Spring asthenia, bisakah anak-anak tertular?

Sampai saat ini diperkirakan bahwa astenia musim semi hanya menyerang orang dewasa, tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Anak-anak dan bayi juga menderita astenia musim semi, mereka menjadi lebih mudah tersinggung, lebih lelah, tidak lapar, dan sulit tidur. Jika gejala ini khas dari perubahan musiman kami menambahkan kurungan, koktailnya bisa meledak.

Kami memberi Anda beberapa ide untuk mencoba meringankan astenia musim semi, tetapi di atas semua itu kami memberi Anda beberapa saran, bekali diri Anda dengan kesabaran. Dan ingatlah bahwa mereka, putra atau putri Anda, merasa seperti Anda.

Apa itu astenia musim semi dan apa saja gejalanya?

Spring asthenia adalah a gangguan sementara yang tidak mempengaruhi semua orang secara setara, tidak kecil maupun tua. Ini disebabkan oleh perubahan hormonal, khususnya beta-endorphin, yang mengurangi produksinya, dan bertanggung jawab atas kesehatan tubuh. Tidak ada peluru ajaib yang melawannya, tetapi ini tidak berarti bahwa kita tidak boleh menganggapnya penting.

Hal yang normal adalah bahwa tubuh membutuhkan waktu antara satu minggu dan 15 hari untuk membiasakan diri dengan musim baru, jumlah jam sinar matahari yang lebih banyak, perubahan suhu dan tahun-tahun lainnya, untuk perubahan aktivitas. Tahun 2020 ini, karena keadaan waspada dan pengurungan yang lebih atau kurang parah yang terjadi di Spanyol, mungkin saja kita semua, bayi, anak-anak, dan orang dewasa, akan membutuhkan waktu lebih lama untuk membiasakannya.

Los gejala utama Penyakit astenia berupa kelelahan, kurang istirahat, kurang tidur, anak terbangun beberapa kali pada malam hari, dan kesulitan dalam mengantarkannya. Hal ini menyebabkan sisa hari menjadi lebih mudah tersinggung, dengan perubahan suasana hati, tidak nafsu makan, dan bahkan sedih.

Lawan astenia musim semi pada anak-anak

Hal terbaik untuk memerangi astenia adalah menjaga kebiasaan gaya hidup sehat.

• Anda harus menyimpan rutinitas olahraga dan tidur. Sekalipun mereka tidak mengantuk, tetap menaruhnya di waktu yang sama dan di akhir pekan, biarkan mereka tidur selama yang mereka butuhkan. Dengan olahraga mereka akan mengeluarkan endorfin, yang berfungsi untuk meningkatkan mood.
• Sudah waktunya untuk menambah buah dan sayur, selain menjaganya agar lebih terhidrasi. Cobalah untuk tidak melewatkan waktu makan apa pun. Produk susu juga penting karena membantu melawan kesedihan. Juga sangat menyehatkan, saat ini dan di waktu lain, memiliki madu, karena memperkuat sistem kekebalan dan memberi energi. Royal jelly juga sangat direkomendasikan untuk memerangi astenia musim semi, berkat elemen jejak, mineral, dan asamnya
• Kami selalu merekomendasikan hilangkan kue kering, soda dan pernak-pernik yang diinginkan. Tidak peduli seberapa baik mereka berperilaku selama kurungan, lebih baik memberi mereka hadiah dengan hal-hal lain.

Dengan mengikuti tip-tip ini dan menjaga rutinitas, Anda secara bertahap akan mendapatkan ritme biologis anak untuk beradaptasi dengan musim semi. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari, semakin cepat hal ini terjadi, jika tidak bisa berada di jalan, manfaatkan ruang yang lebih terang di rumah.

Asthenia dan bayi

Los bayi juga menderita astenia, dan mereka bahkan tidak bisa memberi tahu kami apa yang salah dengan mereka. Mudah sekali bahwa saat ini bayi Anda sangat rentan, jauh lebih suka diemong dan menuntut ditemani ibunya. Mereka punya suasana hati berubah, mereka marah, mereka bosan, lebih lambat dari biasanya dan menangis tanpa alasan.

Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda menguap lebih sering dari biasanya, bahwa Anda tertidur di pagi dan sore hari, dan kemudian pada malam hari, itu terlihat gelisah. Gejala ini biasa terjadi. Anda juga harus bersabar agar nafsu makannya pulih, jangan memaksa, tetapi berikan lebih sering. Perhatikan hidrasinya, karena penting untuk menjaga tingkat energi.

Jika setelah dua minggu gejalanya tidak kunjung membaik dan Anda masih sangat lelah dan rewel konsultasikan dengan dokter anak untuk mengesampingkan masalah lain, mudah juga masuk angin atau sampai Anda menderita alergi. Atau mungkin dengan suplemen nutrisi semuanya seimbang.