Hari ini kita memberi jalan ke minggu ke 23 kehamilan, di mana Bayi tersebut mungkin memiliki berat sedikit lebih dari 500 gram., Dan Ukurannya akan sekitar 28 sentimeter.Bagaimana itu tumbuh! kebenaran? Ibu mungkin punya beberapa keluhan khas trimester keduaMeskipun begitu, sebelum ia menyadarinya, ia akan telah melewati ambang batas ketiga. Perubahan yang dialami makhluk kecil itu terus terjadi, dan jika Anda dapat melihatnya, Anda akan takjub karena itu memiliki ukuran yang sangat proporsional dan penampilan yang semakin mirip dengan bayi yang baru lahir.
Dan tubuh ibu juga berubah sedikit demi sedikit, dia bukan lagi wanita bercahaya dengan kehamilan beberapa minggu yang membuatnya merasa sangat baik, tetapi hampir tidak terlihat; sekarang dia sama bahagia meskipun perutnya menjadi bulat dan membuncit (dan apa yang akan datang), anehnya, penampakan kehamilan dari luar membuat banyak ibu merasa berdaya dan percaya diri, mampu menjalani kehamilan... memang benar ada juga beberapa ketidaknyamanan kecil, seperti harus melonggarkan ikat pinggang celana hamil dan menyesuaikan pakaian dengan volume baru.
Si di minggu ke 22 Kami telah menekankan bahwa wajahnya sudah terbentuk, sekarang kita bisa menambahkan itu. Kulit bayi tersebut mulai mengalami pigmentasi. (tetapi bukan iris mata); dan kulit yang sama, yang masih keriput, cenderung akan tampak lebih halus dalam beberapa minggu mendatang, bertepatan dengan pertumbuhan yang lebih besar pada ukuran bayi dan timbunan lemak yang menumpuk di bawah permukaan kulit.
Bagaimana perkembangan bayi pada minggu ke-23 kehamilan?
Kehamilan adalah masa yang mengasyikkan dan transformatif bagi ibu dan bayi yang sedang berkembang. Minggu ke-23 kehamilan bertepatan dengan... bulan keenam kehamilan y forma parte del trimester kedua, suatu fase di mana pertumbuhan janin sangat pesat.
Minggu ini, ukuran bayi tersebut mirip dengan ukuran... jagung atau terongPada akhir minggu ke-23, bayi biasanya memiliki ukuran sekitar... 27-29 cm jika termasuk kaki (atau beberapa) 20-21 cm dari kepala hingga bokongdan beratnya kira-kira sekitar 500 grammeskipun terdapat variasi normal antara satu kehamilan dengan kehamilan lainnya.
Kulitnya mulai sedikit lebih berwarna dan menjadi lebih tebal dan lebih buramLemak menumpuk baik di permukaan maupun di bawah kulit, sebuah proses penting untuk apa yang akan terjadi dalam beberapa minggu mendatang. hilangkan tampilan keriput itu dan dapat mengatur suhu tubuhnya dengan lebih baik saat lahir. Namun, warna kulit akhirnya akan terbentuk setelah lahir dan selama beberapa bulan pertama kehidupan.
Minggu kehamilan ini, lanugo (rambut halus) Kini, bercak tersebut hampir menutupi seluruh tubuh bayi dan cenderung menjadi lebih gelap. Selain itu, bayi tersebut juga memiliki rambut di kepala dan mereka sudah terbentuk alis dan bulu mata, yang memperkuat aspek yang semakin mudah dikenali itu.
Sekitar minggu ke-23 Sistem pendengaran bayi berkembang dengan pesat.Ibu hamil mungkin memperhatikan bagaimana bayi bereaksi terhadap suara keras (bayi mungkin lebih banyak bergerak atau terkejut) dan juga terhadap suara-suara yang familiar. Suara Anda, suara pasangan Anda, atau musik lembut dapat menjadi rangsangan yang menyenangkan, jadi ini adalah waktu yang tepat untuk... ajak dia bicara, nyanyikan lagu untuknya, atau bacakan buku untuknya harian.
Di sisi lain, organ dalam bayiSistem saraf, seperti paru-paru dan sistem pencernaan, terus berkembang. Pada tahap ini, paru-paru belum berfungsi untuk menghirup udara, tetapi sistem pernapasan sedang berkembang. alveoliyang memungkinkan pertukaran gas setelah lahir. Meskipun demikian, bayi terus "bernapas" melalui tali pusat, melalui mana pengangkutan oksigen dan pembuangan karbon dioksida dilakukan.
