Abitudini per essere una madre più felice

madre felice

Essere madre è un lavoro costante e se qualcuno ti dice che non è stancante, non credo che sia totalmente onesto con te. Essere madre è un lavoro a tempo pieno, ovviamente è il lavoro più gratificante e non retribuito che esista nella vita di una donna… ma siamo persone e quindi ci stanchiamo. Ma essere stanchi è naturale e questo non significa che non puoi essere felice allo stesso tempo.

In tutte le famiglie di questo mondo, i bambini hanno bisogno che le loro madri siano donne forti, combattenti e, naturalmente, felici. I piccoli hanno bisogno che le loro madri li contagiano con ottimismo per la vita e che in questo modo possono imparare a farlo Impariamo dagli errori e che gli ostacoli vengano saltati per raggiungere obiettivi, senza paura!

Ma purtroppo incontro tante mamme che non sono felici, che vogliono esserlo ma sono così stanche, impegnate o stressate da negarsi l'opportunità di essere felici. La felicità non è un obiettivo, è un percorso attraverso il quale dobbiamo goderci la vita ogni giorno della nostra vita. Se c'è qualcosa nella tua vita che non ti soddisfa o che non ti rende felice, devi cercare l'opportunità di cambiarlo e poterti sentire felice con te stesso e trasmetterlo così ai tuoi figli.

Ma se pensi che sia troppo difficile per te essere felice e non sai come puoi esserlo, non preoccuparti, perché oggi ti porto alcuni consigli in modo che tu possa metterli in pratica da oggi. In questo modo, se davvero hai voglia di essere più felice, potrai esserlo ... dovrai solo fare un po 'della tua parte!

Assicurati che le mattine siano calme

È vero che le mattine possono essere un vero caos, soprattutto quando i bambini sono in ritardo, il tempo stringe e sembra che tutti faranno tardi a scuola e gli adulti al lavoro. Ma questo non deve essere il caso se le cose sono pianificate bene.

La mattina prima tutti dovranno avere lo zaino pronto per la scuola e gli abiti pronti per non doverlo scegliere la mattina (anche gli adulti). Dovresti alzarti un po 'prima dei tuoi figli in modo che tu possa avere cinque minuti di puro relax prima che inizi la giornata, così l'energia inizierà a fluire in tutto il tuo corpo. Preparate una buona colazione per tutta la famiglia e poco prima di svegliare i bambini, non esitate a meditare un po '. Vedrai che d'ora in poi le tue mattine saranno molto più piacevoli.

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Un piccolo esercizio

Se hai l'opportunità di farlo, puoi farlo solo quando i tuoi figli stanno facendo qualche attività extracurriculare, ma se hai i bambini a casa non saranno affatto un fastidio, anzi! Puoi fare esercizio in famiglia, al parco, a casa o in palestra. Un po 'di esercizio aiuterà tutti voi ad aumentare le endorfine, rafforzare l'immunità, alleviare lo stress e far sentire tutti più forti tutto il tempo.

Non è necessario essere ossessionati dall'esercizio fisico, sarà sufficiente fare un'ora tre giorni alla settimana. O magari fai un po 'di esercizio quotidiano anche se è meno tempo ... ma ti renderai conto che farlo è una delle migliori medicine possibili per il corpo e per la mente.

Mangiare sano

Il cibo spazzatura, elaborato e zuccherino renderà te e la tua famiglia un umore molto più irritabile. Siamo ciò che mangiamo e il cibo spazzatura renderà il tuo corpo malsano. È necessario che tu mangi ingredienti naturali e che te ne dimentichi cibo poco nutriente che ti renderà insoddisfatto solo poco dopo aver mangiato. Scegliere cibo nutriente, cereali veri, cereali integrali, cibi freschi, frutta, verdura ... tutto questo è importante e necessario se vuoi che tu e la tua famiglia abbiate una salute migliore e la felicità è dalla vostra parte.

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Non puoi perderti l'acqua

Tutti gli esseri viventi hanno bisogno di acqua per sopravvivere. Quando ti senti stanco o hai bisogno di un po 'di energia, non è necessario andare allo zucchero o ai caffè popolari. Molte volte un cervello stanco può essere un chiaro segno di disidratazione. È necessario che sia tu che la tua famiglia bevete l'acqua necessaria per poter mantenere alti livelli di idratazione, energia e forza.

Connettiti con la tua famiglia

Oltre a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, è anche necessario che ti connetti con la tua famiglia ogni giorno per essere più felice. Non c'è niente di più bello di una famiglia unita che si rispetti e si ami, ed è questo l'obiettivo che tutte le famiglie devono raggiungere, rendendolo possibile ogni giorno della loro vita.

Una famiglia unita è una famiglia che trascorre del tempo di qualità insieme, che mangiano e cenano insieme ogni volta che è possibile, che il matrimonio cerca momenti intimi e speciali da poter condividere in coppia e altri momenti speciali da condividere come famiglia, sono famiglie con cui parlare gli uni agli altri loro, che comunicano, dove c'è fiducia ed empatia reciproca. Sembra semplice ma è qualcosa che deve essere sforzato di ottenere ogni giorno. Immagina una bella pianta che devi annaffiare ogni giorno per mantenerla in vita, perché l'amore e la connessione in una famiglia sono esattamente gli stessi, devi "annaffiarla" ogni giorno. Conosci il più semplice? Devi solo goderti il ​​momento!

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"È nato bene essere grati"

Questo detto mi ha sempre incantato ed è la realtà della gentilezza e dell'onestà. Una persona grata non sarà invidiosa né avrà il desiderio di criticare gli altri. Una persona che è grata di sapere cosa vuole nella vita, sa come ottenerlo e Ha anche abbastanza empatia per essere in grado di aiutare coloro che ne hanno bisogno. Le persone positive non hanno paura di ringraziare per tutto ciò che hanno nella vita e per tutte le piccole cose che rendono i giorni speciali. Sei anche una madre riconoscente?


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