Hari ini, 21 Januari, Hari Pelukan Internasional dirayakan dan kami tidak ingin melewatkan kesempatan ini, untuk mendaftar banyak manfaat dari latihan indah ini untuk kesehatan keluarga. Apakah Anda sering memeluk kerabat Anda? Jika tidak, kami akan memberi tahu Anda mengapa Anda harus mulai melakukannya sesegera mungkin.
Mengapa Hari Pelukan Internasional dirayakan?
Hari Pelukan Internasional dibuat oleh Kevin Zaborney, di sebuah kota bernama Clio di Michigan. Alasannya sangat sederhana, pria ini mengamati itu dengan sangat hanya sedikit orang yang menunjukkan kasih sayang di depan umum, bahkan mereka yang berasal dari keluarga yang sama. Dengan maksud untuk mengembangkan tampilan kasih sayang yang sehat ini, Zaborney mempopulerkan hari ini yang segera menjadi sangat populer di Amerika Serikat.
Manfaat pelukan
Selain menjadi cara tunjukkan kasih sayang pada orang lain, gerakan pelukan menawarkan banyak sekali manfaat kesehatan.
- Efek terapeutik: Pelukan itu menghibur, Anda membantu menghilangkan stres dan memungkinkan Anda merasakan cinta orang lain. Ini adalah sesuatu yang sudah kita perhatikan sejak bayi, bahwa hanya dengan pelukan mereka bisa tenang dan rileks dengan mudah.
- Menurunkan tekanan darah: Terbukti bahwa orang yang menerima pelukan secara rutin umumnya memiliki tekanan darah tinggi dan detak jantung terendah.
- Endorfin dilepaskan: Apa yang disebut hormon kebahagiaan, oleh karena itu, memberi atau menerima pelukan akan membuat Anda lebih bahagia. Tanpa melupakan seberapa baik perasaan Anda orang yang menerima pelukan.
- Mengurangi perasaan kesepian: Menerima pelukan pada saat Anda mengalami saat-saat buruk, membantu Anda mengurangi rasa kesepian, lebih terlindungi dan ditemani.
Seperti yang Anda lihat, gerakan sederhana yang sering kita abaikan bisa membantu meningkatkan kehidupan orang lain, termasuk milik Anda sendiri.