Strategi agar bayi Anda tidur nyenyak

bayi mengalami kesulitan tidur

Ada banyak ibu yang menikmati menjadi ibu karena mereka cukup beruntung memiliki bayi yang menidurinya selama berjam-jam, tetapi itu bukan hal yang biasa. Hal yang paling normal adalah bayi terbangun dengan tekun baik di malam hari maupun di siang hari baik karena mereka lapar atau karena mereka memiliki jenis kebutuhan emosional atau fisik yang lain. Meskipun benar bahwa mereka perlu dirawat setiap saat, bayi juga perlu tidur agar dapat berkembang dengan baik.

Ada orang tua yang merasa telah mencoba segalanya dan tidak ada yang berhasil. Mungkin Anda telah memberikan empeng tetapi dia tidak menginginkannya, Anda telah memainkan musik yang lembut atau Anda telah menciptakan lingkungan yang menenangkan untuk bayi Anda, tetapi tetap saja bayi Anda tampaknya tidak berniat untuk tidur. Terkadang karakter bayi yang kuat bisa menolak strategi yang Anda gunakan agar bisa tidur, meskipun Anda perlu mendapatkan strategi lain untuk membuat bayi Anda beristirahat dengan lebih baik. Sehingga saat bayi Anda tidur nyenyak, Anda dan seluruh keluarga bisa beristirahat dengan lebih baik.

Pertimbangkan tidur nyenyak bayi Anda

Seorang bayi yang memiliki karakter kuat atau gugup, tidak akan mudah baginya untuk menjadi rileks atau cepat berubah dari gugup menjadi rileks. Ada bayi yang cenderung tidak bisa tidur nyenyak tanpa bangun, jadi kemungkinan besar Anda tidak akan bisa memindahkannya dari lengan ke boks sampai bayi tidur nyenyak. Untuk mengetahui apakah bayi Anda tidur nyenyak atau tidak, Anda harus memperhatikan beberapa tanda yang jelas. Misalnya, Anda dapat melihat apakah dia memiliki wajah tanpa ekspresi, jika mulut dan matanya tidak tertidur, jika anggota tubuhnya sangat lembek ... sehingga akan lebih mudah untuk meletakkannya di ranjang bayi dan dia dapat tidur nyenyak .

bayi mengalami kesulitan tidur

Jangan membatasi diri Anda pada waktunya

Jika Anda memiliki bayi yang sulit tidur, kemungkinan Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk tertidur - jauh lebih banyak dibandingkan jika Anda membandingkannya dengan bayi lain dari ibu lain yang tidak memiliki masalah saat anak mereka tertidur. Anda harus menerima bahwa biayanya lebih mahal daripada bayi lain dan Anda akan membutuhkan ritual yang mungkin sulit untuk dipahami atau mungkin diterima. A) Ya, Anda akan merasa tidak terlalu frustrasi dan lebih fokus untuk menenangkan bayi Anda karena sulit untuk tidur.

Terkadang, bagi bayi yang sulit tidur hingga tertidur, bahkan bisa memakan waktu lebih dari satu jam, jadi sebaiknya Anda menginvestasikan waktu dengan bijak agar semua orang bisa tidur lebih nyenyak. Ingatlah bahwa bayi Anda tidak melakukannya untuk mengganggu siapa pun, dan Anda harus menghormati ritmenya. Jangan paksa dia tidur jika dia tidak mengantuk sama sekali, dan jangan biarkan dia menangis hingga tidur sendirian. Anda perlu memahami bahwa ada proses antara terjaga dan tidur.

Kombinasi solusi

Tidak semua solusi tidur berfungsi untuk semua bayi. Bayi yang berkemauan keras sangat sulit untuk tenang sebelum tidur. Anda dapat mencoba berbagai teknik dan strategi untuk menemukan mana yang paling cocok untuk bayi Anda. Anda perlu mempertimbangkan, misalnya, bernyanyi untuk bayi Anda, memeluknya, mengayunkannya, membiarkannya tertidur di dada, mengayunkannya, menenangkannya dengan dot ... Setiap bayi berbeda dan Anda harus mengenalnya untuk mengetahui strategi apa yang terbaik untuknya.

Jangan melakukan semua strategi yang Anda ketahui pada saat yang sama, anggap beberapa mungkin berhasil dan yang lainnya mungkin tidak berhasil untuk bayi Anda - bahkan jika itu adalah strategi yang bagus untuk bayi tetangga Anda. Lebih baik mencoba teknik yang berbeda sampai Anda menemukan teknik yang paling cocok untuk bayi Anda, dan juga untuk Anda.

bayi mengalami kesulitan tidur

Perhatikan pola tidur

Selama tahun pertama kehidupan, sebagian besar bayi memiliki pola tidur yang tidak dapat diprediksi, namun terlepas dari hal tersebut, seiring berjalannya waktu, bayi mungkin lebih memilih untuk tidur di tempat atau waktu tertentu. Jika, misalnya, bayi Anda lebih suka tidur siang pada pukul dua siang daripada pada pukul tiga, lebih baik biarkan ia melakukannya. Mereka mengatur tidur mereka dengan baik ketika mereka menemukan polanya. Jika bayi Anda terjaga pada jam 8 malam, jangan paksa dia untuk tidur terlalu cepat jika dia tidak mau.

Sangat penting bagi Anda untuk mengenal bayi Anda dan Anda mengenali sinyal tidur alaminya. Bayi Anda tidak tahu cara berbicara, juga tidak tahu cara memberi tahu Anda di mana dia ingin tidur atau kapan harus melakukannya, tetapi naluri keibuan akan membantu Anda mengetahui dengan tepat apa yang dikatakan bayi Anda kepada Anda. jadi kamu akan tahu kapan dia ingin tidur dan kapan dia tidak.

Bersikaplah masuk akal

Meskipun Anda mungkin memiliki rutinitas waktu tidur dan bayi Anda juga akan mengalami kebangkitan yang dapat diprediksi, hal ini tidak selalu terjadi. Oleh karena itu, Anda perlu menetapkan rutinitas waktu tidur yang dirasa bayi Anda dapat diprediksi, tetapi jika bayi Anda tidak dapat tidur secara alami, sebaiknya Anda memiliki pendekatan yang fleksibel terhadap situasi tersebut. Pendekatan fleksibel terhadap situasi akan memungkinkan Anda untuk mengatasi bayi Anda menangis terlalu banyak di malam hari dan tidak merasa buruk karenanya, jika bayi Anda membutuhkan Anda untuk mengayunkannya atau memberinya cinta, lakukan saja. Biarkan diri Anda terbawa oleh insting keibuan Anda yang biasanya tidak salah.

bayi mengalami kesulitan tidur

Mengajar keterampilan tidur

Banyak bayi tidak memiliki keterampilan yang diperlukan untuk dapat tertidur dan orang tua yang harus mengajar mereka. Untuk mengajari bayi tidur, sebaiknya Anda menetapkan beberapa rutinitas sebelum tidur seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya. Anda perlu mengulangi langkah yang sama setiap hari: meredupkan lampu, mandi, piyama, makan malam, nyanyian, pelukan dan tidur -misalnya-, Anda juga dapat memberikan pengambilan terakhir sebelum tidur sehingga tertidur dengan kenyang. Ketika bayi Anda mengantuk, Anda dapat meninggalkannya di tempat tidurnya sehingga dia dapat tidur sendiri, tetapi ingatlah bahwa jika itu membuat dia banyak biaya, Anda harus menunggu dia untuk tertidur lelap.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.