Mual dan pusing selama kehamilan: Penyebab dan trik untuk mengontrolnya.

Mual dan pusing, bersamaan dengan tidak adanya menstruasi, merupakan salah satu gejala pertama kehamilan bagi banyak wanita, meskipun tidak semua mengalaminya dengan intensitas yang sama. Beberapa tidak merasakannya sama sekali, yang lain hanya merasakan sedikit pusing, dan yang lain muntah beberapa kali sehari. Mereka biasanya muncul di pagi hari, tetapi bisa terjadi kapan saja sepanjang hari.Diperkirakan sekitar 80% ibu hamil mengalami pusing dan kurang lebih 50% muntah. Biasanya, gejala-gejala ini muncul selama trimester pertama kehamilan, menghilang dari trimester kedua, tetapi beberapa wanita mengalaminya selama kehamilan. Dalam kasus yang paling serius, kita berbicara tentang hiperemesis gravidarum dan tindak lanjut medis diperlukan.

Mengapa kita mual dan pusing selama kehamilan?

Asal mula pusing dan mual selama kehamilan belum sepenuhnya jelas. Berbagai penelitian dan spesialis sepakat bahwa hal itu disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor, termasuk faktor hormonal. Sejak awal kehamilan meningkatkan kadar human chorionic gonadotropin (HCG), hormon yang disekresikan pertama kali oleh embrio dan kemudian oleh plasenta. Dipercaya bahwa HCG, selain membantu mempertahankan kehamilan, bekerja pada pusat mual di hipotalamus. Kadarnya mencapai puncak sekitar delapan minggu kehamilan dan, dari sana, mulai menurun, bersamaan dengan mual.

Apakah berbahaya bagi bayi?

Mual dan muntah sedang tidak perlu mempengaruhi kesehatan bayi Anda. Bahkan jika Anda makan sedikit atau menurunkan berat badan, jangan khawatir, sifatnya bijak dan bayi Anda akan tumbuh dengan mengekstraksi zat penting dari tubuh Anda. Dalam kebanyakan kasus, dalam waktu singkat rasa mual hilang dan Anda akan bisa makan dengan normal kembali dan mulai menambah berat badan.

Trik mengontrol rasa mual dan pusing saat hamil.

• Buat makan sering dan kecil. Idealnya, Anda harus makan minimal lima kali sehari.
• Hindari makanan yang sangat berlemak, pedas, atau pedas untuk memperlancar pencernaan.
• Cobalah untuk memiliki beberapa meja nakas Kerupuk atau makanan kering lainnya untuk mengambilnya sebelum Anda bangun.
• Tetap terhidrasi, coba minum sepanjang hari dalam tegukan kecil dan tidak saat makan. Cairan yang berlebihan meningkatkan keinginan untuk muntah.
• Jangan langsung berbaring setelah makan. Coba lakukan pencernaan sambil duduk atau setengah duduk.
• Makan perlahan dan kunyah makanan dengan baik. Dengan cara ini pencernaan Anda tidak akan terlalu berat.
•  Istirahat dan rileks  semua yang kamu bisa. Stres dan kelelahan berkontribusi membuat Anda merasa lebih buruk.
• Hindari makanan dengan bau menyengatVentilasi rumah sesering mungkin untuk menghindari bau yang menggenang.
• El jahe dapat membantu Anda melawan mual. Anda bisa meminumnya dalam bentuk cookie, infus atau pil, setelah berkonsultasi dengan bidan atau dokter Anda.
• Tingkatkan kontribusi Seng dan vitamin B6 Anda, karena mereka membantu mengontrol pusing dan muntah selama kehamilan. Anda bisa menemukannya di pisang, biji-bijian, ikan, polong-polongan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu.
• Cobalah satu pita akupresur. Ini adalah gelang yang merangsang titik tepat di bawah pergelangan tangan. Anda juga bisa memijat titik itu sendiri saat Anda merasa mual.

Kapan sebaiknya Anda menemui dokter?

Meskipun mual dan muntah normal selama kehamilan tidak menjadi masalah selain ketidaknyamanan yang ditimbulkannya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika:

• Anda muntah berlebihan atau tidak bisa menahan apa pun di perut Anda.
• Anda menurunkan berat badan berlebih.
• Muntah terus berlanjut setelah trimester kedua kehamilan.
• Anda memuntahkan darah.
• Anda sering merasa pusing dan / atau berlebihan.
• Anda mengalami gejala dehidrasi.
• Anda merasakan demam, sakit kepala, sakit perut atau gejala lain yang membuat Anda khawatir.

Sekarang setelah Anda mengetahui penyebab dan pengobatan untuk mual dan pusing, itu pasti akan membuat Anda lebih tertahankan. Namun, jika trik ini tidak berhasil dan Anda merasa sangat buruk, Anda selalu dapat berkonsultasi dengan dokter atau ginekolog Anda sehingga dia meresepkan Anda beberapa obat yang memungkinkan Anda untuk merasa lebih baik dan mulai menikmati kehamilan Anda.