Semua wanita tahu bahwa selama kehamilan kita menambah berat badan, tetapi hanya sedikit dari kita yang berhenti memikirkan jumlah perubahan hormonal yang akan kita alami. Kami bahkan tidak memikirkan bagaimana caranya akan mengubah tubuh kita karena perubahan itu.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah timbulnya bekas seperti stretch mark. Tapi tidak peduli berapa banyak produk yang Anda gunakan, Jika Anda tidak mengikuti rutinitas dan Anda tidak konstan, itu akan sedikit berguna. Jika Anda sedang hamil atau sedang mencari yang positif, jangan lewatkan tips ini.
Langkah pertama dan terpenting adalah makanan. Tidak hanya untuk tubuh Anda tetapi untuk makhluk yang tumbuh di dalam diri Anda. Pertahankan pola makan yang sehat dan seimbang Ini akan menjadi penting untuk perkembangannya, dan bagi Anda untuk menjaga berat badan yang sehat.
Perawatan tubuh selama kehamilan
Anda sudah tahu berapa kilo yang akan Anda peroleh, tetapi tidak sama dengan menurunkan 10 kilogram setelah melahirkan, daripada harus menurunkan 20 kilogram. Jika Anda menambah berat badan terlalu banyak, itu akan membuat Anda lebih mahal untuk pulih dan kulit Anda akan menderita kerusakan akibat perubahan ini dalam waktu sesingkat itu.
Cobalah untuk menghindari permen, kue industri, makanan olahan, dan lemak berlebih. Untuk kesehatan bayi Anda dan untuk Anda sendiri. Minum banyak air, makan buah dan sayur setiap hari dan tubuh Anda akan berterima kasih.
Jalan kaki setiap hari
Bidan Anda akan mengulanginya lagi dan lagi, Anda akan membencinya karena dia melakukannya untuk kebaikan Anda. Jalan kaki satu jam setiap hariKami tahu dari pengalaman bahwa banyak hari ini akan sulit bagi Anda, tetapi ini sangat penting.
Jika Anda sudah sangat mahir, Anda mungkin merasakan kram di kaki Anda, satu-satunya cara agar hal ini tidak terjadi adalah dengan lebih sering berjalan kaki. Di pusat kesehatan Anda, Anda dapat bertemu wanita hamil lainnya, mungkin ini saat yang tepat untuk mencari teman baru dan berjalan-jalan bersama setiap hari
Berolahraga bersama jauh lebih menyenangkan, diantara kalian semua akan bergembira dan akan lebih mudah untuk mematuhi rutinitas. Di sisi lain, jika Anda melakukannya sendiri, pasti setiap hari Anda akan menemukan beberapa alasan untuk tidak melakukannya.
Hidrasi tubuh Anda setiap hari
Untuk mencegah kulit kehilangan elastisitas dan munculnya stretch mark yang ditakuti, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah melembabkan. Gunakan krim pelembab di seluruh tubuh setiap hariterutama di bagian usus, pinggul dan paha.
Anda juga bisa menggunakan minyak, almond manis atau kelapa, mereka sangat bergizi dan sangat efektif. Anda bisa menggunakannya setelah mandi untuk seluruh tubuh. Tapi pada usus dan area yang disebutkan, ulangi langkah tersebut beberapa kali sehari
Kosmetik khusus
Ada banyak produk khusus ibu hamil yang beredar di pasaran. Penting agar Anda mempertimbangkan hal ini, karena produk lain mungkin mengandung unsur-unsur yang berbahaya bagi bayi Anda. Jangan membeli banyak barang yang nantinya akan malas digunakan.
Krim dasar adalah khusus untuk payudara, selama kehamilan itu akan meningkat sekitar dua ukuran. Untuk mencegah stretch mark, penting untuk menggunakan produk tertentu, yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Untuk usus, penting juga untuk menggunakan produk tertentu. Pikirkan bahwa di area itu kulit meregang banyak, untuk menghindari noda dan stretch mark, Anda harus memberikan hidrasi ekstra. Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk produk ini, itu akan cukup jika Anda konstan.
Lindungi diri Anda dari sinar matahari
Selama kehamilan, wanita banyak mengalami perubahan hormonal, salah satunya secara langsung mempengaruhi melanin. Untuk mencegahnya muncul bintik-bintik kulit Selama masa kehamilan, sangat penting untuk menggunakan tabir surya dengan layar penuh.
Untuk kulit wajah, gunakan pelindung khusus. Area ini paling sensitif untuk menderita melasma atau hiperpigmentasi. Lindungi diri Anda dari sinar matahari dengan memakai topi atau topi dan hindari memaparkan diri Anda pada jam-jam tengah hari, di mana sinar matahari paling merusak.
Menghilangkan noda dari kulit hampir tidak mungkin dilakukan. Meskipun ada perawatan laser, harganya sangat mahal dan tidak menjamin penghapusan total.
Jaga dirimu tetapi tanpa terobsesi
Adalah baik bahwa selama kehamilan Anda menjaga rutinitas perawatan. Jika Anda tetap aktif dan mengikuti rutinitas kecantikan yang sesuai dengan keadaan baru Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk pulih nanti.
Tapi ingat, penting untuk tidak terobsesi. Nikmati kehamilan dan perut Anda, dengan bangga memamerkan tubuh Anda dan kehidupan yang Anda bawa di dalam. Waktu berlalu dengan cepat dan Anda akan segera membawa anak Anda.