Video aerobik yang berhubungan dengan anak-anak

aerobik untuk dilakukan dengan anak-anak

Kita tahu bahwa anak-anak suka menari, mengikuti irama musik dan jika mereka bisa melakukannya dengan beberapa anak, itu akan jauh lebih baik untuk pergaulan mereka. Aerobik menyatukan banyak karakteristik penting dan bermanfaat bagi anak-anak untuk menyukai olahraga, praktis dan menyenangkan.

Berolahraga aerobik menghasilkan banyak manfaat, Membantu untuk tetap bugar dan anak-anak akan bangga dengan upaya yang dilakukan dan kerja tim. Itulah mengapa itu semakin populer saat ini mereka menyukai gagasan menggabungkan olahraga, gerakan, dan musik.

Apa itu aerobik?

Ini adalah olahraga yang dilakukan dengan irama musik. Anak-anak dapat mempraktikkannya selama koreografi dan gerakan mereka disesuaikan dengan usia mereka, dan kekuatan, kelenturan, koordinasi, dan ketahanan akan dikerjakan di berbagai jenis dan tingkatan.

Ini adalah kegiatan yang sebelumnya dilakukan oleh wanita tetapi semakin populer dan sekarang sekarang saat itu dilakukan oleh anak-anak, pria dan bahkan orang yang lebih tua.

aerobik untuk dilakukan dengan anak-anak

Video aerobik yang berhubungan dengan anak-anak

Menari di rumah merupakan salah satu alternatif untuk bisa berolahraga dan lebih banyak lagi saat-saat seperti itu terjadi, atau untuk keluarga dengan sedikit akses ke program olahraga, atau ketika cuaca sangat dingin telah tiba dan Anda tidak ingin meninggalkan rumah.

Sementara orang tua bisa melakukan pekerjaan rumah, anak-anak dapat berolahraga dan bersenang-senang pada saat yang bersamaan. Di sini Anda memiliki video pertama tentang aerobik yang berhubungan dengan anak-anak.

Manfaatnya yang luar biasa:

Seperti semua olahraga membantu mempertahankan fisik yang lebih baik, menjadi sehat dan memiliki kendali yang lebih baik atas tubuh kita.

Anak-anak belajar mengenal tubuh mereka lebih baik dan mereka mulai mengontrol pernapasan mereka dengan lebih baik, secara tidak sengaja mereka akan mengatur cara lebih baik untuk bersantai.

Mereka mempelajari koordinasi gerakan dan memperluas kapasitas peniruan.


Dengan latihan mereka mengembangkan kualitas fisik seperti ketahanan, kecepatan, fleksibilitas, kekuatan...

Kelas-kelas pertama mungkin akan kesulitan mengikuti jejak mereka, karena Anda harus mengetahuinya mengoordinasikan gerakan dengan sentuhan musik.

Jika ada motivasi, segalanya bisa lebih cepat dan mudah. Melakukan latihan ini meningkatkan koordinasi motorik dan mengembangkan lebih banyak informasi serta meningkatkan daya ingat.

Anda belajar mengembangkan gerakan kardiovaskular jauh lebih baik dan dengan cara ini setiap kali pekerjaan Anda akan jauh lebih menyenangkan.

Hal ini dapat membuat ruang musik untuk menari di rumah atau di mana Anda berencana melakukannya. Saat anak-anak menonton video, mereka akan menari mengikuti irama musik, itu akan membantu mereka menemukan suara baru dan dapat memilih selera musik mereka. Jika senam aerobik akan dilakukan di luar rumah, guru yang mengajar selalu kelasnya Anda dapat menyesuaikan kelas dengan lagu-lagu yang disukai oleh kelompok anak-anak ini untuk membuat kelas lebih menyenangkan.

Aerobik harus dirancang untuk anak-anak karena mungkin ada ketidaknyamanan untuk pelaksanaannya. Kelebihan latihan benturan tinggi, belokan tajam, gerakan kompleks, dll. Mereka bisa melukai anak dan bukan pilihan yang baik.

Anak-anak berada dalam evolusi fisik dan mental penuh dan Anda harus mencari semua gerakan itu sesuai dengan usianya. Jangan menyalahgunakan gerakan berdampak tinggi dan gerakan persendian Anda harus halus.

Jangan menyalahgunakan latihan dengan lengan di atas kepala dan musik harus memiliki ritme dan kecepatan yang sesuai dengan usianya. Musik dengan ritme yang cukup maju itu akan menyebabkan kelelahan yang cepat terjadi.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.