Teknik dan tips hamil

Memutuskan untuk memperluas keluarga selalu merupakan langkah penting dalam kehidupan pasangan, tetapi itu tidak selalu mudah. Banyak faktor yang bersatu dalam proses kehamilan, beberapa di antaranya tidak terkendali untuk keduanya, sehingga pembuahan seringkali memakan waktu lebih lama dari yang diharapkan.

Meskipun selalu ada beberapa wanita yang sangat beruntung bisa hamil dengan sangat cepat, ini bukanlah yang paling umum. Namun, Ada kebiasaan gaya hidup sehat tertentu yang dapat membantu meningkatkan kesuburan dan, akibatnya, kemungkinan hamil dalam waktu dekat. Ingatlah bahwa ini masalah pasangan, jadi keduanya harus berkontribusi.

Salah satu rekomendasinya adalah setelah keputusan untuk maju dan memulai sebuah keluarga dibuat, kunjungan ke ginekolog dilakukan untuk memastikan bahwa status kesehatan ibu sudah optimal dan, oleh karena itu, tidak ada faktor risiko yang dapat membahayakan kehamilan. Selain itu, ini sangat berguna memperhitungkan masa ovulasi dan hari subur di setiap siklus bulanan. Ini adalah hari-hari ketika seorang wanita kemungkinan besar akan hamil dan biasanya terjadi 14 hari setelah hari pertama menstruasi. Itu hari-hari subur mereka bervariasi menurut setiap wanita, menjadi tepat untuk belajar menghitung ketika itu terjadi.

Jika memiliki siklus haid yang lebih tidak teratur, perhitungan ini menjadi lebih rumit, dan disarankan untuk berhubungan seks lebih sering sepanjang bulan. Pola yang berbeda pada wanita dengan siklus teratur. Menurut beberapa penelitian, yang ideal adalah menjaga hubungan antara dua dan tiga kali seminggu, karena latihan sehari-hari dapat menurunkan kualitas sperma. Pernyataan yang tidak dimiliki oleh semua spesialis, yang menganggap bahwa menjalin hubungan setiap hari adalah mungkin tanpa hal ini berbahaya sama sekali. Penting juga untuk bersabar dan terus mencoba kapan pun Anda bisa.

Para wanita yang sebelumnya telah menggunakan pil kontrasepsi mungkin perlu menunggu beberapa bulan sampai siklus hormonal mereka pulih dan tubuh siap sepenuhnya. Agar pembuahan lebih cepat, pola makan menjadi faktor yang harus mendapat perhatian khusus. Pola makan harus sehat dan seimbang, menghindari makanan yang diproses berlebih dan menyoroti makanan dengan vitamin dan mineral yang membantu tubuh. Salah satunya adalah B9 atau asam folat, penting untuk menghindari malformasi pada bayi selama kehamilan, dan yang dapat ditemukan di banyak makanan.

Untuk pola makan yang sehat, kita juga harus segera menghilangkan kebiasaan buruk seperti alkohol dan tembakau hingga bayi lahir, karena dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang. Berat badan adalah faktor lain yang secara langsung mempengaruhi kemungkinan hamil, jadi nyaman tetap bugar dan cobalah untuk mencapai berat badan ideal Anda Sehingga proses ini lebih mudah dan tidak menimbulkan masalah apapun selama kehamilan. Di sisi lain, beberapa orang merekomendasikan perekrutan asuransi kesehatan, seperti Seguros Bilbao, bahwa mereka memiliki berbagai perawatan perawatan pribadi yang membantu untuk rileks dan menghindari stres pada tahap ini.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.