusi buah dan sayuran segar untuk meningkatkan energi Anda; dan cobalah memberi tubuh Anda karbohidrat sederhana untuk melawan mual ini. Jika hal itu terjadi saat Anda masih di tempat tidur di pagi hari, Anda dapat memiliki kue di tangan, dan memakannya dengan mengunyahnya dengan baik saat Anda melakukan peregangan sambil duduk di tempat tidur.
Nyeri payudara dan bengkak
Selain rasa sakit, Anda mungkin memiliki banyak kepekaan di payudara, karena kelenjar susu dan (sekali lagi) hormon. Organisme mempersiapkan kedatangan bayi, dan payudara juga mengalami perubahan, karena secara alami, mereka akan bertanggung jawab untuk memberi makan bayi yang baru lahir. Penampilannya juga berubah: lebih lembut, dengan areola lebih gelap dan dilapisi granit, ..
Payudara membengkak, dan secara umum bagian tubuh lainnya juga, dan bukan hanya karena usus Anda akan membesar saat rahim membesar, tetapi peregangan otot ini menyebabkan kemacetan cairan tubuh. Masuk akal bahwa Anda akan membutuhkan satu ukuran pakaian lagi, serta - mungkin - bra yang lebih besar dan lebih nyaman.
Kehamilan bukanlah penyakit, dan Anda harus melihat semua perubahan ini sebagai hal yang wajar, meski agar lebih tenang, Anda bisa berkonsultasi dengan bidan. Anda tidak perlu melakukan apa pun tentang perubahan suasana hati Anda selain waspada; dan jika Anda merasa sangat mampet, Anda dapat membersihkan lubang hidung dengan larutan garam. Ingatlah untuk menjaga diri Anda dengan baik dan tidak menggunakan obat-obatan dalam presentasi apa pun, kecuali dengan resep dokter.
Akhirnya, saya harus menekankan bahwa jika Anda baru saja hamil dan menunjukkan ketidaknyamanan yang saya sebutkan, Anda tidak perlu khawatir sama sekaliSaya membayangkan bahwa dalam hal ini Anda akan setuju dengan saya, karena keinginan untuk bertemu bayi Anda mengubah ketidaknyamanan menjadi sensasi berbeda yang sederhana. Meskipun mungkin juga Anda hampir tidak melihat perubahan apa pun, dalam hal ini Anda dapat membiarkan diri Anda menikmati mungkin sedikit lebih banyak dari keadaan Anda.