Molti adolescenti sono stressati e ansiosi e la stragrande maggioranza non sa perché o cosa sta succedendo loro. In molte occasioni questo accade perché non sono in grado di riconoscere le proprie emozioni. Nella loro infanzia, l'intelligenza emotiva non è stata elaborata e quindi non sanno cosa succede loro o cosa fare per sentirsi meglio. In questo caso, è importante aiutare un adolescente che si sente stressato. e ansiosamente di gestire bene le proprie emozioni.
Essere ansiosi e depressi fa parte della vita di ogni adolescente e anche di qualsiasi persona. È importante dedicare tempo sufficiente ad ascoltare i tuoi figli adolescenti e scoprire perché si sentono in quel modo, far loro capire perché sono così e soprattutto, guidarli a scoprire quali sono le soluzioni migliori o più utili che devono realizzare per sentirsi meglio.
Emozioni nell'adolescenza
Gli anni dell'adolescenza possono essere molto difficili, sono segnati da cambiamenti fisici ed emotivi, nuove opzioni e responsabilità e l'evoluzione delle relazioni con le persone che ci circondano. Ma Gli ormoni non sono l'unica cosa di cui gli adolescenti si preoccupano. I giovani mostrano sempre più la loro incapacità generale di identificare la fonte del loro disagio e del loro dolore. Questi risultati hanno gravi implicazioni per il loro sviluppo emotivo, poiché sapere cosa ci fa stare male è essenziale per essere in grado di trovare le soluzioni pertinenti.
Aumentare il ritmo della vita crea più stress per gli adolescenti e dà loro meno tempo per affrontare potenziali ostacoli. La tecnologia ha fornito strumenti preziosi per raccogliere informazioni e connettersi, ma a scapito di un altro importante legame: il legame con la famiglia. Il legame familiare e la guida dei genitori sono essenziali affinché i bambini siano in grado di affrontare la vita reale.
Molti adolescenti e genitori sono stati in grado di navigare su questo terreno fangoso modificando i programmi e la connessione emotiva in modi unici a seconda di ogni famiglia, ma gli adolescenti che sono predisposti all'ansia e ai problemi di salute mentale stanno lottando più duramente che mai.per sentirsi meglio, ma senza saperlo. come farlo, si sentiranno solo peggio ancora e ancora.
Gli adolescenti trovano il loro scopo attraverso le relazioni
Gli adolescenti, quando si sentono meno legati alle loro famiglie e ai loro coetanei o amici (cosa che tende ad accadere spesso nel nostro mondo sempre più frenetico), i loro problemi di salute mentale si aggravano e diventano un problema serio.
Per rendere le cose più difficili per gli adolescenti, il mondo continua a muoversi velocemente intorno a loro e non sono in grado di capire cosa gli interessi esattamente o come raggiungere i membri della famiglia o chi amano, ma credono di non essere eccessivamente connessi e vorrebbero aver sbagliato Quello che sanno per certo è che sono ansiosi, depressi o che si sentono molto male ... E si sentono incapaci di migliorare, si sentono soli e senza speranza.
Gli adolescenti stanno lottando più che mai con ansia, depressione e pensieri suicidi, quindi è necessario che sia i genitori che gli adulti che li circondano siano attenti ai possibili segni che questi adolescenti non stanno emotivamente bene.
Come possiamo aiutare gli adolescenti in difficoltà a capire esattamente per cosa stanno lottando e come si sentono? È necessario che diano un nome alle loro emozioni e, soprattutto, che sappiano trovare ciò che le fa stare male per trovare così le soluzioni adeguate. Parte della soluzione, a quanto pare, è tanto semplice quanto rivoluzionaria: ridurre le nostre ore, mettere da parte i telefoni e ascoltare tutto quello che hanno da dirci, anche se senza parole.
Ascoltare una voce e stabilire una connessione personale è fondamentale e non sempre diretto, poiché gli adolescenti depressi spesso non hanno le capacità di comunicazione per esprimere ciò che sentono. I genitori spesso si sentono legati mani e piedi perché non sanno come affrontare queste situazioni.
Come aiutare un adolescente ansioso e stressato
Se pensi che tuo figlio sia ansioso, stressato o depresso, sarà essenziale che tu prenda in considerazione alcuni punti fondamentali per poterlo aiutare e farlo sentire vicino a te. È possibile che all'inizio non voglia parlare o comunicare o cercare di farti vedere che non c'è niente che non va ... Ma la realtà è che hanno bisogno che tu ti senta vicino, anche se non ti mostrano o cercano di farti vedere il contrario.
Questi sono alcuni punti fondamentali che dovresti tenere a mente per essere in grado di essere coinvolto nei sentimenti dei tuoi adolescenti e quindi aiutarli e che si sentano sempre supportati da te:
- Cerca i segnali. I cambiamenti nel comportamento di tuo figlio, un cambiamento nell'umore o nel modo in cui vive la vita o percepisce le cose, gli farà sentire cambiamenti fisici come mal di testa o problemi a mangiare e dormire. Questo può essere un chiaro segno di dolore fisico o fisico ed emotivo.
- Fai capire ai tuoi ragazzi che va bene stare male, è normale e non devi sentirti in colpa per questo. La chiave è trovare le soluzioni per sentirsi meglio. Per loro, aiuta i tuoi figli a identificare quali sono i sentimenti generali e fagli sapere che la vita va avanti e che potranno sentirsi di nuovo bene per studiare, ridere e divertirsi di nuovo.
- Dai la priorità al tempo da trascorrere insieme come famiglia. Organizza gite in famiglia, pranzo o cena insieme almeno un paio di volte a settimana (senza televisione o telefoni cellulari). Costruisci e coltiva relazioni familiari personali in modo che i tuoi ragazzi si sentano all'interno di un nucleo familiare stabile e, quindi, imparino ad esprimersi e sappiano di essere ascoltati e rispettati dai loro cari. I tuoi figli adolescenti hanno bisogno di te anche se non vogliono mostrartelo.