Minggu lalu kami melihat bagaimana janin mematangkan kerangkanya dan ibu hamil mulai menambah berat badan; Sekarang kita akan memasuki Minggu ke-14 Kehamilan, sudah di trimester kedua, dan meskipun bayi Anda masih sangat kecil (8 sampai 9,5 cm) ia tumbuh sangat cepat dan perbedaan ukuran antara kepala dan badannya mulai menghilang.
Jika Anda dapat melihat bagian dalam rahim Anda, Anda akan menemukan yang sangat kecil yang ditutupi oleh semakin sedikit kulit tipis dan rambut yang kita sebut lanugo; Tentunya senyuman akan luput dari Anda ketika Anda melihatnya juga menggerakkan otot-otot kecil seperti pada wajah yang juga berkembang. Menggerakkan bibir, refleks menghisap, membuka mulut, dll; Ya! Anda membacanya dengan benar: bibir, karena sudah mulai terbentuk. Adapun bagi Anda, pasti Anda telah menyadari bahwa sulit bagi Anda untuk berbaring tengkurap, Anda harus mencoba postur tubuh lain ketika Anda pergi tidur.
Perubahan pada bayi juga termasuk pembentukan bulu mata dan spesialisasi lidah yang sudah memiliki pengecap. Anda sudah tahu bahwa plasenta-lah yang bertanggung jawab memberikan nutrisi kepada janin, meskipun sering kali menelan cairan tempat ia terendamjadi usus mereka juga berfungsi dan bergerak secara tidak sadar.
Minggu ke-14 kehamilan: perubahan pada ibu
Emosi hadir selama kehamilan, dan ada wanita yang hidup trimester pertama Dengan sedikit kekhawatiran, saya bertanya-tanya, apakah bayi saya akan baik-baik saja? Akankah saya mengalami masalah di bulan-bulan mendatang? Merasa ragu dan takut adalah hal yang wajar.Namun, biasanya datangnya trimester kedua membawa lebih banyak ketenangan.
Tenanglah, sekarang saatnya untuk benar-benar mempercayai diri sendiri dan terutama tubuhmu. Bebas dari mual dan pusing Dalam banyak kasus, Anda akan sangat menikmati dua trimester yang tersisa. Banyak wanita memperhatikan hal ini. tenaga tambahanMereka merasa tidak terlalu lelah dan lebih termotivasi untuk melanjutkan aktivitas yang telah mereka tunda.
Salah satu perubahan terpenting yang akan Anda perhatikan adalah pertumbuhan perut dan pinggang yang lebih lebar, karena rahim Anda semakin membesar. Anda hampir pasti pernah membeli celana pinggang elastis atau celana hamil yang bisa disesuaikan. Pakaian Anda yang biasa mungkin mulai terasa sempit.Meskipun dari luar perutnya belum terlalu terlihat.
Selain itu, payudara juga terasa lebih sensitif dan berukuran lebih besar, inilah saat yang tepat untuk membeli bra khusus. Peningkatan aliran darah dan hormon Mereka mempersiapkan payudara untuk menyusui dan ini dapat mengakibatkan rasa kencang, tusukan kecil, atau sensasi panas di area tersebut.
Gusi berdarah?
Karena volume darah lebih besar, hal ini mudah terjadi karena area tersebut sangat sensitif dan pembuluh darah sangat dekat dengan kulit. Hal ini umum untuk diperhatikan. Gusi bengkak atau berdarah saat menyikat gigi...dan bahkan beberapa gigi sensitif. Mimisan memiliki penyebab yang sama.
Jangan khawatir tentang pendarahan spontan ringan.Namun, jika perdarahan berlebihan, konsultasikan dengan bidan atau tenaga kesehatan yang menangani kehamilan Anda. Menjaga kebersihan mulut yang baik, mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan, dan menggunakan sikat gigi berbulu lembut serta pasta gigi yang diformulasikan khusus untuk gusi sensitif dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan ini.
Sebelum saya memberi tahu Anda tentang perubahan lebih lanjut pada bayi, Anda perlu tahu bahwa Anda akhirnya akan mendapatkan kembali energi dan tidak terlalu mengantuk, tetapi ingatlah untuk mencoba berbagai posisi untuk menghindari ketidaknyamanan: Misalnya, berbaring miring dengan kaki bagian bawah lurus dan kaki lainnya ditekuk.Atau kedua lutut dilipat di dada dengan bantal di antaranya. Bantal di antara lutut dan bantal lain di bawah perut dapat mengurangi ketegangan punggung dan meningkatkan sirkulasi darah.
Pada tahap ini juga umum untuk diperhatikan nyeri ringan di selangkangan atau rasa kencang di perut bagian bawahHal ini disebabkan oleh peregangan ligamen yang menopang rahim. Biasanya, rasa tidak nyaman ini bersifat sementara dan akan memburuk dengan perubahan posisi yang tiba-tiba; jika rasa sakitnya sangat hebat atau disertai gejala lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Dan bagaimana dengan bayi?
