Vitamin termasuk dalam kelompok nutrisi penting yang dibutuhkan manusia untuk hidup. Selama bulan-bulan kehamilan berlangsung, wanita hamil harus mengambil tambahan vitamin ini, vitamin lain yang bersifat prenatal yang memastikan bahwa semuanya berjalan dengan baik. Sehubungan dengan asupan vitamin tersebut, dokter akan bertanggung jawab untuk menetapkan dosis yang akan diambil.
Kekurangan vitamin dapat menyebabkan masalah serius pada perkembangan janin tetapi kelebihan vitamin ini juga bisa berbahaya. Pada artikel berikut kami akan berbicara dengan Anda secara lebih rinci tentang vitamin dan vitamin prenatal nutrisi apa yang seharusnya tidak kurang dalam suplemen semacam itu.
Asam folat selama kehamilan
Di antara vitamin prenatal, yang paling penting tidak diragukan lagi adalah asam folat. Ini adalah jenis vitamin yang penting untuk menghindari masalah kesehatan tertentu pada janin dan memastikan kehamilan yang baik. Asam folat biasanya dicerna secara alami karena banyak makanan sehari-hari mengandungnya. Namun, dan meskipun demikian, penting bahwa asam folat tersebut dikonsumsi sebagai suplemen selama proses kehamilan, untuk menjamin dengan cara ini dosis yang dibutuhkan wanita hamil.
Vitamin D dalam kehamilan
Selain asam folat yang disebutkan di atas, vitamin D adalah salah satu vitamin yang tidak boleh hilang dari makanan wanita hamil. Banyak manfaat yang dimiliki vitamin D, mulai dari membantu mengurangi risiko menderita penyakit tulang seperti osteoporosis hingga mencegah ibu dan janin menderita penyakit menular.
Bagaimana memilih vitamin prenatal untuk kehamilan
Saat memilih vitamin prenatal selama kehamilan, penting bahwa mereka mengandung asam folat dan zat besi untuk menghindari masalah kesehatan yang serius, seperti anemia. Sangat normal bahwa jika wanita hamil tidak makan sebagaimana mestinya, episode kelelahan ekstrim atau kelelahan dapat terjadi, oleh karena itu pentingnya vitamin tersebut.
Selain itu, file Vitamin D itu harus ada di dalamnya karena penting untuk mencegah ibu dan janin dari penyakit menular. Suplemen vitamin juga harus mengandung jenis atau kelas nutrisi lain seperti seperti seng atau vitamin C. Jenis kompleks atau suplemen ini kaya akan berbagai vitamin yang merupakan kunci untuk kehamilan yang optimal.
Pentingnya makanan
Terlepas dari suplemen semacam itu, diet yang diikuti oleh wanita hamil itu sendiri adalah kuncinya. Vitamin prenatal adalah suplemen, karena makanan adalah yang seharusnya menyediakan sebagian besar nutrisi penting. Memang benar ada makanan yang tidak memberikan jumlah minimal nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Inilah yang terjadi dalam kasus asam folat atau vitamin D. Namun, para profesional selalu menekankan pentingnya diet untuk setiap wanita hamil.
Singkatnya, asupan vitamin prenatal adalah kuncinya kehamilan adalah yang terbaik dan janin memiliki perkembangan yang baik. Seperti yang telah kami komentari di atas, dokter akan menentukan jumlah vitamin yang harus dikonsumsi wanita hamil, karena jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah serius bagi ibu dan janin itu sendiri.
Aspek penting lainnya adalah melihat dengan cermat label berbagai suplemen vitamin dan mengetahui dengan pasti dari apa suplemen ini dibuat dan apakah penting dalam membantu kehamilan. Bagaimanapun, jika ragu, selalu lebih baik pergi ke dokter tepercaya dan Selesaikan semua pertanyaan tentang konsumsi vitamin prenatal.