Bayi tersebut menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur dan diyakini bahwa sekitar satu 80% dari jam tidur mereka Momen-momen ini terjadi dalam fase yang mirip dengan tidur REM (gerakan mata cepat), di mana otak mereka sangat aktif. Di antara tahapan tidur, mereka melakukan "rutinitas olahraga" yang sesungguhnya, menggerakkan tangan, kaki, lengan, dan tungkai mereka, yang Anda persepsikan sebagai tendangan kecil, putaran, dan kejutan kecil.
Perubahan pada ibu pada minggu ke 23 kehamilan
Seperti yang Nati sebutkan minggu lalu tentang kehamilannya, sang ibu akan menjalani periode yang relatif tenang dalam hal tes. Sekarang saatnya untuk Nikmati kehamilan Anda dan beristirahatlah yang cukup. sebisa mungkin. Kami menyarankan jika Anda memiliki anak lain, dan yang termuda berusia di bawah 7 atau 8 tahun (atau jika mereka semua masih sangat kecil), mencari dukungan pada waktu-waktu tertentu agar dapat mendedikasikan waktu dan perhatiannyaMemiliki keluarga, teman, atau jaringan dukungan dapat membuat perbedaan besar bagi kesejahteraan Anda.
Pada tahap ini, banyak wanita telah memperoleh sekitar 5 hingga 7 kilogram sejak awal kehamilanPerut terus membesar dan rahim mengembang hingga mencapai kira-kira setinggi pusar. Pertumbuhan ini sering menyebabkan rasa kencang di bagian samping dan perasaan berat di area lumbar dan panggul.
Edema pada pergelangan kaki (pembengkakan), gusi berdarah…itu memang tidak seberapa dibandingkan dengan kebahagiaan menjadi seorang ibu, tetapi mereka adalah gangguan sehari-hari. Jika Anda belum mengunjungi dokter gigi, jangan tinggalkan untuk nantiKarena gusi lebih sensitif dan rentan terhadap peradangan akibat perubahan hormonal, saat berbaring, angkat kaki Anda untuk meningkatkan aliran darah vena dan mengurangi pembengkakan kaki.
Secara umum, hal ini umum untuk diperhatikan. kelelahan, nyeri punggung ringanKram kaki, sensasi menusuk di perut bagian bawah akibat peregangan otot rahim, dan perubahan kulit, seperti bintik-bintik yang lebih gelap atau munculnya stretch markSemua ini berkaitan dengan penambahan berat badan, perubahan pusat gravitasi, dan fluktuasi hormonal yang lazim terjadi pada trimester ini.
Banyak wanita hamil sudah menyadarinya dengan jelas. gerakan harian bayiHal ini memberikan rasa aman dan memperkuat ikatan. Tenaga kesehatan Anda mungkin akan merekomendasikan agar Anda mencatat sedikit pergerakan ini (disebut "hitung tendangan") dalam beberapa minggu mendatang untuk lebih memahami pola aktivitas bayi Anda.
Gejala umum pada usia kehamilan 23 minggu
Setiap kehamilan berbeda, dan oleh karena itu beberapa wanita akan mengalami ketidaknyamanan yang lebih besar daripada yang lain. Namun, pada minggu ke-23 kehamilan, gejala-gejala berikut ini umum terjadi:
- Nyeri seperti saat menstruasi atau nyeri tajam di perut bagian bawah, akibat peregangan ligamen dan otot rahim.
- Keram kakiterutama di malam hari, berhubungan dengan penambahan berat badan dan tekanan pada saraf dan otot.
- Nyeri punggung, disebabkan oleh perubahan pusat gravitasi dan beban berlebih pada otot-otot lumbar.
- Mulas, kembung, atau gangguan pencernaankarena rahim yang membesar menekan organ-organ perut.
- Kelelahan dan tidur yang terganggu, terkadang dengan kesulitan menemukan posisi yang nyaman.
- Gusi sensitif dan berdarahyang membutuhkan kebersihan mulut yang baik dan pemeriksaan rutin.
