Uno dei problemi che più preoccupano le donne in gravidanza sono le smagliature. Dopo la gravidanza nel nostro corpo è molto comune che compaiano nuove smagliature sulla nostra pelle, specialmente su pancia, petto e fianchi. Per prevenirne la comparsa ti lasciamo 7 trucchi per prevenire la comparsa delle smagliature durante la gravidanza.
Perché si verificano le smagliature?
Le smagliature si verificano in due momenti fondamentali nello sviluppo di una donna. Innanzitutto è durante l'adolescenza, quando il nostro corpo è esposto a molti cambiamenti ormonali. E l'altro momento cruciale è durante la gravidanza. La nostra pelle può allungarsi 10 volte più del normale, il che causa micro-lacerazioni della pelle dovute alla mancanza di elasticità e idratazione. Quelle cicatrici che rimangono sono ciò che chiamiamo smagliature.
Le smagliature sono lesioni irreparabili. Attualmente non esiste purtroppo alcun metodo per eliminarli efficacemente, ma quello che possiamo fare è impedire che appaiano.
7 trucchi per prevenire la comparsa delle smagliature
Come abbiamo visto prima, le smagliature sono causate da una mancanza di elasticità e idratazione. Dove dovremo agire a questo punto per evitare che si manifestino le temute smagliature (o evitarle per la maggior parte).
Mantieni la tua pelle idratata
Durante la gravidanza, la pelle diventa un po 'più secca, soprattutto dal secondo trimestre. Per rendere la tua pelle più idratata L'importante è bere molta acqua e idratare la pelle due volte al giorno. con una buona crema o olio idratante. Massaggia la pelle quando la appoggi per stimolare la circolazione. Come olio vegetale si consiglia di usare olio di rosa canina per le sue proprietà di nutrire e rigenerare la pelle.
Continua a usarli anche dopo 2-3 mesi dalla consegna fino a quando la pelle non torna allo stato precedente. Quindi otterrai la tua pelle è più flessibile e si evitano le rotture. Evita i trattamenti con Retinolo-A e vitamina A, che possono causare malformazioni nel feto.
Controlla il peso durante la gravidanza
Se la pelle viene allungata fino a 10 volte di più durante la gravidanza, tutto il peso che guadagni metterà la pelle più a rischio. Cerca di controllare il tuo peso per non aumentare eccessivamente. Guadagnare più di 12 chili favorirà la comparsa delle smagliature. Si è già dimostrato che mangiare per due non è necessario.
Prenditi cura della tua dieta
Una buona dieta è fondamentale in questa fase e ti aiuterà a controllare il tuo peso. Prendere una dieta sana ed equilibrata, comprende alimenti con vitamina C (kiwi, broccoli, fragole, limone), E (noci, avocado, semi), A (mango, melone, arancia, spinaci) e zinco (lenticchie, banane, carne magra), che ne favorisce la formazione collagene.
Pratica sportiva
Ti aiuterà anche a ridurre il peso bruciando il grasso accumulato e migliorerà anche la tua salute fisica e mentale. Favorisce la circolazione e la tua pelle diventerà più elastica. Puoi camminare, fare semplici allungamenti, praticare yoga o pilates per le donne incinte. Sono esercizi a basso impatto che puoi fare durante la gravidanza se il tuo medico non ti dice diversamente.
Proteggi la tua pelle quando prendi il sole
Durante la gravidanza, si consiglia di prendere il sole con cautela. Quando lo fai, usa un file crema solare alta, soprattutto nelle zone più delicate per evitare che la pelle si secchi ulteriormente. Aggiungilo mezz'ora prima di uscire al sole e di nuovo ogni 1 o 2 ore o ogni volta che esci dall'acqua.
Dormi almeno 8 ore
A tutte le donne incinte viene detto di approfittare per dormire poiché non potranno farlo in seguito. Oltre a questo, un sonno adeguato favorisce la stimolazione del collagene. Quindi ora hai un'altra scusa per dormire più che puoi.
Non fumare
Oltre a tutte le controindicazioni che ha durante la gravidanza e la tua salute, il tabacco colpisce anche la pelle e favorisce la comparsa delle smagliature. Non ci sono scuse per smettere di fumare, smetti prima se stai pensando di rimanere incinta.
Raccontaci della tua esperienza, se hai usato una crema speciale che ha funzionato bene per te durante la gravidanza.
Perché ricordare ... non c'è modo migliore per controllare le smagliature della prevenzione.