Mengkonsumsi jahe saat hamil

Jahe merupakan tanaman yang mengandung nutrisi tertentu yang direkomendasikan untuk kehamilan. Namun, disarankan untuk tidak memulai konsumsi tanpa berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda tentang risiko mengonsumsi suplemen jahe tertentu pada tahap tertentu. kehamilan. Selanjutnya kita akan menemukan lebih banyak tentang subjek, kelebihan dan kontraindikasinya.

Apa itu jahe?

Konsumsi permen jahe sering dianjurkan untuk ibu hamil meredakan mual di bulan-bulan pertama dan mengatasi ketidaknyamanan sebagai keasaman. Yang penting pertama-tama, konsultasikan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi sendiri, dengan spesialis kesehatan yang menangani kehamilan dan mencari tahu dalam jumlah berapa asupannya bermanfaat.

Dalam kehamilan, penting untuk menjaga pola makan. Di antara daftar makanan yang direkomendasikan selama kehamilan adalah jahe. Itu tidak mempengaruhi perkembangan janin atau kesehatan ibuNamun, itu tidak boleh disalahgunakan. Ada banyak penelitian yang mendukung keamanannya, meski terus menimbulkan kontroversi dan sebagai tindakan pencegahan, ibu hamil dianjurkan mengikuti anjuran tertentu.

Jahe dapat ditemukan dalam berbagai bentuk, segar, dalam kue, parut ... Di antara karakteristiknya, ia menonjol karena rendah natrium, sehingga menambah rasa pada hidangan tanpa perlu menambahkan garam. Organisasi Kesehatan Dunia telah mengakui manfaat pencegahan dan penenangnya mual. Beberapa manfaatnya dapat didaftar sebagai berikut:

• Membantu meningkatkan pencernaan dan refluks.
• Mendukung nafsu makan.
• Ini memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi.
• Membantu menurunkan kolesterol.
• Ini adalah antioksidan yang sangat baik.
• Ini meningkatkan sirkulasi darah.
• Mencegah trombosis dan serangan jantung.
• Membantu memperbaiki infeksi pada sistem pernafasan.
• Tambahkan besi, asam folat dan vitamin C untuk tubuh.

Penting untuk mendapatkan nasihat tentang pola makan dan makanan yang ideal selama kehamilan, baik untuk bayi maupun untuk ibu. Pertahankan pola makan sehat dan kebiasaan latihan fisik secara rutin Ini akan mendukung dengan cara yang menyenangkan dan alami berlalunya sembilan bulan kehamilan, saat melahirkan, berkat kekuatan dan kondisi fisik yang baik yang dicapai ibu, dan periode pascapartum, untuk memulihkan sosoknya dan mempertahankan keadaan yang memadai bayi.

Manfaat dan resiko jahe pada ibu hamil

Jahe dalam makanan umumnya aman selama kehamilan, tapi memang begitu ada lebih banyak kontroversi dengan suplemen. Jumlah yang tertelan tidak boleh berlebihan. Ini terjadi misalnya dengan teh jahe atau minuman yang mengandungnya. Jika meminumnya dalam jumlah banyak, bisa terjadi perdarahan bahkan keguguran. Di sisi lain, hal itu dapat memengaruhi tingkat hormonal bayi itu sendiri. Pada kuartal ketiga, konsumsinya tidak disarankan dan itu akan menyebabkan kontraksi dan persalinan prematur.

Teh jahe paling baik diminum, dan jika mungkin segar dan tidak dalam kapsul, setelah trimester pertama, untuk meminimalkan ketidaknyamanan kehamilan. Dosis tidak boleh melebihi 1000mg. Yang penting itu saat ketidaknyamanan mereda, hentikan penggunaannya. Dapat dikatakan demikian konsumsi teh jahe berbahaya bagi wanita dalam situasi ini:

• Diabetes.
• Hipertensi.
• Usus besar yang mudah tersinggung.
• Batu empedu
• Demam
• Ulkus lambung
• Penyakit Crohn.
• Dalam menyusui, konsumsinya tidak dianjurkan.

Konsumsi jahe, mengatur pada beberapa kesempatan, untuk memancing diare dan menurunkan kadar gula darah, jadi Anda perlu memberi tahu diri Anda sendiri dan berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kemungkinan menggunakannya. Ketahui khasiatnya, bagaimana asupannya bisa bermanfaat tergantung kasusnya, gejala pasien, gambaran klinisnya…, Akan menjadi poin kunci untuk memasukkan makanan ini ke dalam makanan selama kehamilan.

Tahap kehamilan adalah satu tahap lagi dalam siklus hidup seorang wanita, tetapi yang terpenting adalah dua kehidupan. Tidak ada gunanya mengabaikan kesehatan dan membiarkan diri Anda makan apa saja dan dalam jumlah yang berlebihan. Semuanya berpengaruh pada kesehatan. Terutama pada awal kehamilan, ketidaknyamanan seperti mual, pusing, malaise umum dan muntah terjadi. Pada tahap itu dan dengan konsumsi jahe yang moderat, mereka dapat dikurangi dan bahkan hilang.