Varises pada kehamilan, apakah bisa dicegah?

Varises pada kehamilan

Kehamilan melibatkan perubahan fisik dan emosional yang hebat bagi wanita, dan dalam banyak kasus, menghasilkan serangkaian perubahan gejala sisa yang berlanjut setelah kehamilan itu sendiri. Varises adalah salah satu gangguan yang muncul sebagai akibat dari perubahan selama periode ini. Ini adalah masalah yang cukup mengganggu, baik secara estetika maupun karena ketidaknyamanan yang ditimbulkannya.

Terjadi varises pada kehamilan sebagai konsekuensi dari peningkatan darah di tubuh wanita tersebut, selain banyak perubahan hormonal dan fisik. Jika Anda sedang hamil, ada kemungkinan Anda mungkin menderita masalah jenis ini, jadi sebaiknya jangan lewatkan tips untuk mencegah kemunculannya semaksimal mungkin.

Varises pada kehamilan

Selama kehamilan terjadi peningkatan volume darah wanita untuk memenuhi kebutuhan ibu dan janin. Ini menyebabkan peningkatan darah vena meradang di bawah lapisan kulit. Selain itu, ada faktor lain seperti pelebaran kapiler atau bertambahnya ukuran rahim.

Cara paling umum untuk menderita varises selama kehamilan adalah di kaki, karena peningkatan berat badan dan tekanan yang diberikan oleh rahim, menyebabkan aliran darah ke kaki menjadi berkurang. Tapi Dimungkinkan juga untuk menderita varises di daerah yang lebih rumit dan mengganggu, seperti di vulva dan bahkan di anus, di mana mereka dikenal sebagai wasir.

Wasir saat hamil

Yang paling umum adalah menderita varises di kaki, jadi mari kita lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari penderitaan ketidaknyamanan ini selama kehamilan Anda.

Bagaimana mencegah varises pada kehamilan

Cara terbaik untuk mencegah terjadinya varises di kaki adalah melakukan aktivitas fisik secara teratur. Dengan berolahraga, tubuh Anda akan tetap kuat, sehat, dan organ dalam Anda akan berfungsi lebih maksimal. Gaya hidup menetap dan kelebihan berat badan adalah dua penyebab utama varises. Mencoba makan yang sehat, untuk menghindari konsekuensi bertambahnya berat badan selama kehamilan. Penting juga untuk tetap terhidrasi dengan baik, dengan cara ini Anda akan membantu aliran darah dengan benar.

Anda juga dapat ikuti trik berikut ini:

  • Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di posisi yang sama. Artinya, jika sedang duduk, usahakan untuk mengubah posisi secara teratur, gerakkan kaki dan latih pergelangan kaki agar tidak terjadi peradangan varises.
  • Cobalah untuk menjaga kaki Anda tetap tegak. Saat Anda duduk dan saat Anda tidur juga, Anda hanya perlu meletakkan bantal di bawah kaki Anda.
  • Gunakan pancuran air dingin. Airnya harus sedingin yang Anda tahan, oleskan langsung dengan kepala pancuran. Lakukan gerakan melingkar dengan air dan selalu lakukan ke arah atas, dari pergelangan kaki hingga lutut.
  • Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat. Selain tidak nyaman, ini akan mendukung kompresi vena dan penumpukan darah.
  • Anda juga tidak boleh menggunakan sepatu yang sangat tertutup atau sepatu hak tinggi.
  • Lakukan pijatan kaki dengan sedikit pelembab. Dengan cara ini Anda akan menangani dua masalah sekaligus. Di satu sisi, Anda akan meningkatkan aliran darah dan di sisi lain, Anda akan terhindar dari munculnya stretch mark, kendur dan masalah lainnya khas kulit kehamilan. Berhati-hatilah saat memilih produk yang Anda gunakan untuk pijat, beberapa krim dikontraindikasikan untuk kehamilan dan Anda harus menghindarinya. Di tautan ini Anda akan menemukan beberapa tip untuk membantu Anda memilih produk terbaik.
  • Berjalanlah semampu Anda. Anda juga bisa berlatih lainnya olahraga sangat dianjurkan pada saat hamil, seperti renang, pilates atau yoga untuk ibu hamil.

Berolahraga selama kehamilan itu sehat untuk ibu dan bayinya

Varises tidak selalu dapat dicegah

Ada faktor lain yang tidak dapat dikontrol, jadi mungkin saja meskipun mengikuti semua tip ini dan tips lain yang mungkin diberikan dokter Anda, Anda menderita varises di kaki atau di area lain di tubuh Anda. Namun, Anda selalu bisa memperbaiki kondisi varises mengikuti trik yang disebutkan. Ingatlah bahwa cara terbaik untuk menghindari ini dan komplikasi fisik lainnya adalah dengan menjalani kehamilan yang sehat.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.