Tips memberi makan untuk ibu hamil dengan diabetes gestasional

Hamil dengan diabetes gestasional

Mengikuti diet yang baik, bervariasi, seimbang, dan sehat sangat penting dalam kehamilan apa pun. Segala sesuatu yang dikonsumsi wanita hamil, memiliki pengaruh yang sangat penting terhadap perkembangan dan pertumbuhan bayi. Tetapi jika Anda juga menderita patologi apa pun sebelum kehamilan, terlebih lagi Anda harus mengikuti diet yang sangat sehat, selain dikontrol oleh spesialis Anda.

La diabetes gestasionaldia adalah jenis diabetes yang terjadi secara eksklusif selama kehamilan. Ini berarti ada perubahan kadar gula dalam darah wanita hamil. Kondisi ini bisa sangat berbahaya, baik bagi ibu maupun bayinya. Oleh karena itu, penting untuk mengikuti kontrol medis berkelanjutan dan mengikuti rekomendasi diet yang akan ditawarkan oleh spesialis.

Namun, Anda mungkin memiliki pertanyaan tentang bagaimana pola makan Anda jika Anda menderita diabetes gestasional. Ini normal, menerima jenis informasi ini dapat membuat Anda bingung dan saat ini Anda tidak akan dapat mengajukan pertanyaan yang pasti Anda miliki. Berikut beberapa tipsnya, agar Anda dapat menyusu dengan benar tanpa membahayakan bayi Anda, atau diri Anda sendiri.

Bagaimana seharusnya diet Anda jika Anda menderita diabetes gestasional

Memasak hamil sehat

Sangat penting bagi Anda untuk makan antara 5 dan 6 kali makan sehari, yang harus dibagi menjadi 3 kali makan yang dikurangi dan dua suplemen di antara waktu makan. Artinya, sebaiknya sarapan, makan siang dan makan malam dalam jumlah sedikit dan makan sedikit di pagi hari dan pada saat snack.

  • Anda tidak boleh melewatkan waktu makan apa punDengan cara ini tubuh Anda akan menerima nutrisi yang dibutuhkannya, Anda akan memiliki energi sepanjang hari dan Anda akan terhindar dari makan berlebihan akibat rasa lapar yang menumpuk.
  • Diet Anda harus seperti itu sesehat mungkin, termasuk cara memasak makanan. Hindari menggoreng, saus seperti pedas atau memasak dengan terlalu banyak minyak.
  • Lemak dan protein harus dikonsumsi dalam jumlah kecil dan selalu pilih yang kualitas gizinya paling tinggi.
  • Hindari makan makanan olahan, karena mengandung banyak gula tambahan. Pada kasus ini, penting untuk mengurangi konsumsi gula. Karena itu, hindari kue industri, jus kemasan, minuman ringan, dan gula secara umum.

Kebiasaan gaya hidup sehat

Wanita berolahraga

Selama masa kehamilan, Anda harus menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat. Apakah Anda menderita diabetes gestasional atau tidak, Anda tidak boleh kehilangan kendali atas apa yang Anda makan karena semuanya secara langsung memengaruhi pertumbuhan bayi dan kesehatan Anda selama kehamilan.

Cobalah untuk mengikuti dengan ketat rekomendasi yang akan diberikan dokter kepada Anda. Anda harus mengikuti diet yang akan disiapkan oleh spesialis untuk Anda. Semua wanita tidak memiliki kebutuhan nutrisi yang sama dan oleh karena itu pola makan tidak dapat sama untuk semua kasus.

Selain makanan, eSangat penting bagi Anda untuk berolahraga secara teratur. Anda dapat berlatih berbagai olahraga yang cocok untuk wanita hamil. Di artikel ini Anda akan menemukan beberapa rekomendasi yang akan sangat berguna bagi Anda.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.