Lawan obesitas masa kanak-kanak, itu telah menjadi pertempuran berdarah. Kita dikelilingi oleh faktor-faktor yang mendorongnya, tetapi jika kita tahu bagaimana mengenalinya, kita bisa menghentikannya. Di Madreshoy, kami memenangkan pertarungan ini.
Jika kita berbicara tentang berkelahi, untuk memerangi obesitas pada masa kanak-kanak itu karena saat ini, kita bermain dengan kerugian. Anak-anak kami, tumbuh dewasa dikelilingi oleh faktor-faktor yang membahayakan kesehatan mereka dan generasi mendatang. Oleh karena itu, itu harus dihentikan tepat waktu, mendidik kembali mereka. Menghindari memaparkan mereka pada elemen-elemen itu, yang pada awalnya tampak bagus, tetapi bermain-main dengan kehidupan mereka.
Gula dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak
Melawan obesitas pada masa kanak-kanak adalah dilema sehari-hari. Karena kami ingin anak-anak kami hidup sehat, tetapi mereka dibombardir pesan campuran.
- Kami memberikannya ponsel atau tablet.
- Kami membiarkan mereka bergerak dengan hoverboard.
- Mereka bermain komputer atau konsol game, hampir setiap hari.
- Kami memberi mereka camilan, jus, dan roti isi cokelat. Mereka penuh dengan gula!
- Kami memasukkan ransel mereka, paket kue, minuman kocok.
- Kami memberi mereka keripik kentang.
- Kami makan sup dari kaleng atau bubur instan.
- Dan batang sereal menakutkan yang mengklaim memberi energi, tetapi dikemas dengan gula.
- Kami makan di luar bersama mereka, di a makanan cepat saji, dengan saus yang tinggi gula ...
Kami dapat membuat Anda berkembang, sindrom metabolik atau diabetes. Izinkan kami menasihati Anda tentang sesuatu yang sangat penting untuk melawan obesitas pada masa kanak-kanak. Bahwa bungkusan itu bertuliskan "alami" atau "buatan sendiri" tidak berarti bahwa itu benar. Karena kalau datang dalam kemasan atau kaleng bapak ibu sekalian, sudah bukan bikinan sendiri.
Lawan obesitas masa kanak-kanak
Kami ingin memerangi obesitas pada masa kanak-kanak. Jadi ... permen sudah berakhir? Tidak ada teknologi? Tidak mungkin. Kami adalah peradaban yang berkembang. Kita bisa menikmati kemajuan, berita ... Tapi selalu, jaga diri kita sendiri.
- Dapur dari Tidak ada produk yang berasal dari kaleng atau yang muncul entah dari mana, jika Anda menambahkan air.
- Hindari produk yang sudah dimasak sebelumnya: lasagna, cannelloni, nugget ... Selain memiliki banyak produk yang “tidak asli”, jauh lebih cepat, lebih sehat dan lebih murah, untuk membeli bahan dan merakitnya.
- Buah dan sayuran alami. Tidak ada jus yang memberi tahu Anda bahwa itu mengandung lima potong buah setiap hari. Makanan asli, jika Anda ingin mereka memiliki vitamin yang nyata.
- Siapkan kotak makan siang yang sehat untuk sekolah.
- Selamat tinggal pernak-pernik bergetah. Lebih baik membuat jelly buah buatan sendiri daripada memakan permen karet dengan perasa buatan dan minyak bumi.
- Ponsel dan tablet, hanya waktu yang dijadwalkan dalam sehari, atau ketika Anda membutuhkan informasi tambahan, untuk mengerjakan pekerjaan rumah Anda.
- Perhatikan selalu bahan pada label dan temukan jumlah gula yang dimilikinya.
- Tamasya ke situs, berjalan kaki, dan ke bar makanan buatan sendiri yang asli. Juga, ini adalah pilihan yang baik untuk makan di pedesaan, dengan sandwich, sambil berjalan, mengadakan barbekyu atau piknik.
- Mendaftar untuk kelas sepak bola, menari, permainan di lapangan ... Aktivitas dimana mereka harus terus bergerak.
Pengalaman Anda dengan Madreshoy
Bagaimana Anda berhasil melawan obesitas pada masa kanak-kanak? Bagaimana Anda membuat anak Anda bergerak dan makan sehat? Setiap hari ada pertempuran kecilTetapi jika kesehatan anak-anak kita tetap utuh dan kuat, kita akan memenangkan pertempuran itu.
Jangan berhenti bagikan dengan kami pengalaman Anda, dan beri komentar di bawah, bagaimana Anda mempromosikan kehidupan yang sehat dan aktif kepada anak-anak Anda. Anda harus bangga memberi mereka yang paling sehat dan mengajari mereka kehidupan yang aktif. Karena Anda memastikan itu Mereka akan tumbuh dengan kesehatan besi, antipeluru.