Obat rumahan untuk sembelit

pengobatan rumah untuk sembelit

Apakah Anda memerlukan pengobatan rumahan untuk sembelit? Karena jika Anda merasa lebih bengkak, dengan berat dan ketidaknyamanan secara umum, Anda mungkin perlu bertaruh pada pengobatan sesegera mungkin. Kadang-kadang kita dapat menemukan sesuatu yang kronis, tetapi di banyak hal lain, saat-saat tertentu dalam hidup kita dapat menyebabkan sembelit mengambil alih setiap hari.

Dikatakan bahwa jika Anda hanya pergi ke kamar mandi beberapa kali seminggu atau lebih, maka Anda akan memerlukan semua pengobatan ini. Jika kita menambahkan kehamilan ke semua ini, pasti di beberapa titik dalam 9 bulan itu Anda akan melihat bagaimana frekuensi kunjungan ke kamar mandi berkurang. Jadi trik buatan sendiri adalah yang terbaik untuk saat-saat itu, karena itu adalah sesuatu yang tepat waktu. Apakah Anda ingin tahu apa itu?

Biji rami, salah satu pengobatan rumah untuk sembelit

Ketika kami memperkenalkan makanan baru, selalu disarankan untuk bertanya kepada dokter kandungan kami terlebih dahulu. Tetapi dengan itu, kami harus menyebutkan biji rami karena selain serat juga mengandung asam Omega 3. Anda harus tahu bahwa hanya dengan satu sendok teh kecil biji, Anda sudah mengonsumsi hampir dua gram serat. Yang akan membantu Anda, dan banyak, dengan masalah Anda. Ada banyak orang yang membiarkannya berendam semalaman, sehingga mengeluarkan gel yang terbuat darinya. Tetapi jika Anda mau, Anda bisa menambahkan sendok teh itu ke yogurt alami. Anda meninggalkannya semalaman di lemari es dan di pagi hari Anda meminumnya dengan sarapan Anda.

Biji rami melawan sembelit

Minum lebih banyak air

Memang benar kita lelah mendengar bahwa kita harus minum lebih banyak air. Bagi sebagian orang mungkin lebih mudah daripada yang lain. Tapi jika kita dihadapkan dengan masalah sembelit saat kita sudah tua, maka kita harus sadar bahwa tubuh kita membutuhkannya untuk menghilangkan semua kemungkinan racun. Selain fakta bahwa hidrasi adalah sesuatu yang mendasar bagi kita dan bayi kita. Jadi, Anda bisa meletakkan sebotol air di tempat kerja Anda dan meneguknya sedikit. Anda akan melihat bagaimana di sore hari Anda akan minum lebih banyak dari yang Anda kira!

saus apel

Memang benar bahwa apel adalah salah satu buah yang memiliki manfaat yang tak ada habisnya. Selain melindungi usus dalam kasus seperti iritasi usus, juga cocok untuk jenis masalah lain seperti sembelit. Jadi, untuk perubahan Anda bisa mengambilnya di kolak. Untuk melakukan ini, Anda perlu memasak apel dengan sedikit air dan juga kulit jeruk, karena akan memberikan sentuhan jeruk yang sangat istimewa. Ingat itu untuk kolaknya juga perlu kulit apelnya, karena mengandung pektin yang merupakan hidrat yang akan membuat hasil lebih kental dan tidak membutuhkan banyak pemanis. Hindari gula sebanyak mungkin, Anda selalu dapat menambahkan satu sendok teh madu, misalnya, tetapi tidak banyak. Atau beberapa buah plum kering yang juga manis dan sempurna sebagai pengobatan rumahan untuk sembelit.

Plum kering

Plum

Kami baru saja menyebutkan mereka dan mereka juga merupakan protagonis pengobatan rumahan untuk sembelit. Pada kasus ini, yang kering mungkin lebih baik karena masih memiliki lebih banyak serat. Tetapi ingat bahwa mereka memiliki lebih banyak kalori, jadi kita juga tidak boleh mengonsumsinya dalam jumlah tinggi. Anda dapat mengambilnya dalam kolak, seperti yang telah kami katakan atau setelah merendamnya selama sekitar 12 jam dalam air.

tanggal

Dalam hal ini, Anda juga harus berhati-hati, karena Ini adalah makanan yang banyak mengandung gula. Meski jika jumlah lemaknya rendah, memang benar mereka menyediakan banyak kalori. Jadi, kita dapat mengatakan bahwa ini adalah salah satu pengobatan rumahan untuk sembelit ketika yang sebelumnya tidak menyelesaikan masalah bagi kita. Tapi tanpa ragu, kita harus mengambil mereka di moderasi.

Jangan lupakan latihannya

Selama dokter kita tidak mengatakan sebaliknya, kita harus bergerak setiap hari. Karena kita sudah tahu itu dengan ini transit usus akan bergerak lebih banyak daripada jika kita menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak. Jadi, kita membutuhkan gerakan dan berjalan adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Ingatlah untuk tidak membuat perubahan yang sangat mendadak dalam rutinitas Anda karena itu juga dapat memengaruhi tubuh Anda.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.