Kami biasanya bersembunyi dari anak-anak agar mereka tidak melihat kami menangis atau menderita. Kami berpikir bahwa kami membantu mereka sehingga mereka tidak melihat kami sedih dan karenanya tidak perlu menjelaskannya. Izinkan saya memberi tahu Anda apae adalah kontraproduktif untuk menyembunyikan emosi kita dari anak-anak baik untuk mereka maupun untuk orang tua .. Sekarang kami jelaskan alasannya.
Mengapa kita menyembunyikan emosi negatif dari anak-anak?
Mungkin karena menginginkan melindungi mereka dari masalah orang dewasa atau dari trauma, kita berpura-pura atau menyembunyikan air mata kita di depan anak-anak. Kesedihan adalah salah satu emosi "negatif" yang paling sering kita sembunyikan. Saya mengatakan negatif dalam tanda kutip karena ini bukan emosi yang buruk tetapi kesedihan datang dengan cara negatif, oleh karena itu klasifikasinya. Kesedihan ada fungsinya seperti semua emosi lainnya.
Apa yang kita provokasi dengan menyembunyikan emosi kita dari anak-anak?
Yang kita ajarkan kepada anak-anak dengan cara menekan emosi kita, dan menunjukkan wajah bahagia padahal sebenarnya kita sedang bersedih, hanya itu saja: kami mengajari mereka untuk menekan emosi dan tidak tahu bagaimana mengelolanya. Kami merampas kecerdasan emosional yang diperlukan untuk menghadapi kesulitan hidup dan kami akan menunjukkan kepada mereka kehidupan yang tidak nyata di mana hanya ada kebahagiaan.
Jika seorang anak melihat bahwa ayah atau ibunya sedih tetapi bersembunyi, dia akan belajar melakukan hal yang sama. Sembunyikan emosi Anda untuk melindungi diri sendiri dan orang lain, dan percaya bahwa kesedihan akan hilang dengan sendirinya. Bila satu-satunya yang Anda capai adalah membatasi perkembangan emosi Anda untuk mengelolanya, karena kesedihan memiliki fungsi dan jika tidak dikelola dengan baik akan tetap ada di dalam diri Anda dan akan muncul dalam bentuk gejala fisik. Mereka tidak akan menghadapi kesedihan tetapi akan bersembunyi darinya.
Ini juga memiliki konsekuensi bagi orang yang menyembunyikannya. Dengan menekan emosi negatif dan berpura-pura baik-baik saja, kita menutupi sesuatu yang harus keluar. Dengan melakukan ini kita akan merasa jauh lebih buruk daripada merasakan emosi itu sendiri. Seperti yang Anda lihat, tidak ada yang baik untuk Anda atau anak-anak Anda yang menyembunyikan emosi Anda di depan mereka.
Fungsi kesedihan
Seperti yang telah kita lihat sebelumnya, semua emosi memiliki fungsinya masing-masing, dan kesedihan tidak bisa dikurangi. Fungsinya terutama bersifat adaptif, sumber daya yang harus dimiliki manusia dalam menghadapi situasi sulit. Mari kita lihat fungsi apa lagi yang dimiliki kesedihan:
- Kesedihan Itu membuat kita berpikir dan mempertanyakan sistem kepercayaan kami, untuk memodifikasinya agar lebih adaptif.
- Memungkinkan kita untuk menempatkan semua energi kita terhadap diri kita sendiri, mendukung introspeksi dan perlindungan diri. Itu memungkinkan kita untuk mendengarkan satu sama lain.
- Tingkatkan hubungan dengan orang lainKarena kesedihan membuat orang terdekat Anda lebih memperhatikan. Dorong perilaku membantu.
- Gejala kesedihan yang terlihat mereka mengirimkan informasi kepada orang lain bahwa kita tidak sehat.
Pendidikan emosional
Untuk mengajari anak-anak kita pendidikan emosional, kita harus menghadapi kesedihan. Ajari mereka bahwa kita semua merasakan emosi, bahwa kita tidak salah merasakannya, bahwa mereka memiliki fungsi dan ketika mereka memenuhinya, emosi itu akan menghilang.
Anak-anak akan mengalami situasi positif dan negatif, dan mereka harus tahu cara menghadapinya dengan cara yang sama. Mereka harus belajar bahwa kesulitan adalah bagian dari kehidupan dan pembelajaran.
Jadi mari kita rasakan emosi kita yang mewakili kemanusiaan kita. Mari kita hilangkan sensus bahwa masyarakat harus mengekspresikan emosi negatif dengan frasa khas: "Jangan menangis", "anak laki-laki besar jangan menangis", "menangis itu lemah" ... mari kita rasakan dan biarkan emosi kita bekerja dan pergi. Jika tidak, mereka akan menanamkan diri di dalam diri kita dan meledak dengan cara yang paling buruk. Biarkan mereka mengalir dan terus berjalan. Bahwa generasi baru anak-anak ini melihat emosi sebagai sesuatu yang biasa, dan kita akan menyelamatkan mereka dari banyak penderitaan.
Karena ingat ... dengan menyembunyikan emosi kita merugikan diri sendiri dan orang lain.