Janin berusia 12 minggu dan sudah terbentuk, menunggu untuk bertambah besar. Pada minggu ke-14, ukurannya kira-kira antara 8 dan 10 sentimeter. Dari ubun-ubun hingga pantat, beratnya bisa mencapai sekitar 25-40 gram. Tubuhnya mulai tumbuh lebih cepat daripada kepalanya, sehingga penampilannya menjadi semakin proporsional.
Bayi Anda memiliki kendali yang lebih besar atas sistem neurologisnya, dan otot-ototnya secara bertahap semakin kuat. Si kecil akan melakukan beberapa hal baru minggu ini, seperti... Gerakkan kelopak matamu dan tekuk lengan dan kakimuGerakan-gerakan ini memungkinkan bayi untuk melatih keterampilan penting seperti membawa tangan ke mulut. Mereka juga menunjukkan refleks mengisap: mereka menggerakkan bibir dan dapat membuka mulut, gerakan yang mulai berkembang pada minggu ini.
Indra perasa dan penciuman juga berkembang. Lidah sudah memiliki perasa Dan, meskipun janin mendapat nutrisi melalui plasenta, ia menelan cairan amnion, yang merangsang sistem pencernaannya. Ginjal mulai berfungsi. menghasilkan urin dari cairan tersebutKandung kemih terisi dan kosong beberapa kali sepanjang hari, yang sangat penting untuk pematangan saluran kemih dan saluran pencernaan.
Kulit secara bertahap menebal, meskipun tetap sangat tipis, dan tubuh menjadi tertutupi oleh rambut yang sangat lembut yang disebut lanugo yang melindungi kulit. Di bawah permukaan kulit, Folikel rambut yang akan menumbuhkan rambut di kulit kepala, meskipun masih terlalu dini untuk mengetahui apakah bayi Anda akan lahir dengan banyak atau sedikit rambut.
Ciri-ciri wajah didefinisikan sebagai berikut: bibir tampakPita suara bergerak ke laring, leher memanjang, dan lengan mencapai proporsi yang sangat mirip dengan proporsi setelah lahir. Otot-otot wajah memungkinkan bayi untuk membuka mulutnya seolah-olah menguap, membuat ekspresi wajah, atau kadang-kadang memasukkan ibu jarinya ke dalam mulut.
Organ kelamin eksternal terus berkembang, dan dalam banyak pemeriksaan USG selama trimester ini, jenis kelamin bayi dapat diketahui, meskipun Mungkin masih terlalu dini untuk mengetahuinya dengan pasti. Apakah itu laki-laki atau perempuan tergantung pada posisi dan kualitas gambar.
Kami meninggalkan video ini untuk Anda agar Anda dapat mempelajari lebih banyak lagi tentang kehamilan minggu ke-14 ini.
Makanan, keinginan makan, dan gaya hidup di minggu ke-14
Akhirnya ingatlah bahwa Anda harus istirahat kapan pun Anda membutuhkannya, minum lebih banyak air daripada sebelum Anda hamil dan pertahankan pola makan seimbang dan sehat yang menyediakan semua nutrisi yang Anda butuhkan. Jangan terlalu terobsesi dengan hal itu. pertambahan berat badantetapi cobalah untuk menyeimbangkan asupan energi Anda dengan olahraga ringan yang dilakukan secara teraturseperti berjalan kaki, berenang, atau mengikuti kelas kehamilan khusus jika disetujui oleh tenaga kesehatan Anda.
Pada fase ini, hal-hal berikut juga dapat muncul atau semakin intensif: mengidamWajar jika Anda menginginkan makanan tertentu atau kombinasi yang tidak biasa. Idealnya, Anda harus mencoba Identifikasi keinginan makan mana yang sehat. dan beri mereka ruang, mencari alternatif yang lebih sehat bagi mereka yang kurang sehat. Rencanakan lima kali makan sehari (sarapan, camilan tengah pagi, makan siang, camilan sore, dan makan malam) membantu menjaga kadar glukosa tetap stabil dan menghindari makan berlebihan.
Jika Anda mendapati diri Anda beralih ke makanan untuk menenangkan diri saat gugup atau sedih, penting untuk memiliki rencana. Bantuan emosionalBerbicara dengan pasangan, keluarga, teman, atau bidan Anda dapat membantu Anda mengelola emosi ini dengan lebih baik. Cobalah untuk membatasi konsumsi Anda. minuman berkarbonasi dan sangat maniskarena makanan tersebut menyebabkan retensi cairan dan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Gejala umum pada minggu ke-14 kehamilan
Selain gusi sensitif, peningkatan energi, dan perut yang membesar, tanda-tanda umum lainnya mungkin muncul pada minggu ke-14. Beberapa payudara mungkin mulai mengeluarkan ASI. kolostrumCairan kental kekuningan yang akan menjadi makanan pertama bayi setelah lahir. Anda dapat menggunakan pembalut penyerap jika melihat adanya kebocoran.
