Terkadang orang tua dan kakek nenek mungkin sedang tidak bersenang-senang. Mereka mungkin merasa sedih atau tertekan karena berbagai keadaan kehidupan. Orang-orang di sekitar orang yang dicintai lansia perlu tahu bagaimana berada di sisi mereka. Orang yang lebih tua membutuhkan keluarga mereka lebih dari sebelumnya dan itu adalah tugas dan tanggung jawab keluarga mereka untuk menjalaninya.
Untuk itu, di bawah ini kami akan memberikan beberapa tips agar Anda dapat membantu orang tersayang lansia yang depresi menjadi lebih baik. Anda hanya perlu memberikan sedikit dan peningkatan kesehatan emosional Anda akan luar biasa.
- Ajaklah kekasih Anda untuk berkencan. Depresi cenderung tidak terjadi ketika tubuh dan pikiran orang aktif. Sarankan aktivitas untuk dilakukan bersama yang dulu disukai orang yang Anda cintai: jalan-jalan, kelas seni, jalan-jalan ke bioskop, apa pun yang memberikan rangsangan mental atau fisik.
- Jadwalkan aktivitas sosial secara teratur. Tamasya kelompok, kunjungan dari teman dan keluarga, atau perjalanan ke pusat atau komunitas senior setempat dapat membantu memerangi isolasi dan kesepian. Bersikaplah lembut dan tegas jika rencana Anda ditolak: Orang yang depresi sering kali merasa lebih baik ketika berada di sekitar orang lain.
- Rencanakan dan siapkan makanan sehat. Pola makan yang buruk dapat memperburuk depresi, jadi pastikan orang yang Anda kasihi makan dengan baik, dengan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sedikit protein setiap kali makan.
- Dorong orang tersebut untuk melanjutkan pengobatan. Depresi biasanya berulang jika pengobatan dihentikan terlalu cepat, jadi bantu orang yang Anda cintai untuk mengikuti rencana pengobatannya. Jika tidak membantu, cari pengobatan dan terapi lain.
- Waspadai tanda peringatan bunuh diri. Segera cari bantuan profesional jika Anda curiga orang yang Anda cintai sedang berpikir untuk bunuh diri.