Setelah Anda menjadi seorang ibu, prioritas Anda berubah secara drastis dan tiba-tiba. Anda berhenti melakukan hal-hal yang dulu Anda sukai. Lingkungan sosial Anda berubah, rutinitas Anda, kebiasaan Anda, hidup Anda berubah penting. Tapi Anda tidak boleh kehilangan perspektif sangat mudah kehilangan diri sendiri dan kesehatan Anda dalam semua pusaran perubahan itu.
Salah satu hal vital yang harus Anda pertahankan adalah menjaga diri sendiri. Menjaga kesehatan fisik dan mental Anda sangat penting untuk menjaga keluarga Anda dengan baik. Mereka tidak akan baik-baik saja jika Anda tidak baik-baik saja.
Pentingnya ibu
Ketika anak Anda lahir, Anda dan ayahnya adalah seluruh dunianya, baginya tidak ada orang lain. Perhatian Anda penting karena Anda penting. Bayi Anda tidak berdaya, tidak dapat menyusu, mencuci, atau bahkan menjaga suhu tubuhnya tanpa Anda.
Jika Anda menyusui, ayah bisa pergi dan pergi sepanjang hari tanpa bayi Anda merindukannya, tetapi Anda tidak bisa. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk menggunakan kesempatan ini untuk menginvestasikan waktu untuk diri Anda sendiri. Meskipun hanya 20 menit untuk mandi saat bayi Anda tidur. Penting bagi Anda untuk makan dengan baik dan istirahat, bukan hanya karena meningkatkan kualitas susu. Sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional Anda.
Sangat penting bagi Anda untuk menjaga diri agar terhindar dari masalah kesehatan seperti anemia atau kekurangan vitamin. Anda juga harus melakukannya untuk menghindari masalah kesehatan di tingkat psikologis, seperti depresi pascapersalinan.
Jagalah selalu diri Anda sendiri, bukan hanya saat mereka masih bayi
Sama seperti Anda adalah seorang ibu selamanya sejak anak Anda lahir, Anda adalah seorang wanita dan di atas segalanya adalah seorang manusia, sejak Anda lahir. Anda harus menjaga diri Anda sendiri seperti itu dan memberi diri Anda kepentingan yang pantas Anda dapatkan dan butuhkan. Belakangan ini banyak ibu-ibu yang menelepon sindrom "kelelahan" atau sindrom ibu "kelelahan".
Sindrom ini ditandai dengan serangkaian gejala akibat rasa frustrasi dan kelelahan yang diderita banyak orang. madres hoy dalam sehari. Kita adalah ibu, ibu rumah tangga, pekerja, semua pada saat yang sama dan keinginan untuk menjadi sempurna dalam segala hal membutuhkan pengorbanan.
Untuk menghindari penderitaan itu Anda harus menjaga kesehatan fisik dan mental Anda. Ini dapat membantu Anda untuk mempraktikkan latihan yang membawa Anda ke keadaan relaksasi, seperti yoga. Ini akan lebih berguna jika Anda mempraktikkannya dengan anak-anak Anda, mereka juga akan lebih rileks.
Cara lain untuk menjaga kesehatan Anda agar menjadi ibu yang lebih baik
Kesehatan tidak hanya terletak pada nutrisi yang baik dan latihan fisik. Penting juga untuk menjaga pikiran. Terkadang hal terburuk tentang menjadi seorang ibu adalah harus berhenti melakukan hal-hal yang Anda sukai. Saran terbaik yang dapat kami berikan dalam hal ini adalah jangan lakukan itu. Pergilah dengan teman-teman Anda, baca buku, dengarkan musik, nikmati semuanya secara umum.
Anda mungkin perlu istirahat dari aktivitas tertentu saat bayi Anda baru lahir, tetapi jangan pernah berhenti melakukan sesuatu yang Anda sukai sebagai seorang ibu. Anak-anak Anda akan menghargainya, karena Anda akan menjadi ibu yang bahagia yang pantas didapatkan setiap anak.
Kadang-kadang kita berpikir bahwa dengan meninggalkan karir kita, hobi kita, kita melakukan yang terbaik untuknya. Dan kami mengesampingkan diri sedikit. Tetapi kenyataannya adalah bahwa kita sendiri adalah apa yang mereka butuhkan.
Seorang anak tidak membutuhkan ibu yang sedih dan frustrasi. Dia akan merasakan celaan itu dan akan menjadi orang dewasa yang frustasi karena dia tidak akan pernah bisa memuaskan ibunya.
Seorang anak membutuhkan seorang ibu yang bahagia bersamanya. Seorang ibu yang, jika dia tidak benar-benar senang berada di rumah sendirian untuknya, mencari cara untuk merasa lebih baik tentang dirinya sendiri. Ibu itu adalah contoh peningkatan bagi anak itu. ini orang yang menjaga dirinya sendiri dan tidak mengabaikannya, memberikan contoh bahwa dia harus menjadi orang yang lengkap, aman, mandiri dan bahagia, seperti ibu.