Anda yang sudah sedikit mengenal saya akan tahu bahwa saya tidak mendukung hukuman (dalam keadaan apa pun: baik di sekolah maupun di rumah). Jelas bahwa "dihukum tanpa istirahat", "dihukum dengan dua latihan lagi" tidak akan bertahan seumur hidup (meski banyak guru masih menerapkannya). Sebuah sekolah di Baltimore, AS, memutuskan ubah hukuman untuk latihan perhatian dan hasilnya telah sukses.
Di Spanyol kami sedikit tertinggal. Masih sangat sedikit pusat pendidikan yang berani menerapkan teknik mindfulness dan relaksasi dengan siswa di dalam kelas. Sekolah dan perguruan tinggi yang telah melaksanakannya Mereka telah menyatakan bahwa mereka telah memperoleh hasil yang bagus di lingkungan sekolah. Apa pendapat Anda tentang gagasan bertukar hukuman untuk praktik dan teknik meditasi dengan siswa?
Nah, jika sebagian besar pusat pendidikan melaksanakannya, itu akan menjadi kemajuan dalam pendidikan. Itu berarti kita akhirnya menjauhkan diri kita darinyapada garis tradisional dan usang dari sistem pendidikan dan bahwa kita mengucapkan selamat tinggal pada hukuman dan menyambut praktik kewaspadaan. Tetapi bagaimana meditasi kelas dapat membantu siswa?
Mengurangi kecemasan dan stres
Ketika kita berbicara tentang perhatian, kita tidak harus melakukannya hanya mengacu pada menghindari hukuman. Latihan meditasi di kelas dapat membantu siswa kurangi tingkat kecemasan dan stres Anda. Mengetahui cara bersantai dalam situasi yang dapat menimbulkan kegugupan (misalnya, ujian, ulangan, atau nilai) sangat penting untuk kehidupan sehari-hari.
Mempromosikan kohesi kelompok dan mencegah penindasan
Anda mungkin berpikir bahwa latihan mindfulness terdiri dari siswa yang duduk diam di atas tikar. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Ada latihan dan teknik meditasi yang dilakukan secara berkelompok. Seperti aktivitas dan dinamika bahasa tubuh yang membutuhkan kepercayaan antar sesama. Dengan cara ini, persekutuan dan kohesi kelompok akan dipupuk. Jadi, itu juga akan menguntungkan hubungan pribadi antara siswa dan menghindari kemungkinan perilaku agresif dan pelecehan di antara mereka.
Selamat tinggal penolakan dan ketakutan yang ditimbulkan hukuman
Banyak ahli mengatakan bahwa hukuman menghasilkan penolakan dan bahwa anak-anak melakukan apa yang diminta dari mereka karena takut dan bukan atas kehendak bebas mereka sendiri. Bayangkan seorang siswa yang bertingkah laku di kelas. Anda mungkin berpikir tentang hukuman tradisional, tetapi bagaimana jika di pusat pendidikan ada dua jam seminggu atau kegiatan ekstrakurikuler yang didedikasikan untuk meditasi? Siswa tertentu dia akan belajar teknik relaksasi, untuk mengatur emosinya dan memiliki pengendalian diri. Seperti yang saya katakan sebelumnya, mengubah hukuman menjadi perhatian akan menjadi kesempatan untuk melepaskan diri dari sistem pendidikan yang usang dan mendukung kesejahteraan siswa.
Mempromosikan empati, nilai dan resolusi konflik
Guru di sekolah Baltimore mengamati bahwa sejak siswa mempraktikkan kesadaran, mereka lebih sadar akan masalah orang lain, mereka mencoba lebih membantu teman sekelas mereka dan ketika konflik muncul di kelas mereka menyelesaikannya dengan damai dan tegas. Meditasi membantu pikiran dan hati menjadi seimbang. Dengan cara ini, siswa yang mempraktikkannya dapat mengembangkan lebih banyak kepekaan terhadap orang lain dan lingkungannya.
Tingkatkan hubungan keluarga
Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, latihan perhatian membantu mengelola emosi, mengatasi situasi stres dan menenangkan kecemasan. Semua ini juga terlihat dalam suasana kekeluargaan. Siswa yang berlatih meditasi memiliki hubungan yang lebih rileks dan tenang dengan orang tua mereka dan mampu berkomunikasi dengan cara yang tegas dengan mereka. Dengan cara ini, konflik dan beberapa masalah antar keluarga dapat dikurangi. Ini akan direkomendasikan ibu dan ayah Mereka juga menghadiri kelas meditasi untuk menjalin hubungan yang baik dengan anak-anak mereka dan meningkatkan iklim keluarga.
Dan bagi Anda, apa pendapat Anda tentang siswa yang mempraktikkan kesadaran di pusat pendidikan? Sebagai orang tua, maukah Anda mengikuti kelas meditasi untuk meningkatkan lingkungan keluarga dan komunikasi dengan anak-anak Anda? Jika Anda telah melatih perhatian penuh dan anak-anak Anda juga, saya akan dengan senang hati membaca pendapat Anda dan jika Anda telah memperoleh hasil yang bermanfaat.
Tentunya, jika Anda adalah guru di pusat pendidikan dan Anda berlatih meditasi dengan siswa, saya juga ingin mengetahui hasil pendidikan yang Anda capai dengan memperkenalkan kesadaran di kelas. Pernahkah Anda memperhatikan peningkatan yang mencolok dalam iklim sekolah di ruang kelas saat menukar hukuman dengan meditasi? Apakah siswa lebih sadar dan empati?
Halo Mel, maukah Anda memberi saya sedikit lelucon: di Spanyol kita sedikit terlambat? 🙂 Anda sangat baik hati, bukan?
Dan sekarang saya menjadi serius: Saya memiliki harapan saya pada semua pengalaman pusat pendidikan yang memperkenalkan perhatian ... dan mereka yang mengadopsi strategi lain untuk menghindari hukuman, atau mereka yang menghilangkan buku dan mengizinkan ponsel cerdas di ruang kelas; juga pada guru yang memandang siswa sebagai orang yang mampu mengatur dirinya sendiri ... Lama dll. tetapi masih banyak yang tersisa, namun kita terus berjuang agar hal ini berubah, bukan?
Keren! Baru kemarin, atas inisiatif sekolah gadis kecil bersama dengan AMPA, saya menghadiri ceramah oleh seorang pelatih yang berbicara tentang praktik kecil untuk orang tua, mengadopsi kesadaran sebagai gaya hidup. Sebuah keajaiban.
Terima kasih <3