Tips untuk diikuti selama pengurungan

Bermain di malam hari bersama keluarga di rumah

El kurungan Ini adalah momen kunci untuk melindungi diri kita sendiri dan orang lain dari pandemi yang kita derita akibat virus corona. Untuk alasan ini dan karena terkadang sulit, kami telah membuat panduan ini dengan serangkaian tip dan ide praktis yang akan membuat momen-momen ini lebih tertahankan dan aman untuk semua orang.

Tugas yang harus dilakukan di rumah, tip untuk keluar dan di jalan, cara merawat keluarga dan hewan peliharaan Anda. Anda akan menemukan semua ini panduan penuh ide untuk berbagi dengan Anda dan melindungi mereka dengan cara terbaik. Haruskah kita mulai bekerja?

Bagaimana menghibur diri kita sendiri di rumah selama kurungan

Suatu pagi memasak dengan milikmu

Dapur telah menjadi sekutu yang hebat di saat-saat terkurung. Karena resep yang dibuat tidak ada habisnya dan pasti banyak mulut untuk mencobanya. Apalagi dengan anak-anak di rumah, kita akan mencari kue kering yang bisa kita buat bersama. Namun hati-hati, karena kita tidak boleh mengonsumsi gula setiap hari yang nantinya akan merugikan kita. Itu sebabnya kami akan menikmati cara yang sama dengan memasak yang lebih sehat. ¿Tienes Thermomix en casa? Pues también es una gran oportunidad para practicar todas esas recetas que siempre habías dejado de lado. Seguro que conseguirás tanto postres como sopas o purés altamente recomendable. Siempre puedes decantarte por varios platos, realizar una cata de los mismos y que sea tu familia quien te ponga la nota.

Memasak dengan anak-anak

Beberapa hiburan untuk seluruh keluarga

Selalu ada waktu untuk bersantai dan banyak lagi, saat kita terkurung. Hal yang baik tentang memilih momen seperti ini adalah kita harus menyesuaikannya dengan usia anggota keluarga yang berbeda. Di satu sisi kita punya pilihan untuk menonton serial atau film. Sementara di sisi lain, kita tidak bisa melupakan membaca. Selalu diperlukan, baik di atas kertas atau di Kindle. Dari mana kami dapat mengunduh buku tanpa akhir, memanfaatkan penawaran unik selama hari-hari ini.

Tentu saja, mungkin kita tidak bisa melupakan yang langsung yang akan kita temukan di jejaring sosial. Selebritas telah berpaling ke sana dan di sana mereka mempresentasikan karya baru mereka atau mereka membuat kita bersenang-senang, bersama monolog dan bahkan konser dadakan. Tanpa melupakan bahwa ada juga situs web yang menawarkan kepada kita kunjungan ke museum paling terkenal atau pertunjukan sirkus.

Olahraga dalam kurungan

Berolahraga dan menjadi bugar

Setelah resep, penyiapan harus datang. Berolahraga di rumah Itu adalah salah satu rutinitas terbaik yang harus dilakukan musim ini. Kita harus dan kita perlu melatih tubuh, untuk peredarannya yang benar. Tapi tidak hanya itu, kami akan melepaskan ketegangan dan bahkan tidur lebih nyenyak, yang sangat diperlukan. Ada banyak rutinitas yang bisa Anda temukan di berbagai platform seperti YouTube. Tetapi juga di profil gym dan pelatih pribadi melalui Instagram. Pilih salah satu yang paling cocok untuk Anda atau keluarga Anda dan nikmati musik dan banyak gerakan.

Bermain dengan anak-anak

Memang benar kami memiliki permainan papan klasik untuk seluruh keluarga. Di sisi lain, kita tidak boleh mengurangi dari game edukasi yang dapat kita temukan secara online. Tapi jika mungkin kita agak bosan dengan mereka, tidak ada yang memberi sedikit intensitas dan orisinalitas pada hari-hari kita. Untuk ini, kerajinan tangan akan selalu ada di pihak kita. Anda dapat mengajari mereka membuat gambar dan benda dengan karton atau, dengan gulungan kertas toilet. Tidak ada salahnya juga untuk membuat game mendandani, membuat topeng atau mewarnai dan melukis sendiri, yang selalu merupakan ide bagus, yang tidak akan bisa Anda tolak. Orisinalitas di atas segalanya, untuk melupakan kebosanan!

https://www.youtube.com/watch?v=NhdXp5iisU8

Tips untuk diikuti di luar rumah

Jika benar-benar diperlukan, kami harus meninggalkan rumah. Namun saat melakukannya, disarankan untuk mengikuti serangkaian pedoman atau tips seperti yang berikut ini.

