Ada anak-anak yang makan segala sesuatu yang Anda pakai padanya dan ada yang memiliki masalah tertentu dengan makanan tertentu (ikan, buah ...), dengan hal-hal baru atau sayuran tidak ingin dilihat di mana pun. Banyak orang tua berjuang terus-menerus untuk memastikan bahwa anak-anak mereka makan dengan baik. Untuk mencapai tujuan Anda agar anak Anda makan dengan baik, kami berikan beberapa tips agar anak Anda makan semuanya.
Para orang tua ingin menjaga anak-anak kita dan memiliki pola makan yang baik. Agar mereka tumbuh dengan sehat dan berkembang dengan baik, mereka membutuhkan pola makan yang sehat dan bervariasi.. Jika anak Anda adalah salah satu dari mereka yang menolak, Anda mungkin telah mencoba seribu satu penemuan untuk membuatnya makan lebih banyak sayuran atau makanan yang menolaknya.
Masalah ini biasanya dimulai saat memperkenalkan makanan pendamping ASI dari 6 bulan. Beberapa sudah mulai protes dengan makanan bayi dan lainnya dengan makanan padat. Bahkan anak-anak yang makan dengan baik secara teratur mengalami krisis makan di mana mereka tidak menyukai apa pun yang dulu mereka sukai. Itu normal, itu adalah proses yang harus dilalui. Mari simak beberapa tips agar si kecil makan semuanya.
Tips agar anak Anda makan semuanya
- Jangan bersikeras. Jika Anda bersikeras terus-menerus, apa yang dapat Anda capai adalah bahwa anak Anda akhirnya membenci makanan itu dan tidak mungkin dia akan memakannya. Banyak orang dari generasi saya menderita kewajiban untuk makan "jika Anda tidak makan hidangan miju-miju ini, Anda telah pergi untuk malam ini" atau "Anda tidak pindah dari sana sampai Anda menyelesaikan hidangannya." Selain membuat file penderitaan yang tidak berguna pada anak Kami mengirimi Anda pesan bahwa siapa pun dapat memaksa Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan.
- Jangan memeras mereka. Banyak orang tua memilih untuk memeras "jika kamu makan sayuran, aku akan memberimu sepotong coklat." Gagasan yang kami kirimkan adalah bahwa tidak ada makhluk hidup yang menginginkannya dan perlu untuk menjualnya dengan cara tertentu agar dapat memakannya. Kesalahan besar. Makanan bukanlah hukuman atau pemerasan.
- Berikan contoh. Jika Anda tidak makan ikan atau sayur, akan sangat sulit bagi anak Anda untuk menerimanya sebagai undang-undang. Di sisi lain, jika Anda melihat bahwa setiap orang memakannya secara normal, gagasan untuk memakan makanan tersebut akan lebih menarik.
- Untuk makanan baru. Jika Anda ingin mencoba makanan baru, mulailah dengan potongan kecil. Melihat bagian besar dari sesuatu yang tidak biasa dapat membuat Anda ditolak tanpa mencobanya. Juga nasihat yang bagus adalah menawarkannya saat aku lapar dan tidak saat kenyang.
- Ciptakan suasana santai saat Anda makan. Tidak ada televisi atau ponsel, perhatian harus difokuskan pada Anda dan tindakan makan. Jadikanlah sebagai aktivitas yang menyenangkan dimana Anda bisa berbagi waktu dengan keluarga. Ini secara positif akan memperkuat hubungan Anda dengan makanan.
- Pujilah dia saat dia makan dengan baik. Ini tentang memperkuat perilaku positif dan berhenti memperhatikan perilaku negatif. Jika dia telah melakukannya dengan baik, Anda dapat memberi tahu dia seberapa baik dia telah melakukannya dan jika dia berperilaku buruk, abaikan dia agar tidak memperkuat perilaku tersebut.
- Duri. Anak-anak sering menolak ikan karena tulangnya. Solusinya adalah dengan meminta penjual ikan untuk membersihkannya dengan baik atau membeli ikan beku bersih tanpa tulang.
- Biarkan dia memilih makanan yang tidak ingin dia makan. Misalnya, jika Anda tidak tahan dengan brokoli, jangan memakannya selama Anda makan sayuran lain.
- Jangan menyerah. Jika mereka memberi Anda tidak, itu tidak berarti mereka tidak akan pernah memakannya. Mungkin bukan waktunya, Anda mungkin tidak lapar, atau hari itu Anda mungkin belum siap. Silakan coba lain waktu.
- Siapkan hidangan yang menarik. Ada resep untuk anak yang membuat makanan jadi lebih menarik. Anda bahkan dapat memintanya untuk membantu Anda mempersiapkannya.
Karena ingat… gizi anak itu penting, tapi hubungan yang mereka miliki dengan makanan jauh lebih penting.