Dalam cuaca dingin ini, kita harus bertanya-tanya bagaimana caranya meningkatkan sistem kekebalan anak-anak. Cuaca berubah dan suhu berubah secara tiba-tiba. Oleh karena itu, Anda harus memilikinya, terlindungi dengan baik.
Untuk melakukan ini, kita harus memperkuat daya tahan tubuh anak-anak. Memang benar yang kita lihat di televisi, banyak iklan di mana dengan satu isyarat, kita melindungi anak. Tapi kita tidak bisa bergantung pada pelengkap seperti itu. Mengapa? karena kita kembali ke sistem imun, malas dan tergantung. Kami tidak tertarik pada kenyataan bahwa pertahanan anak kecil di rumah bergantung pada pelengkap, tetapi kami ingin menjadi kuat dengan sendirinya.
Memperkuat sistem kekebalan anak
Untuk memperkuat daya tahan tubuh anak dengan cara alami, kita harus menarik, jadi secara alami. Untuk lindungi mereka dari penyakit musim dingin, kami memilih pola makan yang memadai dan seimbang.
- Tambah asupan protein. mereka sempurna untuk memperkuat pertahanan alami tubuh.
- Tambah asupan makanan probiotik. Mereka bertanggung jawab untuk menciptakan mikroorganisme yang baik untuk kesehatan. Mereka akan bertanggung jawab untuk melindungi flora usus.
- Tambah buah kaya vitamin C.. umumnya buah yang paling asam adalah yang terkaya. Jus lemon, dengan sedikit madu, yang meningkatkan pertahanan tubuh. Kiwi, stroberi, jeruk, jeruk bali ... Pilih makanan ringan yang dibuat dengan buah-buahan.
- Ini juga meningkatkan jumlah sayuran. Tetapi jika mereka bisa segar dan hijau tua, lebih baik. Seperti salad lobak atau bayam. Yang terbaik adalah meningkatkan vitamin C.
Perlindungan ekstra
Dengan nutrisi yang tepat, kita bisa memperkuat daya tahan tubuh anak. Tapi itu tidak berarti bahwa mereka memiliki baju besi dan selalu bisa keluar dengan baju lengan pendek. Cuacanya sangat berbahaya dan bisa memberi kita kejutan yang tidak menyenangkan. Jadi kita harus melakukan a upaya ekstra untuk melindungi anak-anak.
- Jangan terlalu panaskan dia. Selain menurunkan ketegangan mereka, karena panas yang mereka rasakan, Anda melemahkan sistem kekebalan mereka. Kenakan mantel, sarung tangan, syal dan topi untuk pergi keluar. Jika mereka akan pergi ke taman, jangan terlalu banyak mengenakan pakaian. Selain tidak bisa bergerak, ingatlah bahwa mereka akan mulai berkeringat dan arus dingin akan lebih mempengaruhi mereka.
- Ingatlah untuk melindungi tangan, kaki, kepala, dan tenggorokan Anda dari hari-hari terdingin dan berangin.
- Jika dia ada di rumah, jangan biarkan dia memakai pakaian panas. Dengan lengan panjang, itu sudah cukup. Merasa kedinginan itu bagus.
- Berjalan-jalanlah dari waktu ke waktu, saat cuaca dingin. Ini akan membantu memperkuat sistem kekebalan.
- Jangan biarkan dia terus menerus panas, seperti radiator atau perapian. Pertahankan suhu hangat di rumah Anda. Temperatur di mana Anda bisa dengan lengan panjang sederhana.
Sekarang setelah Anda tahu cara meningkatkan sistem kekebalan anak-anak, Anda dapat yakin bahwa flu akan mereda. Anak-anak Anda akan tumbuh dengan pola makan yang bervariasi, yang tidak hanya akan membuat mereka sehat, tetapi juga akan menjadi kuat dan terlindungi.
Bagaimana Anda berhasil memperkuat pertahanan anak-anak? Komentar dibawah bagaimana Anda melakukannya agar anak Anda memiliki kesehatan zat besi. saham dengan Madreshoy, apa yang Anda berikan kepada si kecil agar mereka tidak masuk angin.