Anda mungkin punya hidung tersumbat Hidung tersumbat tanpa disertai pilek adalah gejala umum. Ini dikenal sebagai rinitis kehamilan, yang berkaitan dengan peningkatan aliran darah ke saluran hidung. Menjaga tubuh tetap terhidrasi, menggunakan pelembap udara, dan mengoleskan larutan garam ke lubang hidung dapat secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan ini.
Nafsu makan Anda mungkin juga meningkat sekarang karena mual sudah mereda. Pada sebagian besar kehamilan dengan berat badan normal sebelum hamil, menambahkan beberapa kalori biasanya sudah cukup. beberapa kalori tambahan sehariPrioritaskan makanan segar, protein berkualitas, lemak sehat, dan karbohidrat gandum utuh. Jika Anda hamil kembar, penyedia layanan kesehatan Anda akan menilai apakah Anda memerlukan asupan yang lebih tinggi.
Beberapa wanita memperhatikan kram kakiterutama di malam hari. Peregangan ringan, minum air secara teratur, dan menjaga postur tubuh yang baik dapat membantu mencegahnya. Jika nyeri betis terasa hebat, terus-menerus, atau disertai kemerahan, konsultasikan dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan masalah lain.
Janji temu medis, tes, dan persiapan untuk trimester kedua.
Sepanjang kuartal kedua, berbagai kegiatan telah dijadwalkan. kunjungan prenatal dan USG Untuk memantau kesehatan Anda dan bayi. Tenaga kesehatan yang mengawasi kehamilan Anda akan mengukur lingkar perut Anda dari tulang kemaluan hingga bagian atas rahim untuk memastikan pertumbuhan sesuai harapan dan akan memeriksa tekanan darah, berat badan, dan parameter dasar lainnya.
Salah satu jenis USG yang paling umum adalah ultrasonografi morfologi resolusi tinggiPemeriksaan USG ini, yang biasanya dilakukan sekitar pertengahan trimester kedua, memungkinkan penilaian detail anatomi janin. Selain itu, hal-hal berikut mungkin direkomendasikan selama periode ini: pemeriksaan diabetes gestasional, seperti Tes O'Sullivan dan, dalam beberapa kasus, tes toleransi glukosa oral untuk mengkonfirmasi diagnosis jika hasil pertama abnormal.
Ini juga waktu yang tepat untuk mulai belajar tentang kelas persiapan persalinan Tersedia di wilayah Anda. Biasanya dimulai selama trimester kedua dan akan membantu Anda mempelajari tentang tahapan persalinan, pilihan pereda nyeri, perawatan bayi baru lahir, serta latihan pernapasan dan relaksasi.
Jangan lupa untuk menjaga kesehatan mulut Anda: pemeriksaan dengan dokter gigi dapat mendeteksi dan mengobati gigi berlubang atau radang gusi sejak dini, yang lebih umum terjadi selama kehamilan. Selalu beri tahu mereka bahwa Anda sedang hamil agar mereka dapat menyesuaikan perawatan dan produk yang Anda gunakan.
Koneksi emosional dan komunikasi berita
Selain semua perubahan fisik ini, minggu ke-14 seringkali merupakan waktu yang sangat istimewa secara emosional. Dengan dimulainya trimester kedua dan penurunan risiko komplikasi dini, Banyak keluarga memilih momen ini untuk berbagi kabar gembira tersebut. tentang kehamilan dengan teman, rekan kerja, atau lingkaran yang lebih luas.
Ini bisa menjadi kesempatan bagus untuk memulai. Perkuat ikatan dengan bayi AndaBerbicara dengan pasangan Anda, mengelus perutnya dengan lembut, mendengarkan musik yang menenangkan, atau menyisihkan beberapa menit setiap hari untuk terhubung dengan apa yang Anda alami, semuanya dapat membantu. Melibatkan pasangan Anda dalam rutinitas ini membantu Anda berdua merasa aktif terlibat dalam proses tersebut.
Yang disebut "bulan madu kehamilan" sangat tepat menggambarkan fase ini: kesejahteraan, energi, dan kegembiraan akan apa yang akan datang meningkat. Manfaatkan waktu ini untuk membuat rencana yang santai, secara bertahap mengatur apa yang Anda butuhkan, dan mendiskusikan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang olahraga, nutrisi, obat-obatan yang aman, atau tes yang direkomendasikan dengan tim perawatan kesehatan Anda. Dengan memprioritaskan istirahat, tubuh, dan kesehatan emosional Anda, Anda akan menciptakan lingkungan terbaik bagi Anda dan bayi Anda saat menjalani minggu ke-14 kehamilan ini.
Dan sekarang ya, kami ucapkan selamat tinggal sampai beberapa hari kemudian kami akan memperkenalkan Anda pada minggu ke-15 kehamilan, yang seperti biasa datang dengan penuh harapan dan perubahan.