Makanan untuk menghilangkan gas

perut-sakit-1

Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada gas dan ini sangat umum terjadi selain pada orang dewasa, pada anak-anak. Menelan banyak udara saat makan bersama dengan aksi bakteri usus menyebabkan gas yang mengganggu dan tidak nyaman terbentuk di saluran usus.

Itulah mengapa Anda harus menghindari makanan tertentu di dalam diet anak-anak karena asupan banyak dari mereka biasanya menjadi penyebab anak-anak bersenang-senang. Sebaliknya, ada rangkaian makanan lain yang bisa membantu mencegah dan menangkal gas semacam itu di perut.

Penyebab dan gejala gas

Gas di perut biasanya terjadi karena dua alasan:

  • Aerophagia, yaitu saat terlalu banyak udara yang tertelan saat makan atau karena masalah saat bernapas. Dalam kasus bayi, penting bagi mereka untuk dapat menghisap baik dari payudara ibu atau dari botol. Mengenai anak-anak, penting untuk menjaga pola makannya agar tidak terkena gas yang mengganggu.
  • Tindakan bakteri usus itu sendiri berarti orang dewasa dan anak-anak juga bisa kembung.

Sedangkan untuk gas-gas yang mengganggu, ada beberapa gejala yang mungkin dialami anak, seperti perut membengkak berlebihan, nyeri di daerah usus, perut kembung baik di rektum maupun di mulut berupa sendawa. Faktanya adalah gas cukup mengganggu dan banyak anak mengalami kesulitan karena masalah perut seperti itu.

Makanan yang membantu menghindari gas

Seperti yang telah kami sebutkan di atas, makanan adalah kunci untuk mencegah anak-anak kecil di rumah menderita gas sialan. Oleh karena itu, para ahli nutrisi menyarankan untuk memasukkan makanan seperti:

  • Buah-buahan seperti nanas atau pepaya.
  • Yogurt dengan bifidus karena mengandung organisme hidup yang membantu menyeimbangkan flora usus.
  • Baik daging ayam atau kalkun dan ikan Mereka adalah makanan berprotein berkualitas tinggi yang dicerna dengan baik di usus.
  • Infus juga bisa sangat baik untuk mencegah pembentukan gas pada anak meskipun selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak sebelum memilih mereka.

Sebaliknya, ada rangkaian makanan yang dapat menimbulkan munculnya gas dan oleh karena itu konsumsinya harus dalam jumlah sedang pada makanan anak:

  • Kacang polong adalah makanan yang cukup kembung yang cenderung menghasilkan gas di perut. Itulah mengapa Anda harus mengurangi konsumsi buncis atau kacang polong.
  • Sayuran seperti kubis Brussel atau kembang kol mereka juga keliru bagi anak-anak yang cukup mudah kembung.
  • Minuman berkarbonasi juga tidak dianjurkan untuk menghindari gas.

Beberapa tips untuk mencegah gas pada anak-anak

  • Para ahli di bidang ini menyarankan untuk pindah setelah makan. Berbaring setelah makan biasanya menyebabkan pembentukan gas.
  • Saat makan siang disarankan untuk memilih makanan rebus, dimasak atau panggang dan lupakan gorengan.
  • Makan perlahan dan dengan mulut tertutup adalah kunci untuk mencegah terlalu banyak udara masuk ke mulut Anda sendiri. Terburu-buru adalah nasihat yang buruk, jadi disarankan setiap saat untuk mengunyah makanan Anda dengan tenang dan menikmatinya.
  • Jika berbicara tentang meminumnya, sebaiknya lakukan di gelas dan hindari sedotan yang terkenal. Dalam kasus bayi, adalah baik untuk membeli botol anti-kolik sehingga terhindar dari pembentukan gas.
  • Jangan biarkan anak Anda mengunyah permen karet secara teratur Karena ketika lebih banyak udara yang masuk ke mulut dari biasanya, gas-gas tersebut akan terbentuk.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.