Setelah melahirkan kita mengalami pendarahan yang akan bertahan lama beberapa minggu. Itu disebut loquios.dll dan itu melewati beberapa fase: pada awalnya itu lebih merah dan intenslalu berubah kecoklatan/merah muda dan akhirnya lebih banyak lagi jelasTidak semua wanita mengalami pendarahan yang sama: durasi, volume, dan ritme dapat bervariasi tergantung pada jenis persalinan. laktasi dan pemulihan Anda. Dalam konteks ini, muncul pertanyaan tentang alat apa yang harus digunakan untuk mengumpulkan darah: Pembalut, tampon atau cawan menstruasi? Jawabannya tergantung pada periode pascapersalinan dan bagaimana keadaan dasar panggul, kulit, dan leher rahim Anda.
Selama beberapa minggu pertama, serviks belum tertutup sepenuhnya dan jaringan internalnya adalah penyembuhanOleh karena itu, memasukkan alat ke dalam vagina meningkatkan risiko infeksi. Secara umum, pada periode pascapersalinan segera dianjurkan untuk memilih kompres khusus yang meningkatkan keringat dan kenyamanan, dan menunda penggunaan tampon o cangkir sampai pemeriksaan pascapersalinan selesai dan persetujuan profesional telah diperoleh.
Kompres
Saya yakin saya tidak akan menemukan apa pun jika saya mengatakan bahwa mereka mungkin adalah perangkat yang paling sering digunakan untuk menampung darah menstruasi. Pembalut ini hadir dalam beragam bentuk dan bahan, dan dalam beberapa tahun terakhir telah berevolusi dari "pembalut" anti-lengket yang bocor menjadi pembalut "futuristik" yang tidak bergerak atau bocor, mencegah bau, dan semakin tahan lama. Kapasitas penyerapan.
Masalahnya adalah untuk mencapai ini, proses diputihkan dan penambahan zat deodoran yang dapat menyebabkan alergi dan reaksi kulit.
Di sisi lain, dengan mempertahankan kelembapan mereka mengubah flora pada alat kelamin dan vagina, yang berpotensi menyebabkan infeksi kandida (jamur).
Setelah melahirkan, kulit perineum menderita perubahan yang sangat pentingDi satu sisi, sudah melebar sehingga kepala bayi bisa melewatinya; di sisi lain, Anda mungkin perlu beberapa jahitan, semuanya disertai dengan perubahan signifikan pada flora bakteri Bahan kimia yang mereka tambahkan ke pembalut sering kali menyebabkan iritasi. reaksi dan ketidaknyamananPerlu diingat juga bahwa pendarahannya bukan pendarahan menstruasi biasa; Anda akan mengalami pendarahan selama beberapa minggu, dan dengan pembalut yang tidak dapat bernapas berarti... infeksi jamur Hampir pasti. Jadi pembalut ini mereka tidak cocok untuk postpartum.
Untuk periode pascapersalinan segera, penting untuk membedakan antara bantalan pascapersalinan dan kompres menstruasi standar:
- Wanita pasca melahirkan biasanya lebih lama, lebih lebar dan penyerapan lebih besardirancang untuk lokia.
- Produk menstruasi standar mengutamakan kerahasiaan dan mungkin termasuk plastik y parfum yang lebih menjengkelkan pada tahap ini.
Selain itu ada kompres dapat digunakan kembali terbuat dari kain (katun, bambu, atau bahan penyerap lainnya), alternatif lain ekologis dan seringkali lebih banyak lagi halus dengan kulit. Keuntungannya termasuk lebih sedikit residu, hemat Dalam jangka menengah, berbagai ukuran dan tingkat penyerapan, serta kemampuan bernapas yang baik; sebagai gantinya mereka membutuhkan mencuci dengan hati-hati dan memiliki cukup unit untuk berotasi.
Jika Anda memilih pembalut sekali pakai, prioritaskan pembalut yang terbuat dari kapas atau selulosa, tanpa parfum atau plastik kaku. celana dalam pascapersalinan Pembalut jala atau pembalut sekali pakai dapat membantu menjaga pembalut tetap pada tempatnya dengan lebih baik selama beberapa hari pertama, ketika pendarahan lebih banyak dan Anda mungkin memerlukannya perubahan yang sering terjadi.
