Ada sejumlah makanan yang tidak boleh absen dari diet anak-anak. Produk susu pada umumnya dan susu sapi pada khususnya mengandung sejumlah nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan anak.
Sehubungan dengan susu sapi, banyak orang tua yang sangat ragu kapan harus memberikannya kepada anak mereka. Pada artikel berikut kami menjelaskan mengapa penting bagi anak Anda untuk minum susu sapi secara teratur.
Susu sapi dalam makanan anak-anak
Susu sapi merupakan makanan yang kaya protein dan jenis nutrisi lain seperti kalsium yang ideal untuk organisme terkecil. Karena kaya akan kalsium, susu sangat cocok untuk memperkuat sistem gigi dan sistem otot. Pakar nutrisi menyarankan konsumsi 400 mg kalsium selama 6 bulan pertama, sekitar 800 mg hingga usia 10 tahun dan sekitar 1200 mg selama tahap yang termasuk masa remaja.
Bisakah bayi minum susu sapi?
Susu sapi tidak boleh absen dari menu makanan anak-anak karena banyaknya khasiat yang dimilikinya, namun bayi yang berusia kurang dari satu tahun sebaiknya tidak meminumnya. Masalahnya adalah karena sangat kecil, mereka tidak dapat mencerna dengan baik hal-hal yang disebutkan di atas susu lembu.
Di sisi lain, jumlah protein dan kalsium dalam susu sapi terlalu tinggi untuk ginjal. Mereka disiapkan untuk ASI atau susu formula, tapi tidak untuk susu sapi.
Alasan lain mengapa bayi tidak dianjurkan minum susu sapi adalah karena kurangnya zat besi di dalamnya. ASI memiliki zat besi yang cukup agar bayi tidak menderita anemia. Satu aspek terakhir yang harus dimiliki orang tua terkait dengan susu sapi, adalah dapat menyebabkan alergi pada tubuh bayi.
Kapan memberikan susu sapi kepada anak-anak
Para ahli di bidang ini menyarankan pemberian susu sapi kepada anak-anak sejak tahun pertama. Jika si kecil menyusui, tidak perlu baginya untuk mulai minum susu sapi sampai nanti. Sebaliknya, jika ia minum susu formula, si kecil sudah bisa mulai minum susu sapi sejak tahun pertama.
Anak-anak dari satu tahun hingga dua tahun dapat dengan aman minum susu murni yang dipasteurisasi, karena menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda setiap saat. Disarankan agar mereka minum sekitar tiga gelas sehari.
Jika dalam keluarga anak ada orang yang mempunyai masalah terkait obesitas atau kelebihan berat badan, ada baiknya diberikan susu sapi skim daripada seluruhnya. Untuk anak-anak usia dua sampai tiga tahun, dianjurkan minum dua gelas susu murni atau susu skim setiap hari. Bagaimanapun, sebelum memberikan susu sapi skim, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter anak. Dalam banyak kasus, anak dengan berat badan rendah menyarankan konsumsi susu murni daripada susu rendah lemak.
Untuk bagiannya, Anak-anak usia 4-5 tahun harus minum paling banyak dua setengah gelas sehari susu murni atau susu rendah lemak.
Pada akhirnya, susu sapi adalah salah satu makanan penting dalam makanan bayi atau anak mana pun. Meskipun demikian, orang tua harus ingat untuk tidak memberikan susu jenis ini kepada bayi yang berusia kurang dari satu tahun. Sejak usia satu tahun perlu dilakukan pengawasan terhadap asupan susu tersebut karena kandungan lemaknya.