Kedu otu ị ga-esi mara ma agụụ na-agụ nwa gị?

Ego ole ka nwa ọhụrụ kwesịrị iri?

Ọnụọgụ nri kwa ụbọchị na ụbọchị mbụ na ọnwa nke ndụ dị n'etiti 8 na 12 (mgbe ụfọdụ ọbụna 14), ọnụ ọgụgụ nke mmiri ara ehi nke tebụl na-emekarị na-atụ aro kwa ọnwa kwa ọnwa kwesịrị ka a na-ewere ya dị ka ihe na-egosi, ebe ọ bụ na ọnọdụ nke nwa ọhụrụ ọ bụla dị iche. Na-echegbu onwe gị na nwa gị anaghị enweta nri nke ọma bụ otu n'ime ihe ndị nne ọhụrụ na-emekarị, ma ọ na-enye nwa ara ma ọ bụ na-enye nri.

Ọ bụrụ na nwa ahụ na-ebuwanye ibu, ọ bụrụ na ọ na-egosi ihe ịrịba ama nke satiety na njedebe nke nri. ọ dịghị ihe mere ị ga-eji na-echegbu onwe gị na, obere, na-agbalị ịgbatị a ole na ole mmezi karama na usoro mmiri ara n'ihi na-atụ egwu na ọ ga-ezuru na ara.

Omume a, nke dị mwute ikwu na ụfọdụ ndị nne na-agbalị na-enweghị uche, bụ ihe ọjọọ; a ga-eme ya naanị ma ọ bụrụ na dọkịta na-ahụ maka ụmụaka na-atụ aro ya maka ezi ihe kpatara ya kwesịrị imejuputa ya. Gịnị na-eme n'ezie? Nwa ahụ, n'agbanyeghị na o richara nri, na-anwale ihe ngwọta ọhụrụ a, na-ejupụta karịa ka ọ dị mkpa ma na-agbanye nri ọzọ ma ọ bụ ọbụna regurgitate mmiri ara ehi. Ọ bụ ezie na mmiri ara ara na-agbanwe n'oge niile a na-enye nri, na-ebuwanye ibu ma na-aba ụba, usoro nhazi bụ otu ihe ahụ site na mmalite ruo n'isi;

Mkpa nke inye nwa ara na-achọ

Ee ee, nwa amụrụ ọhụrụ nwere ike ịgụ agụụ tupu awa 3 nke canonical, dịka ọ nwere ike ime na ha na-ehi ụra n'udo ruo ogologo oge n'achọghị mmiri ara ehi. Ọ dịghị ihe dị njọ na ịghara ịgbaso usoro nhazi, n'ezie a na-atụ aro ya na-enye nwa ara na-achọ, nke nwere ọtụtụ uru: nwa ọhụrụ ahụ na-azụlite àgwà iri nri nke ọma na omume njide onwe onye n'ihe oriri, na-enwe obere ihe ize ndụ nke oke ibu okenye. Enweghịkwa egwu nke ọtụtụ nri, n'ihi na, karịsịa mgbe ọ na-enye nwa ara, nwa amụrụ ọhụrụ na-aghọta mgbe ọ ga-akwụsị.

Kedu ihe ịrịba ama nke agụụ ka nwa ọhụrụ na-enye?

Anyị kwuru na ibe ákwá bụ naanị ihe ikpeazụ nwa ọhụrụ na-agbalị ime ka anyị ghọta na agụụ na-agụ ya. Tupu ịbịarute oge a, nwatakịrị ahụ na-eziga usoro mgbaàmà, nke mebere mmegharị na ụda, nke na-agbaso usoro ụfọdụ. Ebe a anyị na-egosi gị otu esi ama ma agụụ na-agụ nwa gị

