Dengan datangnya musim panas, kita menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan terpapar radiasi matahari. Berjemur sangat menyenangkan dan bahkan bermanfaat jika dilakukan dengan hati-hati. Sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang penting, penting untuk perkembangan tulang yang tepat. Selain itu, ini membantu meningkatkan mood dan energi.
Namun, radiasi matahari juga dapat membawa risiko jika tindakan pencegahan yang tepat tidak dilakukan. Berjemur berlebihan dapat menyebabkan luka bakar dan reaksi kulit, sengatan panas, katarak dan pterigium, flek dan penuaan dini. Matahari juga merupakan penyebab utama kanker kulit, yang kejadiannya meningkat dalam beberapa tahun terakhir karena berkurangnya lapisan ozon.
Apa yang harus Anda ketahui saat menjemur anak Anda di bawah sinar matahari?
- Kulit memiliki ingatanDengan kata lain, kerusakan yang disebabkan oleh paparan yang tidak memadai dan luka bakar bersifat kumulatif dan tidak dapat diubah. Konsekuensinya bisa muncul setelah beberapa tahun.
- Setiap orang memiliki "modal matahari". Ini adalah radiasi matahari maksimum yang diakui kulit kita sepanjang hidup. Ketika modal ini habis, sel tidak lagi memiliki kemampuan untuk pulih dari kerusakan yang disebabkan oleh matahari. Diperkirakan sebagian besar penduduk telah kelelahan sebelum mencapai usia 21 tahun.
- Kulit anak-anak jauh lebih sensitif dan kemampuannya untuk menghasilkan melanin kurang dari orang dewasa. Selain itu, mereka menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari karena di musim panas mereka lebih banyak bermain di luar ruangan.
- Anda tidak boleh mengekspos anak di bawah usia satu tahun langsung ke matahari.
- Hindari jam-jam tengah hari, saat radiasi lebih intens. Usahakan untuk menjaga anak Anda di tempat teduh antara jam 11 pagi dan jam 5 sore.
- Jangan lupakan itu di Hari berawan juga melewati radiasi matahari.
- Berhati-hatilah meskipun Anda berada di tempat teduh. Beberapa permukaan suka air atau pasir memantulkan sinar matahari.
- Ingat lindungi anak-anakmu selalu, tidak hanya saat pergi ke pantai atau pegunungan.
- Gunakan a tabir surya yang cocok, bersama dengan tindakan perlindungan lainnya seperti topi, kacamata hitam dan kemeja pelindung matahari.
Bagaimana cara menggunakan tabir surya secara optimal?
Saat memilih tabir surya, penting untuk mempertimbangkan usia dan fototipe yang sesuai dengan kulit.
- En fototipe I dan II, kulit sangat terang, rambut merah atau pirang dan mata cerah, Anda harus memilih faktor tinggi (50+).
- Untuk fototipe III, kulit terang, rambut coklat atau pirang gelap dan mata coklat atau abu-abu, perlu menggunakan faktor antara 30 dan 50.
- En fototipe IV, kulit dan rambut gelap, Anda dapat memilih faktor antara 15 dan 30.
- Untuk anak di bawah usia 3 tahun, faktor tersebut tidak boleh kurang dari 30.
- Bayi tidak boleh terkena sinar matahari langsung, tetapi jika tidak dapat menghindarinya selalu gunakan krim pelindung 50 dan dengan filter fisik.
- Selalu gunakan tabir surya anak. Mereka lebih tahan terhadap air dan gesekan. mereka juga mematuhi semua persyaratan dan peraturan untuk melindungi kulit halus anak-anak.
- Selalu cari krim tahan air dan pelindung baik radiasi UVB dan UVA.
- Jika anak Anda menderita dermatitis atopik, kulit reaktif, bekas luka segar, atau lesi kulit lainnya, gunakan filter fisik.
- Oleskan krim 30 menit sebelum paparan sinar matahari dan perbarui aplikasi setiap 2 jam atau setelah setiap mandi.
- Bersikaplah dermawan dengan krimnya. Oleskan lapisan yang banyak dan sebarkan dengan baik ke seluruh area tubuh.
- Ingatlah bahwa tabir surya berfungsi untuk melindungi kulit, tetapi itu bukan alasan untuk menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari.
Jangan lupa juga untuk berhati-hati dalam merawat kulit Anda. Kami adalah panutan bagi anak-anak kami, oleh karena itu, Jika Anda ingin mereka mendapatkan kebiasaan matahari yang baik sejak masa kanak-kanak, Anda harus memimpin dengan memberi contoh.