Tampon
Apakah Anda pikir tampon adalah penemuan baru? Ternyata tidak. Tampon versi sederhana sudah digunakan sejak zaman kuno dan, seiring waktu, menyebar ke berbagai budaya. Setiap budaya menggunakan jenis tampon yang berbeda. bahan yang berbeda dan digunakan sepanjang sejarah. Meskipun dianggap tidak cocok pada paruh pertama abad terakhir, mereka kemudian kembali populer dan digunakan secara luas. Seiring waktu, mereka telah disempurnakan menjadi bentuknya saat ini, yang terdiri dari inti terkompresi dari Bahan penyerap ditutupi oleh jaring.
Untuk penempatan yang benar, mereka harus ditempatkan di fundus vagina, serap alirannya dan bengkak saat basah kuyup. Mereka bisa mengeringkan dinding vagina dan merusaknya saat melepaskannya, mereka menahan kelembaban dan dapat menyebabkan perubahan flora vagina. Untuk semuanya tidak cocok untuk nifasJika kita memiliki jahitan, penempatannya akan terasa sakit, dan juga dapat merusak jahitan; bahkan tanpa jahitan, hal ini dapat menyebabkan kekeringan di dinding vagina, yang sudah rusak akibat persalinan, berpotensi menyebabkan laserasi. Lebih lanjut, mereka mempertahankan arus ketika serviks belum tertutup sepenuhnya, yang meningkatkan risiko infeksi.
Terlepas dari apakah kelahiran itu vagina mengapa operasi caesarRahim sedang mengeluarkan lokia, jadi tampon sebaiknya dihindari sampai tenaga kesehatan profesional memastikan pemulihan internal sudah memadai. Setelah Anda diizinkan untuk kembali menggunakannya, pilih penyerapan lebih rendah Kompatibel dengan aliran Anda dan membatasi waktu penggunaan, menjaga kebersihan tangan teliti untuk meminimalkan risiko.
Sindrom syok toksik terkait tampon adalah sangat langkaNamun pencegahan melibatkan jangan gunakan Jenis produk ini sebaiknya digunakan selama periode pascapersalinan dan, selanjutnya, dengan tidak melebihi waktu yang disarankan dan bergantian dengan metode lain jika perlu.
Cawan menstruasi
Cangkir menstruasi adalah a bel kecil yang dimasukkan ke dalam vagina untuk mengumpulkan aliran menstruasi. Berbeda dengan tampon atau pembalut, menstrual cup tidak menyerap alirannya, tetapi menampungnya di dalam cangkir hingga dikeluarkan dari vagina dan cairannya dibuang. Cangkir ini terbuat dari silikon kelas medis atau bahan serupa; Mereka tidak berporiPembalut ini tidak menyerap cairan dan tidak berserat, sehingga tidak menggores atau mengeringkan dinding vagina, dan dapat digunakan berapa pun jumlah alirannya; tidak menimbulkan rasa tidak nyaman saat dilepas pada hari-hari terakhir menstruasi dan tidak meninggalkan residu serat.
Es dapat digunakan kembali Dan bisa bertahan sekitar 10 tahun jika dirawat dengan benar. Sebenarnya ini bukan penemuan baru; sudah ada selama beberapa dekade. Meskipun dulu tidak digunakan atau dikenal secara luas seperti tampon dan pembalut, penggunaannya telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir berkat... dari mulut ke mulut di antara wanita.
Pendapat spesialis tentang cangkir biasanya positif, meskipun dengan beberapa "tetapi": secara umum tampaknya memadai Bagi banyak wanita, meskipun tidak ada konsensus tentang penggunaannya pada anak perempuan. Ukurannya bervariasi (biasanya, kecil, sedang dan besardan tersedia dalam berbagai warna. Beberapa model termasuk lubang di bagian atas yang memudahkan pelepasan vakum saat melepasnya dan tanda ukur untuk memperkirakan volume aliran.
