Makanan sering kali menjadi alasan pertengkaran dalam banyak keluarga, karena memang demikian adanya banyak anak mengalami masalah makan dengan baik. Ini untuk ibu, prihatin tentang pertumbuhan, perkembangan dan nutrisi anak, adalah sakit kepala yang terus-menerus. Oleh karena itu, sangat penting untuk membangun rutinitas secara praktis sejak mereka masih bayi. Dengan cara ini, Anda dapat mencapai kebiasaan yang sehat dan langgeng dari waktu ke waktu.
Jika anak-anak Anda termasuk yang bertengkar setiap kali makan, jangan putus asa, niscaya Anda akan segera bisa mengubah keadaan ini. Hari ini kami meninggalkan Anda dengan eKiat-kiat ini untuk membantu Anda membuat anak Anda makan lebih banyak dan lebih baik.
Bagaimana memenangkan pertarungan antara makanan dan anak-anak Anda
Berikut 5 tipsnya yang dengannya Anda akan dapat menemukan cara untuk pertarungan antara makanan dan anak-anak Anda untuk dimenangkan oleh makanan.
Tetapkan rutinitas pada waktu makan
Dan semakin cepat Anda mulai, semakin baik. Artinya, jika Anda masih tepat waktu dan anak Anda masih bayi, mulailah mengenalkan rutinitas dari awal pengenalan makanan. Rutinitas ini seharusnya termasuk ritual yang akan diperkenalkan secara bertahap, tergantung usia anak. Misalnya, sebelum makan, Anda harus mencuci tangan, membawa masing-masing barang ke meja, hal-hal sederhana anak terkecil seperti serbet, misalnya.
Rutinitas ini bantu anak mengantisipasi apa yang akan terjadi selanjutnya, yang membantu Anda merasa aman. Seiring pertumbuhan anak, rutinitas ini harus berubah sehingga si kecil merasa bahwa itu adalah bagian fundamental dari kehidupan sehari-hari keluarga. Dengan demikian, anak tidak akan menerima waktu makan sebagai pertarungan baru.
Tidak ada kewajiban, tidak ada hadiah dengan makanan dan anak-anak Anda
Dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh memaksa anak untuk makan, jika kasusnya sangat serius dan hampir tidak makan, Pergilah ke dokter anak agar bersama-sama Anda bisa menemukan solusi terbaik. Namun memaksa anak untuk makan hanya akan menimbulkan efek penolakan yang signifikan pada anak tersebut, yang hanya dengan mendengar bahwa sudah waktunya makan akan mempersiapkan dirinya dengan segala hal untuk melawan Anda.
Selain itu, Anda tidak harus memberi hadiah kepada anak ketika dia makan. Makan itu penting untuk hidup, dan anak harus menyadarinya dengan cara yang sesuai dengan usianya. Jika Anda memasukkan camilan saat dia makan, dia hanya akan makan saat dia bisa mendapat untung. Artinya, kapur sirih yang menggigit ekornya karena Anda tidak akan memberinya camilan setiap hari atau setiap kali makan.
Tetapkan waktu dan durasi makan
Menurut para ahli, makan tidak boleh kurang dari 20 menit agar anak bisa melakukan pencernaan dengan baik. Tapi itu juga tidak boleh melebihi 40 menit, sejak saat itu kemungkinan besar anak tersebut menggunakan senjata manipulasinya untuk menghindari makan.
Hal yang tepat adalah bahwa setiap hari Anda memastikan bahwa makanan dibuat pada waktu yang sama. Dan untuk setiap makan, Anda menetapkan file durasi waktu tergantung pada makanan untuk diambil. Misalnya, sarapan tidak mengambil waktu yang sama dengan makan siang di siang hari.
Menawarkan variasi dalam hal makan
Variasi makanan diperlukan pada tingkat yang berbeda, pertama karena pola makan yang sehat harus seimbang dan bervariasi, seperti yang dia tunjukkansebuah piramida makanan. Tetapi Anda juga perlu memvariasikan hidangan yang Anda masak, atau anak akan bosan seperti biasanya. Anda tidak perlu menjadi ahli memasak, atau menyiapkan hidangan yang sangat eksotis atau rumit. Dengan bahan utama yang sama, Anda bisa mendapatkan banyak hidangan berbeda hanya dengan mengubah proses pembuatan bir.
Misalnya legum dapat dibuat dengan berbagai cara meskipun mereka umumnya dimasak dengan rebusan. Anda bisa menyiapkan yang enak Burger miju-miju, selain banyak resep menyenangkan dan sederhana lainnya yang dapat Anda temukan di tautan.
Libatkan anak-anak di dapur
Anak-anak suka memasak, ini adalah salah satu pengalaman paling menyenangkan bagi si kecil, yang senang memanipulasi bahan dan peralatan dapur. Minta anak Anda untuk membantu Anda memasak Sebisa mungkin, misalnya, mereka dapat mencuci sayuran sebelum memasak atau membantu Anda menghias piring.
Dan yang terpenting, jangan lupakan itu Anda harus selalu menjadi teladan terbaik bagi anak-anak Anda.