Pentingnya makanan selama kehamilan telah dibahas dalam artikel lain. Sebagai peraturan, ikan selalu menjadi makanan yang sangat bergizi dalam semua jenis diet, tetapi ketika bayi sedang hamil, serangkaian perawatan harus dilakukan. Apakah surimi dan kehamilan kompatibel?
Daging mentah atau setengah matang tidak sesuai dengan diet ibu hamil, karena terkena mengontrak toksoplasmosis atau listeriosis. Kami telah berbicara tentang salmon asap dan kami telah menemukan perbedaan saat mengambilnya karena jenis masakannya yang lembut dan kemungkinan mengandung bakteri berbahaya. Apakah surimi menjadi makanan terlarang selama kehamilan?
Apakah surimi makanan yang cocok untuk dikonsumsi selama kehamilan?
Yang benar adalah ya. Setiap makanan yang berasal dari daging hewan dan yang telah melalui proses pemasakan lebih dari 100 ° dan sangat cocok dikonsumsi oleh ibu hamil. Bahkan jika sudah dibekukan selama 3 hari pada beberapa ikan disarankan untuk dapat bunuh anisaki atau listeriosis.
Bagaimana surimi dibuat?
Surimi lahir hampir seribu tahun yang lalu di Jepang, karena itu adalah cara makan ikan dalam makanan orang Jepang. Komposisinya terbuat dari fillet ikan, membuatnya mencapai rumah kita dengan cara yang segar dan bergizi.
Surimi selalu dikaitkan dengan produksi yang terbuat dari limbah atau sisa ikan. Sebenarnya tongkat surimi terbaik dibuat dengan ikan pollock Alaska. Komponennya ditentukan pada label bahannya, karena semua ikan tidak memiliki kualitas yang sama.
Surimi tidak mengandung gluten dan cocok untuk wanita celiacIni juga memiliki rasa yang sangat menyenangkan dan tidak menyebabkan pencernaan yang berat. Itu dibuat dengan campuran bahan-bahan alami, seperti minyak bunga matahari, putih telur, tepung jagung, garam dan paprika.
Pentingnya surimi
Perlu diingat kembali pentingnya jenis diet yang harus diikuti selama kehamilan. Diet terdiri dari makan makanan sehat dan ikan masuk sebagai salah satu makanan pokok, asalkan tidak mengandung merkuri dalam dosis besar.
Surimi termasuk dalam kategori ini dan menawarkan kemungkinan ambil banyak pasokan protein berkualitas tinggi. Molekul-molekul ini sangat penting untuk pembentukan dan perkembangan jaringan seperti tulang dan otot.
Bagaimana bisa dikonsumsi?
Yang ideal adalah mengonsumsi ikan dalam porsi antara 3 dan 4 kali seminggu. Tapi surimi bukan pengganti ikan, hanya menyediakan sejumlah besar protein, omega 3 EPA dan DHA alami yang berasal dari ikan alami. Kontribusi ini penting untuk perkembangan sistem visual dan otak bayi.
Juga ada sedikit pasokan vitamin B12, seperti pada kebanyakan makanan yang berasal dari hewan. Vitamin ini sangat penting untuk melawan lelah ibu dan membantu pembentukan sel darah, pembelahan sel dan perkembangan psikologis janin.
Bisakah surimi dikonsumsi selama kehamilan? Intinya adalah ya. Selain itu, surimi harus dikonsumsi dalam diet apa pun yang diberikan asupan protein, omega 3 dan vitamin B12. Singkatnya, kita harus terbiasa dengan ide memasukkan makanan ini ke dalam menu mingguan kita, karena sangat sehat.
Jika ragu, itu yang terbaik berkonsultasi dengan spesialis untuk mengoptimalkan diet selama kehamilan. Dengan cara ini, perkembangan bayi tidak akan terjadi tidak ada masalah kesehatan selama kehamilan. Jika ingin mengetahui lebih detail, konsultasikan apa saja diet yang dianjurkan selama kehamilan.
Lebih banyak item Anda dapat memeriksa: “diet untuk mencegah anemia saat hamil”, Diet Mediterania selama kehamilan o “cara agar berat badan tidak bertambah saat hamil”.