Selama trimester pertama kehamilan wanita itu mengalami perubahan tak terhingga. Diantaranya bisa menjadi perubahan untuk meningkatkan kehamilan dan pada beberapa momen tersebut bisa menjadi menjengkelkan atau bahkan rumit. pubalgia saat hamil Ini adalah salah satu kasus di mana wanita akan membutuhkan sedikit dukungan dan di mana kami merinci di bawah ini terdiri dari apa dan apa gejalanya.
Pubalgia adalah salah satu keluhan ibu hamil yang paling umum. Ini adalah rasa sakit yang tajam yang terjadi di daerah kemaluan dan dapat dialami pada trimester pertama atau jauh lebih mempengaruhi peregangan terakhirnya, bila berat badan bayi sudah bertambah.
Apa itu pubalgia pada kehamilan?
Pubalgia adalah nyeri yang dirasakan oleh ibu hamil di daerah simfisis pubis atau apa yang kemudian digambarkan seperti di area kemaluan. Ini adalah ketidaknyamanan yang biasanya mempengaruhi lebih banyak dalam tiga bulan terakhir kehamilan dan bukan sesuatu yang biasa. Ini mempengaruhi 20% wanita dan bahkan 5% menderita sakit parah yang melumpuhkan kehidupan normal mereka.
Banyak dari efek yang paling umum ditemukan dalam aktivitas Anda sehari-hari. Mereka mendapatkan pengalaman ketidaknyamanan yang hebat di area kemaluan, di selangkangan dan kelebihan beban di punggung. Akan sulit bagi mereka untuk menaiki tangga, bergerak ketika mereka berbaring atau bahkan ketika mereka akan berjalan. Nyeri ini bisa menjalar ke otot paha menjadi lebih buruk di malam hari.
Apa penyebab pubalgia?
pertumbuhan bayi Ini akan menjadi alasan utama ketidaknyamanan ini. Janin mengambil ukuran di dalam rahim ibu dan semua organ harus menemukan posisi baru. Perut juga akan tumbuh dan daerah panggul akan menjadi yang paling terpengaruh.
Sang ibu juga harus mengadopsi postur baru, di mana tubuh harus beradaptasi dengan tubuh, kerangka, dan otot bayi mereka harus menanggung sesuatu yang baru yang tumbuh tanpa henti. Daerah panggul adalah yang paling terpengaruh oleh kelebihan beban ini.
Selama kehamilan, tubuh ibu mengeluarkan hormon relaksin, yang fungsinya untuk mengendurkan area otot dan ligamen. Hal ini terjadi karena ketika saat persalinan tiba, panggul harus mengadopsi momen santai untuk dapat berubah bentuk dan memfasilitasi pengusiran.
Oleh karena itu, memiliki area santai ini tidak akan memudahkan untuk mengatasi berat badan bayi. Beberapa ibu cenderung menderita linu panggul dan bahkan nyeri di punggung bawah.
Tip Menghilangkan Rasa Sakit
- Sepanjang kehamilan itu dianjurkan mengontrol berat badan kehamilan, memiliki kilo ekstra dapat memperburuk ketidaknyamanan ini.
- Kamu harus mencoba banyak istirahat saat berdiri, jika Anda banyak bekerja dalam postur ini, Anda harus mencari fungsi lain untuk mengurangi waktu itu.
- Mengangkat beban tidak baik, antara melakukan upaya yang tidak perlu. Ketika Anda harus menaiki tangga Anda harus mencoba hindari memberi beban pada area yang sakit, untuk ini Anda harus menggunakan pagar.
- Pada waktu tidur Anda bisa letakkan bantal di antara kedua kaki sehingga posturnya sangat rileks. Dengan cara ini panggul sejajar dan lebih beristirahat.
- bisa disewa layanan terapis fisik sehingga dapat meredakan ketegangan pada otot abduktor dan rektus abdominis (yang menyatu dengan daerah kemaluan).
- Ada sabuk panggul untuk mengontraksikan area tersebut dan membantu menahan beban. Sendi akan lebih tertekan dan ketika gerakan diformalkan, itu akan menghilangkan banyak rasa sakit. Korset kehamilan tidak membantu dalam kasus ini, tetapi juga berfungsi untuk meredakan rasa sakit tertentu.
Salah satu dari solusi ini dapat membantu meringankan semua penyakit ini. Ingatlah bahwa kehamilan adalah sesuatu yang tepat waktu, tahap kecil, dan oleh karena itu kami menganjurkan untuk menggabungkannya dengan banyak kesabaran.