Mungkin agak sulit untuk memosisikan cangkir dengan benar pada awalnya, dan bahkan dapat bergerak jika tidak dilakukan dengan benar. tetapi setelah ditempatkan dengan benar, itu akan tetap diperbaikiAda kemungkinan terbentuknya vakum, sehingga mencegah pelepasan jika Anda tidak tahu caranya; untuk melepaskannya, tekan dasar cangkir dengan jari untuk memecah kekosongan dan diekstraksi dengan lembut.
Terkadang sulit untuk memilih ukuran yang tepat, dan kita mungkin salah memilih pada awalnya dan perlu membeli cangkir kedua dengan ukuran yang berbeda. Umumnya, mereka yang sudah pernah persalinan pervaginam atau mereka yang memiliki dasar panggul yang lebih longgar sering membutuhkan ukuran dengan kapasitas yang lebih besarJika Anda melihat cangkir turun atau bergeser, mungkin ada baiknya untuk mengerjakannya dasar panggul dengan latihan tipe Kegel atau dengan pergi ke fisioterapis spesialis.
Kapasitasnya sekitar 30 ml dan dikosongkan dengan jarang daripada tampon atau pembalut, jadi bisa tetap bertahan Hingga 12 jam (meskipun disarankan untuk tidak melebihi batas maksimum ini jika alirannya sangat deras). Produk ini tidak mengandung bahan pemutih, deodoran, atau gel penyerap, dan secara umum, mengurangi iritasi dan alergi terhadap bahan sintetis.
Setelah dipelajari penggunaannya ditempatkan sangat mudah dan dihapus dengan mudah, karena ditempatkan di bagian bawah vagina dan diakses dengan jari yang memecah vakum. Itu juga dapat dibiarkan di tempatnya selama malamJika posisinya benar, tidak akan ada kebocoran. Cangkir ini secara efektif menutup vagina, jadi tidak cair dan tidak berbau Mereka harus pergi.
Meski memiliki banyak keunggulan tidak disarankan untuk menggunakannya untuk mengumpulkan perdarahan setelah melahirkan karena serviks tidak tertutup dan memasukkan alat apa pun ke dalam vagina meningkatkan risiko infeksi serius. Ketika Anda menerima izin profesional untuk melanjutkannya (biasanya bertepatan dengan pemeriksaan pascapersalinanIngat: sterilkan sebelum penggunaan pertama siklusnya, periksa ukuran yang benar untuk situasi baru Anda dan pakai tanpa terburu-buru; jika membantu, gunakan pelumas berbahan dasar air untuk memudahkan penyegelan.
Berapa banyak pembalut pascapersalinan yang saya butuhkan dan bagaimana cara memilihnya?
Jumlah dan jenisnya tergantung pada intensitas perdarahan dan kenyamanan Anda. Sebagai panduan praktis:
- 3 hari pertama: aliran sangat melimpah → sekitar. 8–10 kompres/hari.
- Hari 4–10: aliran rata-rata → kira-kira. 4–6 kompres/hari.
- SetelahAnda dapat beralih ke bantalan yang lebih lembut cahaya oa celana dalam haid.
Tips bermanfaat: Ambil setidaknya 10 kompres besar daya serap tinggi jika pusat Anda tidak menyediakannya. Untuk memilih, prioritaskan:
- Bahan bernapas (katun atau selulosa) dan bebas parfum.
- Longitud dan cakupan yang memadai untuk mencegah kebocoran saat berbaring.
- Sistem Fiksasi nyaman; jika tidak pas, gunakan celana dalam jala atau pascapersalinan.
- Jika Anda tertarik dapat digunakan kembaliMenghargai tingkat penyerapan, kelembutan saat disentuh dan kemudahan mencuci.
Penggunaan yang aman: kebersihan, waktu dan tanda peringatan
Penggunaan yang baik mengurangi ketidaknyamanan dan infeksi:
- Ganti pembalut secara berkala (setiap 3–4 jam jika pendarahan hebat) dan setiap kali basah.
- Jangan menggunakan tampon atau cawan menstruasi selama pendarahan pascapersalinan.
- Hindari pembalut dengan parfum y plastik kaku yang menghalangi ventilasi.
- Kenakan pakaian dalam dari kapas Dan, jika Anda merasa nyaman, pakailah pakaian dalam pascapersalinan sekali pakai.
- Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah dari setiap perubahan.
