Mgbu n'olulu nke afọ n'oge ime ime

Ime ime bụ usoro magburu onwe ya, ma mgbe ụfọdụ a na-enwe obere ndọghachi azụ ndị a na-aghaghị idozi. Ọ na-eme na mgbu n'olulu afọ n'oge ime ime, Ọ bụ eziokwu na-adịghị eme n'ime ụmụ nwanyị niile, mana ọ na-adịkarịkarị.

Este mgbu Ọ nwere ike ime na nke abụọ trimester, na-emekarị na nke atọ, na oke nrekasi obi kwa ụbọchị ma ọ bụ nrekasi obi nke na-ewekarị iwe. O nwere ike ịbụ n'ihi ihe dị iche iche, ịbụ nrụgide nke akpanwa n'akụkụ afọ bụ ihe kpatara ya. Agbanyeghị, anyị ga-enyocha ihe mere o ji eme na otu esi ezere ya ruo ókè o kwere mee.

Kedu ihe kpatara mgbu ji eme n'olulu afọ n'oge ime ime?

Ihe kpatara ya gbasasịa, ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe niile anyị nyochara nwere ike ịbụ ndị a kọwara. N'oge ime e nwere nnukwu homonụ dị iche iche, nke na-abụkarị progesterone. Ọrụ ya bụ ime ka uru ahụ dị jụụ, na-emetụta akụkụ eriri afọ ma na-ebelata ohere ya. N'ihi eziokwu a, mgbaze na-ewe oge iji malite ma mee ka ihe dị n'ime afọ laghachi n'ọnụ nke afọ, ya mere a na-enwe iwe na ọbụna mbufụt, ọ bụ ihe a na-akpọ reflux gastric.

• N'oge mgbaze ha nwere ike ime ka a ụba gas na afọ ntachi. Usoro a na-eme ka nrụgide dịkwuo na akpanwa na eriri afọ ma mee ka mgbu ahụ dịkwuo njọ, karịsịa n'ime olulu nke afọ. E mesịa, anyị ga-egosi ihe oriri ndị bara uru na ndị na-adịghị arụpụta ihe.
• Uto nke nwa na akpanwa ọ bụ ihe a na-apụghị izere ezere ma na-eme ka usoro ahụ dum gbanwee n'ikike, na-eme ka akụkụ abdominal na-enye na mpikota onu, na-eme ka ahụ erughị ala a.
• N'ime ọnwa atọ nke atọ ụfọdụ ọgbụgba na-adịkwa, a na-akpọ ha ime ime ma gosi na mmecha ọrụ dị na njedebe ikpeazụ ya.

Usoro iji mee ka mgbu dị n'olulu nke afọ dị jụụ

Ụfọdụ usoro anyị na-enye nwere ike ibelata ahụ erughị ala a. Ị ga-eburu ụdị ndụmọdụ a n'uche ka ị mara usoro kachasị mma iji nwee ike itinye ya n'ọrụ.

• Nri bụ ihe kacha mkpa ebe ọ bụ na e nwere nri ndị nwere ike igbochi mgbari mgbaze. Ị ga-eri nri nke ọma, mana ị ga-eburu n'uche ka ị zere ụdị nri ụfọdụ. Citrus na tomato ihendori nwere ike ime ka acidity dị ukwuu, ihe ndị e ji esi nri adịghịkwa arụpụta ihe, na akwụkwọ nri ụfọdụ dị ka kabeeji na kọlịflawa nwere ike ịkpata nnukwu gas.
• Zere ịdina ala mgbe i richara nri. Ọ bụrụ na ọ bụ ihe kacha amasị gị, ị nwere ike dinara ala na ọkara oche. Ị ga-echere ma ọ dịkarịa ala awa 2 ka ị dinara ala, ebe ọ bụrụ na ịmee ya tupu ị nwee ike ịkwado reflux gastroesophageal.
• Ejila ihe ọṅụṅụ carbonated, kọfị, tii, chocolate ma ọ bụ ihe oriri bara ụba na abụba, ebe ọ bụ na ha na-egbu oge mgbaze ma mee ka ọ dịkwuo arọ.

• Enwere rie obere nri ma rie nri nke ọma; iribiga ihe ókè adịghị mma, ma ọ bụ imeju afọ dum adịghị mma. Ọ dị ezigbo mma ịṅụ mmiri buru ibu, mana n'etiti nri. Ọ dịghị mma ịṅụ ọtụtụ mmiri mmiri mgbe ị na-eri nri ka ị ghara imeju afọ gị ngwa ngwa. Ị ga-aṅụ obere sips iji zere nrekasị obi na ọgbụgbọ.

Ụdị usoro ndị a ga-enyere aka mgbe niile mgbaàmà ahụ, ma ọ bụrụ na ọkụ na-aga n'ihu, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhụ dọkịta ma depụta ụfọdụ ụdị ọgwụ kpọmkwem.

Ihe gbasara ya:

Oge mgbu n'ime ime na atọ nke atọ      

Nri nke enwere ike iji zere mgbu

Ụfọdụ n'ime nri ndị a bara uru n'inyere mgbari mgbaze ma kwesị itinye ya na nri iji zere mgbu afọ. Were ọ bụ ọ na-enye aka mgbari nri na acidity, enwere ike iwere ya site na ịtinye otu tablespoon nke oatmeal n'otu iko mmiri ma were ya ụtụtụ na abalị.

Lka mmiri ara ehi ọ na-agbarikwa nri ma ị nwere ike ị drinkụ otu iko mmiri ara ehi tupu ị lakpuo ụra, ka ị ghara inwe obi mgbawa mgbe ị na-ehi ụra. Nri ndị ọzọ na-enyere mgbari nri bụ kukumba na pọọpọ. Ọzọkwa apụl Ọ na-enyere aka n'ihi antacid okike ya, ọ dị mma iji otu mpempe kwa ụbọchị.

La chamomile Na infusion ọ na-abụ ezigbo onye mmekọ, ọ na-abụkwa digestive. Ị nwere ike tinye otu tablespoon nke chamomile n'ime otu iko mmiri esi nri ma were ya mgbe ị risịrị nri.