Karena revolusi hormonal dan penambahan berat badan, wanita hamil perlu bernapas dan istirahat kapan pun dia bisa.
Nyeri sendi merupakan keluhan yang cukup umum selama kehamilan. Selanjutnya kita akan berbicara tentang alasan dan kemungkinan solusi.
Kehamilan: Ketidaknyamanan
Saat kehamilan berlangsung berat dari perut ibunya juga melakukannya dan ini menyebabkan persendian bawah lebih menderita. Memang, setiap wanita hamil membawa tahapan barunya dengan cara tertentu. Beberapa kehamilan lebih rumit dan menyebabkan wanita menjadi sakit, perlu istirahat atau perlu mengurangi aktivitas normal Anda. Apa yang sering dan umum terjadi pada banyak orang adalah bahwa stres pada wanita hamil meningkat, dan ini dapat menyebabkan rasa sakit.
Revolusi hormonal juga memiliki persentase bagian dalam persamaan ini. Wanita mulai merasakan sakit saat menekuk lutut atau pergelangan tangan dan di bagian pinggang, bahkan kekakuan. Ligamen menjadi lebih fleksibel untuk memungkinkan bayi lahir, membuat persendian menjadi rentan. Hal ini membuat wanita hamil memiliki kecenderungan lebih besar untuk marah.
Nyeri sendi
Sebagai aturan umum, seorang wanita hamil bertambah berat antara 10 dan 20 kilogram. Penambahan berat badan ini umumnya mencegah seorang wanita untuk bergerak secara normal dan mengalami nyeri sendi. Apakah itu waktu tertentu atau lebih menjelang akhir trimester kedua hingga ketiga, wanita hamil mungkin menderita mencubit. Selain itu, punggung bawah dan area panggul Anda cenderung terasa sakit. Tingkat gangguannya bisa berbeda-beda. Beberapa kondisi akan menjadi: kecenderungan genetik, hidup menetap, pola makan yang buruk dan kelebihan berat badan.
Area panggul terbebani berat. Rahim yang tumbuh menghalangi titik keseimbangan wanita hamil dan mempengaruhi pergerakannya. Tulang belakangnya bengkok. La retensi cairan itu juga bisa menjadi kondisioner untuk nyeri sendi. Seringkali ibu hamil menderita mati rasa di tangan dan jari.
Pengobatan untuk nyeri sendi
Untuk mengurangi nyeri sendi, ibu hamil sebaiknya melakukan olahraga ringan, seperti yoga.
Kehamilan berlangsung selama 9 bulan yang intens. Hal yang paling disarankan adalah memakainya dengan harmoni dan dalam stabilitas terbesar serta keamanan emosional dan fisik. Kesehatan sangat penting dan kesejahteraan ibu akan tercermin pada bayinya. Berkonsultasi dengan keraguan dan ketidaknyamanan dengan dokter atau bidan akan memungkinkan solusi atau solusi untuk mengatasinya. Mudah untuk merujuk bahwa hipotiroidisme adalah suatu kondisi yang menyebabkan nyeri pada persendian. Namun, wanita hamil biasa didiagnosis pada minggu-minggu pertama kehamilan, sehingga mereka tidak disalahkan atas ketidaknyamanan tersebut.
- Habiskan saat-saat sehari untuk beristirahat dan tidak membebani diri Anda dengan tanggung jawab. Berbaring atau duduk dengan kaki terangkat ini akan membantu sirkulasi yang benar dan istirahat sendi.
- Relaksasi mental, istirahat, pijat, melarikan diri dari konflik dan stres tidak perlu, mereka akan memfasilitasi menjalani kehamilan dengan damai.
- Berlatih olahraga sedang. Ini harus selalu dikonsultasikan dengan profesional medis yang menangani kehamilan. Jalan kaki, Pilates, yoga atau berenang adalah kegiatan yang sangat kondusif untuk jenis ketidaknyamanan sendi ini.
- Hindari kerja berlebihan atau menambah berat badan dalam jumlah besar.
- Mandi air panas atau sekantong air atau biji ceri panas. Itu bisa diganti dengan kompres es.
- Bawa Sepatu yang nyaman dari awal kehamilan.
- Berkonsultasi dengan praktisi medis sebelumnya, sesi akupunktur, atau minum teh herbal.
- Mengenakan bantal menyusui di tengah kedua kaki, agar beban tidak turun pada persendian yang sakit.