Resep dengan alpukat untuk anak-anak

resep alpukat anak-anak

El alpukat, adalah salah satu buah tersehat yang dapat kita temukan dalam jangkauan kita untuk diberikan kepada yang terkecil di rumah. Buah ini merupakan sumber vitamin dan mineral, selain mengandung serat dan lemak sehat bagi tubuh.

Dalam postingan hari ini, Kami akan mengusulkan pilihan resep yang berbeda dengan alpukat untuk anak-anak, sehingga mereka akan mengisap jari mereka. Alpukat adalah makanan yang menawarkan berbagai kemungkinan untuk menggunakannya di dapur.

Resep dengan alpukat untuk si kecil

Kita semua tahu bahwa bisa jadi anak-anak menolak makanan karena warnanya. Dalam hal ini, masalah ini dapat muncul karena, seperti yang kami katakan, warna hijau dalam beberapa kasus menyebabkan penolakan di antara anak-anak kecil. Agar hal ini tidak terjadi, Jenis makanan ini harus disajikan dengan cara yang menyenangkan dan menarik bagi anak.

alpukat adalah sumber vitamin E, selain mengandung kalium, magnesium dan natrium. Memasukkannya ke dalam makanan anak-anak akan mendukung perkembangan mereka dan menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan mereka.

Selanjutnya, kami memberi nama resep yang berbeda dengan makanan ini.

Guacamole

guacamole

Salah satu resep paling terkenal yang menggunakan buah ini sebagai bahan utamanya. Untuk membuat resep klasik ini, Anda hanya membutuhkan bahan alpukat, jeruk nipis, tomat. Chilis juga ditambahkan, tetapi kami menyarankan Anda untuk tidak memperkenalkannya karena resepnya untuk anak kecil.

Anda hanya perlu Hancurkan alpukat, potong bawang bombay dan tomat menjadi potongan-potongan yang sangat kecil. Tambahkan air perasan setengah jeruk nipis, garam dan aduk hingga semua bahan tercampur rata.

Salad ayam alpukat

salad alpukat

Salah satu resep paling sederhana untuk anak-anak menikmati alpukat. Untuk salad ini, Anda membutuhkan selada, potongan ayam, dan alpukat. Jika Anda mencari versi vegan, Anda dapat menambahkan tahu, kedelai bertekstur, lentil, dll. Potong ketiga bahan ini menjadi potongan-potongan yang sangat kecil, sehingga asupannya lebih mudah.

Jika ketiga bahan ini sudah dipotong dengan baik, saatnya membuat vinaigrette untuk menemaninya, bisa dengan rasa yang berbeda atau hanya dengan minyak dan cuka.

Es krim alpukat

es krim alpukat

Alangkah si kecil, tidak suka menikmati es krim untuk camilan. Dengan alpukat, kita juga bisa menyiapkan es krim dengan cepat dan nikmat.

Potong alpukat, sebaiknya gunakan minimal 3 buah, keluarkan semua daging dari dalamnya dan masukkan ke dalam wadah dengan dua gelas susu, segelas krim cair, pemanis secukupnya dan perasan jeruk lemon. Tinggal mengocoknya dengan baik, mendistribusikannya ke dalam cetakan dan ke dalam freezer.

Roti panggang alpukat atau sandwich

Roti panggang rasa alpukat

Kami membawakan Anda resep yang bisa Anda buat untuk anak-anak, baik untuk sarapan maupun makan malam. Ini bisa berupa roti panggang sederhana dengan alpukat yang dihancurkan atau Anda bisa menambahkan bahan lain seperti telur, tuna, tomat, salmon, dll.

Caranya sangat sederhana, Anda harus mengambil buah alpukat, mengeluarkan dagingnya dan menghancurkannya dengan bantuan garpu. Dengan roti yang disukai si kecil, oleskan alpukat yang sudah dihaluskan dan tambahkan bahan yang paling mereka sukai atau biarkan saja.

Makanan penutup alpukat dan cokelat

chocolate mousse

Kombinasi kedua makanan ini mungkin tampak sedikit aneh bagi Anda, tetapi kenyataannya mereka sangat cocok satu sama lain. Kami akan mengajari Anda cara membuat makanan penutup yang bebas gula dan kaya nutrisi untuk anak-anak.

Dengan alpukat, bubuk kakao murni, pemanis alami dan santan, Anda akan mendapatkan mousse untuk mengisap jari Anda. Anda harus memasukkan daging alpukat ke dalam gelas pencampur, tambahkan dua atau tiga sendok makan kakao, pemanis alami secukupnya dan 50ml santan. Blender dan nikmati makanan penutup yang tak terduga ini.

Krim alpukat dengan wortel

pure alpukat

Wortel dan alpukat adalah dua makanan dengan sumber vitamin yang bagus untuk si kecil.Ya Untuk membuat resep ini, Anda hanya membutuhkan satu wortel besar dan satu buah alpukat, keduanya dipecah menjadi potongan-potongan kecil.

Wortel, setelah dicincang, harus dimasak selama kurang lebih 20 atau 25 menit, hingga teksturnya lembut. Saat dingin, tambahkan bersama alpukat dalam mangkuk pencampur. Salah satu saran yang kami berikan adalah jangan membuang air rebusan wortel, ada baiknya jika krimnya kental, tambahkan untuk mendapatkan tekstur yang lebih cair.

Jenis buah ini, alpukat, harus diperkenalkan sejak 12 bulan dan selalu dengan persetujuan dokter anak. Beberapa resep ini dapat dibuat bersama dengan yang terkecil di rumah, implikasi dalam memasak ini membantu membuat proses ini lebih menyenangkan dan nanti anak lebih mudah makan.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.