1. Na mbụ nwa ahụ ka dị jụụ, ma jiri nwayọọ nwayọọ na-amụbawanye anya ma na-aṅa ntị, na-ele anya gburugburu
2. mgbe ahụ, nwa amụrụ ọhụrụ na-amalite iji ọnụ na-emegharị ahụ: na-ewepụta ire, yie ka ọ na-ata, ilo.
3. nwa ọhụrụ ahụ na-atụgharịkwa n'akụkụ wee jiri ihu chọọ ara. Enwekwara mmetụta mmuo na ebumpụta ụwa na nwa ọhụrụ, nke mgbe ọ na-emetụ ntì n'ọnụ, nwa ahụ na-etinye egbugbere ọnụ na ntụziaka nke mkpali ahụ si bịa. N'ihi nke a, a na-adọ nwere ike mgbagwoju anya na a nkịtị mmeghachi omume nke nwa amụrụ ọhụrụ ihe metụrụ ya.
4. Nwa ahụ, mgbe akara ngosi mbụ, ugbu a na-eme ngwa ngwa na ngwa ngwa; Gbatịa, gbatịa obere aka gị. Anyị nọ n'ókè nke ịmalite ọrụ zuru oke. Nwa amụrụ ọhụrụ, na-enwebeghị nghọta nke ọdịiche dị n'etiti ya na nne ya, na-achọ ya n'ókè nke ya, gbatịa ịchọta ya.
5. n'oge ọzọ, nwa amụrụ ọhụrụ ga-ewere obere aka ya n'ọnụ ya, na-ata ha ahụhụ, dị ka a ga-asị na ọ na-achọ ụdị nkasi obi.
6. tupu ya akwa ákwá, nke ikpeazụ nke Agụụ agụụ nwa amụrụ ọhụrụ bụ mkpu na-amalite ịpụta, na-esonyere ahụ ụjọ na ọdịdị na-acha uhie uhie

Nwata na-akwa akwa agụụ

Naanị mgbe anyị mechara ihe niile anyị nwere ike ime iji mee ka anyị mara na agụụ na-agụ ya ka nwa ọhụrụ ga-amalite ibe ákwá. N'ụzọ doro anya, ọ bụghị mgbe nile ka ọ na-ekwe omume ịhụ ihe ịrịba ama ndị ahụ n'oge, ikekwe n'ihi na ha na-arụsi ọrụ ike n'ịkwadebe nri. Ọzọkwa, nwatakịrị ọ bụla dị iche iche: ọ bụghị ụmụaka niile na-eme usoro ahụ n'otu ọsọ ahụ na nke a dabere na ọnọdụ ha. Ka oge na-aga, ọ dị mma ịmụta ịkọwa nwa anyị nwoke nke ọma, gafere physiology.

Kedu ihe ị ga-eme n'oge a? Na mbụ, agụụ na-agụ nwa na-akwa ákwá kwesịrị ka ahụ dajụọ . N'ụzọ dị otú a, ọ ga-aghọta na anyị egewo ntị ná mkpa ya na ọ gaghị atụ egwu banyere nri. Ihe ize ndụ, n'ezie, bụ na ị na-ahụ onwe gị na-eri nri na oke ịnụ ọkụ n'obi, n'ihi na ị ruru ebe ị na-enweghịzi ike ịchịkwa agụụ na-agụ gị.

Ọ na-eme mgbe ahụ na-eri nri nke ọma na ara, n'ihi na ọ na-aṅụ mmiri ara nke mbụ (na-edozi ahụ) wee gwụ ya; mgbe ọ ga-ejupụta onwe ya na karama, na colic nsogbu, n'ihi na nwa ọhụrụ ilo ikuku, na reflux, n'ihi na afo -dị obere- jupụta n'otu ntabi anya. Iji chọpụta ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ enwetala nri zuru oke, naanị lee ya anya: ị nwere ike ịhụ nke ọma nwatakịrị nwere afọ ojuju, afọ ojuju, na anya ya mechiri, dị jụụ. Nwatakịrị nke na-enweghị ike ịhụ mmiri ara zuru oke ma ọ bụ ọ na-esiri ya ike ịwepụta ya na karama agaghị apụ apụ n'ụzọ dị jụụ.