Ada banyak gangguan tidur yang mempengaruhi masa kanak-kanak dan remaja. Teror malam adalah salah satu gangguan tidur yang umum terjadi. Ini sering disalahartikan sebagai mimpi buruk, namun kenyataannya sangat berbeda.
Hari ini kami menjelaskan perbedaan di antara mereka dan memandu Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan dalam setiap kasus. Lebih mudah menangani jenis gangguan ini jika Anda tahu bagaimana bertindak pada waktunya. Setiap kasus berbeda, ya, tetapi sedikit orientasi tidak ada salahnya.
Apa dan bagaimana siklus tidur bekerja?
Siklus tidur adalah sekumpulan tahapan yang kita lalui selama tidur. Sedangkan pada orang dewasa berkembang dalam 5 tahap, pada kasus bayi mereka hanya melewati 2. Mereka melewati fase REM dan kemudian tidur nyenyak, dalam siklus 50 atau 60 menit. Pada bayi, periode tidur bergantian dengan periode terjaga, mengikuti cara tidur dan bangunnya sendiri. Sudah menjadi tugas orang tua untuk menemukan lingkungan yang sesuai agar anak dapat membentuk ritme tidurnya sendiri.
Apakah gangguan tidur itu?
Kami memanggil gangguan tidur hingga perubahan ritme atau siklus tidur yang dianggap normal. Gangguan ini termasuk narkolepsi, insomnia, kelumpuhan tidur, hipersomnia primer, parasomnia, apnea, teror malam. Salah satu yang paling sering terjadi di kalangan anak-anak dan remaja, adalah teror malam.
Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang paling umum.
Mimpi buruk, berjalan dalam tidur, atau teror malam
Teror malam adalah gangguan yang memiliki asal-usul yang sama dengan berjalan dalam tidur. Namun, lebih mudah untuk menjadi bingung dengan mimpi buruk daripada dengan berjalan dalam tidur itu sendiri. Bisa dikatakan bahwa sleepwalking memiliki bentuk yang lebih ringan dari teror malam, orang tersebut tampak terjaga, tetapi tidak sadar. Dalam teror malam, krisis pecah, di mana orang tersebut mungkin menendang atau mengguncang dengan keras, namun, mereka juga tidak sadar. Yang paling umum adalah kejang terjadi kira-kira 3 jam setelah tertidur. Ini adalah saat krisis dimulai, terkadang mereka bangun dari tempat tidur, gemetar, kaku, menangis dan menjerit. Jadi krisis ini sering disalahartikan sebagai mimpi buruk yang kuat.
Selama krisis, mungkin saja mata anak kita terbuka penuh meskipun sedang tidur
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak dalam kasus-kasus berikut:
- Jika krisis berlangsung lebih dari 30 menit.
- Jika Anda mengejang dengan paksa, atau ada kekakuan atau kejutan.
- Jika kejang tidak berkurang dengan penggunaan melatonin.
- Jika kesedihan yang ditimbulkan mengganggu aktivitas harian Anda.
Apa yang dapat kita harapkan dari krisis teror malam dan bagaimana kita harus menghadapinya?
Jika anak kita terkena gangguan ini, kita pasti berharap bahwa krisis bisa sering terjadi. Seperti yang sudah kami jelaskan, di dalamnya anak kita bisa kaku, menangis, menjerit, bahkan bisa menendang atau mengguncang, mengejang ... Makanya kita harus mencoba jangan menyakiti dirinya sendiri melakukan ini, tanpa membangunkannya kapan pun. Kita harus ingat bahwa keesokan paginya anak kita tidak akan mengingat apapun, jadi kita harus berusaha untuk tidak lebih takut dari mereka, karena itu tidak akan membantu.