Mengapa kesehatan mental sebagai seorang ibu sangat penting

kesehatan mental sebagai seorang ibu

Kesehatan mental seorang ibu atau calon ibu Ini telah menjadi inisiatif utama yang harus dijaga. Karena jika seorang ibu menjaga kesehatan mentalnya, dia akan selalu memberi kasih sayang dan perhatian terbaik untuk anak-anak Anda. Ada ibu-ibu yang mungkin kurang memperhatikan masalah ini dan dalam jangka panjang jika tidak diurus bisa menimbulkan masalah yang jauh lebih besar.

Sebagian besar penelitian selalu berfokus pada perawatan mental ibu setelah kehamilan, menyebut dirinya sendiri depresi postpartum. Namun kini telah ditemukan bahwa kecemasan bisa terjadi selama kehamilan. Informasi ini penting karena dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan anaknya sendiri.

Kesehatan mental ibu selama kehamilan

Kehamilan adalah salah satu tahapan yang bisa menjadi rumit, calon ibu selalu mencari perawatan fisik terbaik untuk dirinya dan bayinya . Namun, tanpa disadari, ia mengesampingkan faktor-faktor lain yang sama pentingnya kesehatan mental Anda.

Semuanya bisa dimulai dengan ibu baru, penuh keraguan dan kekhawatiran, berpikir bahwa semuanya akan berjalan dengan benar, menghadapi semua perubahan yang dialami tubuhnya dan yang tak kalah pentingnya, membayangkan seperti apa rasanya melahirkan. Mengandung kehamilan pertama selalu bisa membuatmu khawatir dan itu bisa menimbulkan kecemasan.

Benar-benar merasa gugup selama kehamilan dan setelah melahirkan ini bukanlah fakta yang terjadi untuk pertama kalinya. Banyak ibu hamil lebih banyak dan merasakan hal yang sama di semua fase. Depresi pascapersalinan dalam banyak kasus sedang meningkat dan itu membuka banyak jalan.

Seorang wanita sebagai seorang ibu perlu didengarkan dan yang terpenting, beri dia ruang untuk membuatnya merasa nyaman. Tubuh Anda harus menghadapi situasi hormonal yang bisa kompleks dan menyebabkan suasana hati yang rendah dan situasi dalam kehidupan pribadi yang sulit dipahami.

kesehatan mental sebagai seorang ibu

Bisakah kesehatan mental ibu memengaruhi bayinya?

Menderita stres atau penyakit mental itu dapat secara langsung mempengaruhi janin dan terutama bayi baru lahir. Faktor-faktor ini dapat memengaruhi perkembangan fisik, kognitif, dan emosional yang seiring waktu dapat menyebabkan lebih banyak lagi.

Sang ibu juga harus dirawat dan berikan perhatian ketika dia membutuhkannya, karena jika dia baik itu akan membantu berfungsinya semua sumber daya dan kemampuannya. Mereka adalah nuansa yang akan membuat Anda terhubung lebih efektif dengan bayi Anda, untuk dapat menyelesaikan semua rintangan, tantangan dan untuk dapat merawat dan memberinya makan dengan lebih baik.

Bagaimana cara menjaga kesehatan mental

Penilaian khusus harus dibuat tentang kebutuhan untuk mengamati jika seorang ibu menjalani kehidupan ibu yang baik dan jika Anda perlu ditemani kapan saja. Perawatan kesehatan dapat mengandalkan dukungan penuh Anda dan memanusiakan dengan semua ibu dan calon ibu.

Beberapa profesional bertanya bagaimana perasaanmu secara emosional, Jika hubungan Anda dengan pasangan benar, apa yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari, apa ketakutan, kekhawatiran, atau ketidakpastian Anda. Semua masalah ini memungkinkan ibu untuk membagikan pandangan hidupnya dan melampiaskannya jika ada sesuatu yang membuatnya khawatir.


Di antara banyak hal yang dapat dilakukan seorang ibu setiap hari Anda harus menganalisis apa yang terasa enak. Anda dapat meluangkan waktu untuk diri sendiri, dan bahkan jika Anda tidak dapat menemukannya, Anda dapat mencarinya. Sepertinya tidak penting tetapi ini adalah poin yang sangat penting duduk sendiri dan analisis bagaimana perasaan dan pikiran Anda.

kesehatan mental sebagai seorang ibu

Lakukan hal-hal yang benar-benar membuat Anda kenyang Analisis apa yang ada di tangan Anda untuk dapat melakukannya dan dengan demikian Anda akan memiliki alasan lain untuk melengkapi kesehatan mental Anda. Pergilah dengan teman-teman itu berfungsi sebagai terapi yang sangat baik, Bagikan kekhawatiran Anda, alihkan perhatian Anda dengan topik lain atau perubahan suasana itu sangat positif.

Olahraga dan makan makanan yang baik mereka adalah faktor yang selalu berhasil. Harus kelilingi diri Anda dengan pengalaman positif dan orang-orang yang positif, sulit menemukan momen-momen ketenangan karena akan ada banyak hari-hari buruk, tetapi Anda harus selalu bergetar untuk mengatur momen-momen itu dengan ide-ide positif.

Kami tahu itu setiap kasus berbeda dan ada ibu yang merasakan kehamilan yang bahagia dan menjadi ibu dengan kesehatan mental yang sangat baik. Namun masih ada ibu-ibu pendiam yang kehilangan identitasnya dan tidak menunjukkannya. Anda dapat membaca lebih banyak tentang "Cara meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental ibu" o "Kesehatan mental ibu selama kehamilan".


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.