Jenis topeng

Jenis topeng dan perlindungannya

  • Masker operasi: Salah satu model paling terkenal. Mereka digunakan oleh toilet untuk menyaring udara yang mereka hembuskan. Jadi mereka mengandung bakteri atau bahkan virus yang bisa Anda miliki, dan itu bisa ditularkan ke pasien.
  • FFP1: Efisiensi penyaringan minimumnya adalah 78% dan kebocoran internal menjadi 22%. Dalam hal ini melindungi baik dari residu atau debu dan dari bau.
  • ffp2: Mereka dirancang untuk dapat menyaring udara, yang kita hirup. Mereka diindikasikan untuk orang-orang yang mungkin terpapar risiko rendah atau sedang. Karena efisiensi penyaringan dalam hal ini meningkat menjadi 92% dan kebocoran internal hanya 8%. Jadi ini adalah a masker perlindungan tinggi.
  • ffp3: Adalah yang lainnya menyarankan agar tidak terkena virus corona. Baik melawan bakteri dan virus, ini akan menjadi yang paling efektif. Harus diingat bahwa efisiensi penyaringan minimum adalah 98% sedangkan kebocoran internal hanya 2%. Dapat dikatakan bahwa itu adalah perlindungan maksimal.
Cara mencuci tangan

Kebersihan pribadi apa yang harus saya ikuti di kurungan?

  • Cuci tangan itu sangat penting. Jika sebelumnya sudah ada, sekarang lebih. Kapanpun kita keluar dari jalan, kita perlu mencuci tangan dengan baik dengan sabun dan air selama sekitar 30 detik. Ingatlah untuk menjangkau semua area, telapak tangan, punggung, jari tangan dan kukunya. Setelah itu kita akan mengeringkannya dengan tisu sekali pakai dan akan kita buang.
  • Sepatu sebaiknya ditinggalkan di pintu masuk rumah Anda atau, di area di mana mereka dapat ditempatkan tanpa harus masuk ke rumah bersama mereka. Anda bisa membuat campuran air dan sedikit pemutih, yang akan Anda tuangkan ke dalam botol semprot dan menyemprotkan sol sepatu Anda dengannya.
  • Gunakan masker sebanyak mungkin dan saat Anda keluar rumah.
  • Disinfeksi permukaan yang sering Anda sentuh. Baik kenop pintu dan meja dapur.
Mencuci bantalan anjing

Merawat hewan peliharaan Anda saat mereka pulang dari jalan-jalan

Tidak ada bukti bahwa virus corona dapat ditularkan atau ditularkan. Tapi setiap kali kita pulang ke rumah mereka, kita harus melakukannya bersihkan pembalut dan juga ekornya. Setelah itu, kita akan cuci tangan lagi. Tentunya ingat untuk selalu membawa tas sekali pakai serta campuran air dan deterjen untuk membersihkan urine.


Bagaimana jika saya sakit selama kurungan?

Ibu mengukur suhu putrinya

Bantuan medis telematik

Karena selalu lebih baik untuk tidak memadati pusat kesehatan, baik publik maupun swasta, banyak perusahaan asuransi telah memilih bantuan telematis. Ini adalah cara yang sangat nyaman dimana Anda dapat menghubungi dokter Anda dan menjelaskan gejala, ketakutan atau kekhawatiran Anda tanpa meninggalkan rumah dan menghormati kurungan. Ada beberapa asuransi kesehatan yang sudah menawarkan layanan jenis ini. Baik melalui obrolan, pesan atau panggilan dan melalui aplikasinya yang harus Anda unduh ke perangkat seluler Anda. Temukan milik Anda dengan yang berikut ini pembanding:

Bagaimana cara mengetahui apakah saya harus menelepon ruang gawat darurat

Siempre es mejor llamar a urgencias en casos necesarios y no acudir a los centros médicos durante el confinamiento. Pero no solo si sentimos fiebre u otros síntomas del coronavirus, ya que otras enfermedades son igualmente peligrosas e incluso hay problemas como la ansiedad que pueden jugarnos una mala pasada. Ante la duda y las limitaciones para salir, lo mejor es tratar de comunicarse por teléfono con nuestro centro de salud o, si no es posible, con el número de emergencias. Los profesionales sanitarios valorarán si necesitamos asistencia a domicilio o si no tenemos que preocuparnos.

Keracunan obat: penyebab darurat pediatrik yang dapat dicegah

Membeli obat selama kurungan

Ada banyak orang yang, jika mereka harus keluar untuk mengambil obat untuk orang lain, akan dapat melakukannya tanpa masalah. Namun selalu ada kasus di mana kami menemukan tanggungan tidak dapat pergi ke apotek terdekat. Sudah ada pembicaraan tentang resep digital, untuk membuat segalanya lebih mudah dan nyaman bagi pasien. Ada juga layanan pengiriman ke rumah, untuk semua yang benar-benar tidak bisa keluar. Opsi lain yang paling nyaman adalah melalui aplikasi yang dirancang untuknya. Agar kita bisa mengakses toko online, membuat pembelian selalu aman.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.