Jika rasa sakitnya hebat, disertai pendarahan vagina, demam, penglihatan kabur, pembengkakan tiba-tiba, atau gejala mengkhawatirkan lainnya, sangat penting untuk mencari pertolongan medis. Segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan Anda. untuk menyingkirkan kemungkinan komplikasi seperti preeklampsia atau kelahiran prematur.
Latihan fisik, istirahat, dan posisi tidur
Ingatlah pentingnya tampil olahraga. Berjalan kaki sekitar 30 menit setiap hari. Aktivitas ringan seperti berenang atau yoga prenatal seringkali cukup untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kram, dan meredakan nyeri punggung, asalkan tidak ada kontraindikasi medis.
Sedangkan untuk istirahat, mendapatkan tidur malam yang nyenyak bisa menjadi semakin sulit. Disarankan sebaiknya tidur miring ke kiriIni meningkatkan aliran darah ke plasenta dan memperbaiki aliran balik vena. Anda dapat meletakkan bantal di antara lutut atau di bawah perut untuk mengurangi tekanan dan menemukan posisi yang lebih nyaman.
Jika insomnia atau sering terbangun terjadi, membuat rutinitas tidur yang menenangkanMandi air hangat, membaca dengan tenang, latihan pernapasan dalam, atau mendengarkan musik lembut dapat membantu. Hindari penggunaan obat tidur tanpa pengawasan profesional.
Nutrisi, hidrasi, dan pengendalian garam.
Nutrisi yang baik tetap menjadi kunci di minggu ke-23. Disarankan untuk melakukan hal berikut: beberapa kali makan seharimengonsumsi makanan pokok seperti sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan protein hewani Makanan berkualitas tinggi (daging tanpa lemak, telur, ikan yang cocok untuk kehamilan) menyediakan energi dan nutrisi yang Anda dan bayi Anda butuhkan.
Kontrol jumlah garamMengonsumsi makanan kalengan, camilan, makanan siap saji, atau daging olahan dapat dengan mudah menyebabkan melebihi asupan harian yang disarankan. Tidak perlu menghilangkan natrium sepenuhnya, karena natrium penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, tetapi disarankan untuk mengurangi asupan natrium Anda. kurangi makanan yang terlalu asin Untuk meminimalkan risiko edema dan hipertensi. Jika Anda memiliki pertanyaan, konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda.
Ini juga penting mencegah keracunan makanankarena hal tersebut dapat membahayakan bayi. Oleh karena itu, berikut ini disarankan:
- Menghindari makanan laut dan telur mentah atau setengah matang.
- Cuci bersih buah-buahan dan sayuran sebelum mengonsumsinya.
- Masak daging dan ikan dengan benar dan hindari sosis dan daging olahan agar tidak dipanaskan sampai benar-benar panas.
- Simpan satu kebersihan yang baik di dapur: mencuci tangan, peralatan makan, dan permukaan.
La hidrasi Ini adalah elemen kunci lainnya: minum air secara teratur membantu menjaga volume yang memadai air ketubanIni meningkatkan sirkulasi darah, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
Perawatan diri emosional dan dukungan pasangan
Selain aspek fisik, di minggu ke-23 sudah umum bagi mereka untuk berbaur. Kegembiraan, kelelahan, keraguan, dan sejumlah kecemasan. untuk masa depan. Merawat kesehatan emosional sama pentingnya dengan merawat pola makan. Menyisihkan waktu untuk diri sendiri, mempraktikkan teknik-teknik relaksasi atau pernapasan dalam Dan berbagi perasaan Anda dengan pasangan, keluarga, atau teman dapat membantu Anda melewati tahap ini dengan lebih tenang.
Sangat disarankan agar pasangan Anda berpartisipasi aktif dalam proses ini: hadiri bersama-sama pemeriksaan kehamilan, merencanakan kamar bayi, menghadiri kelas persiapan persalinan Atau sekadar menikmati kegiatan rekreasi bersama sebelum bayi lahir. Semua ini memperkuat ikatan Anda sebagai pasangan dan membantu Anda mempersiapkan diri sebagai tim untuk menjadi orang tua.
Fase kehamilan ini menandai titik keseimbangan antara awal dan akhir: bayi tumbuh dengan cepat, Anda semakin sering merasakan gerakannya, dan meskipun muncul ketidaknyamanan baru, Anda juga memiliki waktu untuk mengatur diri, meminta bantuan, dan membangun jaringan dukungan untuk menemani Anda sepanjang sisa kehamilan.