- Untuk kebersihan intim, cuci sekali atau dua kali sehari dengan sabun pH netral dan air; hindari douche vagina atau produk yang tidak ditentukan.
- Jika Anda melanjutkan minum cangkir nanti: sterilkan itu Pada awal dan akhir setiap siklus, bersihkan dengan air di antara pengosongan dan hormati kali penggunaan (biasanya tidak lebih dari 8–12 jam).
Cari evaluasi jika Anda mengalami demam, bau tak sedap yang menyengat, gumpalan banyak sekali berulang-kali, nyeri panggul yang semakin parahpusing, atau jika pendarahan menjadi sangat melimpah tiba-tiba setelah mengalami penurunan.
Kembali menggunakan cawan menstruasi atau tampon setelah melahirkan
Setelah Anda pulih dari masa pascapersalinan dan telah menerima persetujuan profesional, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakannya lagi. cangkir o tampon sesuai dengan preferensi Anda. Beberapa poin penting:
- Pemeriksaan pascapersalinan: menegaskan bahwa penyembuhannya memadai dan tidak ada kontraindikasi.
- Dasar panggulJika cangkir turun atau Anda melihat ketidakstabilan, perkuat dengan senam kegel atau temui fisioterapis.
- Ukuran cangkirSetelah melahirkan secara pervaginam, ukuran dengan kapasitas yang lebih besarSesuaikan jika ada kebocoran atau ketidaknyamanan.
- kebersihanGunakan tangan yang bersih saat memegang; sterilkan cangkir dan patuhi waktu sterilisasi. Untuk tampon, gunakan penyerapan lebih rendah yang mengendalikan aliran Anda.
Ketika siklus kembali normal, cangkir menawarkan keuntungan tambahan: kapasitas yang lebih besar jika aturannya lebih banyak, lebih sedikit iritasi melalui kontak, pilihan terbaik ekologis y hemat Dalam jangka panjang. Jika Anda lebih suka tampon, pertimbangkan untuk menggantinya dengan pembalut atau celana dalam menstruasi untuk melindungi aliran menstruasi Anda. melembabkan alami pada vagina.
Rekomendasi saya
Saya merekomendasikan menggunakan postpartum kapas atau bantalan selulosa. Mereka adalah serat alami, biasanya tidak memiliki pemutih atau deodoran atau plastik yang mencegah keringat. Mereka biasanya dijual di apotek, meski belakangan ini Anda juga bisa menemukannya di permukaan besarMereka tersedia dalam berbagai ukuran, sehingga Anda dapat memilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda tergantung pada tahap pemulihan pascapersalinan Anda, meskipun umumnya Mereka lebih tebal dari yang normal dan tidak memiliki sistem pemasangan yang baik untuk pakaian dalam.
Bagaimanapun sering-seringlah mengganti pembalut Dan jangan gunakan krim, disinfektan, atau salep yang tidak direkomendasikan oleh dokter atau bidan Anda. Jangan melakukan douching vagina; mencuci alat kelamin Anda sekali atau maksimal dua kali sehari dengan sabun sudah cukup. pH netralJika Anda tertarik dengan ide cangkir menstruasi, tunggu sampai pemeriksaan pascapersalinan, sterilkan sebelum penggunaan pertama menstruasi Anda, dan pastikan ukurannya pas untuk Anda. Jika Anda tertarik dengan opsi yang dapat digunakan kembali sejak awal, mulailah dengan bantalan kain Untuk lokia: lembut, mudah bernapas dan mudah dicuci, asalkan Anda memiliki beberapa untuk dirotasi.
Memilih pakaian yang tepat untuk dikenakan pada setiap tahap pascapersalinan akan menentukan antara ketidaknyamanan dan infeksi atau pemulihan penuh. nyaman dan amanSelama beberapa minggu pertama, prioritaskan pembalut pascapersalinan yang bernapas; setelah dokter Anda memastikan keamanannya, putuskan apakah akan melanjutkan pembalut, mencoba celana dalam menstruasi, atau kembali menggunakan menstrual cup atau tampon. Kuncinya adalah mendengarkan tubuh Anda, menjaga kebersihan dengan baik, dan menyesuaikan metode dengan kebutuhan Anda. kesejahteraan tingkat pemulihan Anda.